冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？3 {% e1 m% j8 C6 ^
: o% f. m2 f, _$ G- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
* x, A d) b1 T3 I3 ?8 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: X2 [1 j2 M* `# V ], b/ k" w
中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
3 y7 D. [1 A8 O% X3 P+ C" O冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
" g. l5 n8 M9 O t0 H# q9 X, S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 c, J" G- U8 U: g
血虛、虛熱體質 中藥調理改善
- c" E5 x3 s* v k! s% _8 o公仔箱論壇血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。$ e( z' X1 t4 b) n" A5 Y
! z& K. l/ G5 E" w( ?5 ]1 Q0 F/ j0 ttvb now,tvbnow,bttvb使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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. V0 Q9 \; H1 A$ @6 M8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。; l9 ]+ X6 T& a/ l9 z- t
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你
! `- E2 S8 B# s+ S* j除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。公仔箱論壇; N( s( Y; j, y3 _
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祕訣1／早睡「晚起」tvb now,tvbnow,bttvb* L: `1 w1 V' m [. l, ^; N2 q
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。, A" F, _ r& F0 i) j
' n9 A: ]! R. w4 K* z公仔箱論壇祕訣2／補充水潤食物
! }) B3 G$ L) y/ J/ U8 v- Y0 B8 C秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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