細菌感染和感冒發燒都可能導致嗓子痛。嗓子痛時，胃口不佳吃飯不香。然而，吃對食物可為身體增添能量，加速病情康復。《印度時報》最新載文，刊出了對嗓子痛有緩解作用的8種食物。
3 d$ _% U* r" C; _6 z/ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 [, E7 o% A- c f
香蕉 香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。公仔箱論壇% V9 u9 |8 P7 ?& N9 T y5 F
3 t; P* w! @* _% b( E0 |5.39.217.76雞湯 熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。; R- ~4 r* z. s- @+ m
tvb now,tvbnow,bttvb, B% m0 I# m9 d$ H8 O( T
檸檬汁和蜂蜜 檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效地緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。tvb now,tvbnow,bttvb" R$ \" N" P% `! c1 a T
tvb now,tvbnow,bttvb& Q" e' w- ^' I2 h
炒雞蛋或雞蛋白 炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
0 X; q: g5 _( \5.39.217.76
2 t0 ?" Z3 l2 Q, i1 K& j5 Z! t5.39.217.76生薑茶或蜂蜜茶 溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb7 w& z5 v( c- h! j8 ^
4 L S- x" y( f' A
燕麥片 燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
1 `( U5 x* v& |4 v+ h+ i
' r& t) D/ v. @! S2 s5 \4 T& }5 m- ^公仔箱論壇全麥麵條 吃軟麵條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。公仔箱論壇# H1 p: {* @ r' W v, K- r8 y
5.39.217.76- X7 h) r* b4 F: V* l, T
水煮胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。 |
發表於 2016-1-10 04:53 AM
| 
