揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
0 p: r) r' p, P( f6 w% G, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l |- D% Y' O3 G$ e
+ s; R, a% T( M- R U2 |$ C
tvb now,tvbnow,bttvb% V# e/ B( m; t \8 L8 o
 公仔箱論壇* O" w5 b7 I2 d e$ ]! z# _
香蕉的營養分析
- u- o2 v: U. X7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb9 E: n; L4 w, A; U: b7 z3 W
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 公仔箱論壇; H) i1 Z; D/ \( \
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
6 i N* d8 d6 D6 Z4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 8 {- g- t6 c7 V0 P- m8 {$ q
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; * V7 }: x- m# ?2 |+ E+ A' l9 _
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( D0 p. W0 i3 ^! s: T
: g: N$ f( i( R }7 s治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。5.39.217.76) \8 v. J( Z9 j$ I2 f
公仔箱論壇8 |* X" F. V% s" M, W
 tvb now,tvbnow,bttvb: D9 V9 z- k1 A0 T7 R* G0 f
5.39.217.764 p8 r' f0 h% ^& X2 a3 i
治療皮膚瘙癢症
, O$ S# @/ n! P1 b& w- T& u- p香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
$ T7 I% D9 n3 B+ G肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
" c- R( o, R$ x2 N# K$ h4 C! ~# B公仔箱論壇公仔箱論壇9 W1 a# e: ?6 N1 A. k3 b2 D" _1 X
香蕉降壓通便
! M* u7 z6 J6 m. q0 s從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 5.39.217.76% F. v5 l1 k$ P4 @1 `. t- G
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvb now,tvbnow,bttvb& X2 N' n6 @/ v2 p) r. B0 J
1 M1 x1 n$ c" r$ r# y8 K+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! T# v7 b0 a: S. v* h
' q/ H+ V& y* l: B. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥
0 d" G: ^7 r; z6 j* o5.39.217.76香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c9 D2 q3 h( I* K$ V' }: l$ X/ t
* M3 q ~/ q) g- C: b5 }2、美容
% g& ?# N* L: m# E+ S( @香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 ; d: S$ t# [/ B$ h' [; r7 }7 q' j
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 5.39.217.76! V- p9 I& w; }7 u4 u% r' l
( y& ~* k: G7 S& D+ H! g
3、解酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! ]" Z3 b( ]
5.39.217.769 O& ]& m4 ]0 O; x
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
: Y5 }7 c7 n% [" N. h$ Z) M5 P; g8 V! F( x4 p- Q% s/ i( Y
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
0 E3 r0 z |' E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 r! U( n. o8 w- @# h* r3 Z( T
 5.39.217.766 ?+ |- D7 R0 e9 e' }: f
+ D+ |+ x( N" t" B2 x4 Q! _4、香蕉可當早餐
) @: u; o+ g7 ]0 X5.39.217.76公仔箱論壇8 ~# ]9 A) f8 T: _1 a/ ^
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
8 d7 C F1 Q0 Y* Z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F; E( Z* G- b7 ^6 _公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 