9 p) M# L7 k. N, A9 `: b6 I* U! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
) d- S* J b0 G. O２早晚一杯牛奶；5.39.217.760 X) U' d- C" G' o; [) P
３每天喝3杯白開水；
7 z4 o1 r2 d. }/ r: E４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ K, j: Y/ n6 e! c% E
５粗糧細糧搭配食用；
+ z w4 A" O" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；
# _2 V* p9 d/ I$ v% P/ b4 b% Dtvb now,tvbnow,bttvb７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ W& p# C; C& `1 q
８每週吃一次海帶；
/ O* ?2 }* g1 B, C; x9 Y% T2 @９戒煙、戒酒。5.39.217.76) p& j1 e3 g! L' s( ^, O" g+ H/ W, D
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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