冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？tvb now,tvbnow,bttvb7 _; ^. S& b7 \; w8 c
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 k, C7 F% [8 x2 S" d7 v4 ~/ M
) i r" E3 F8 I) m5.39.217.76中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
6 K9 q m0 X" |/ O! ~, u9 t5.39.217.76冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb9 O" ` ]3 c5 l9 \7 h# V
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善
) M9 J6 s6 J. d3 [tvb now,tvbnow,bttvb血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。公仔箱論壇- R" w6 [# q/ j& n: ]' a6 u
7 @, f0 W. X. M W7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。' z1 O5 P( ]( \- `. E6 g
* L$ ]; T- x* F( z+ g( h' j5.39.217.76針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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5 \6 F7 @$ w# g! a遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你5.39.217.763 h+ H# d+ ?6 q3 s$ I
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。tvb now,tvbnow,bttvb" I t( X3 F d* n6 H+ H/ H3 {
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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祕訣1／早睡「晚起」tvb now,tvbnow,bttvb: H( e9 Y+ {* z- u
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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1 j5 \7 N! V( p$ p( G5.39.217.76祕訣2／補充水潤食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! {2 A# c6 w: P
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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