" \6 W! d( ]9 r5 O( E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ F+ s! y, y
２早晚一杯牛奶；' {6 R5 C8 Z+ \
３每天喝3杯白開水；, e& C! R* x3 K9 v& v" p) M- S
４多吃新鮮蔬菜色拉；
7 h7 ?3 l1 o% X) I3 `. L6 p/ t/ B. f5.39.217.76５粗糧細糧搭配食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! j; y2 T3 d2 `$ u
６每天食用豆製品；3 k8 h, I" \: i5 H
７堅果、種子類作為零食；
F2 f1 y+ |! n$ x- W* W. T6 z' K* Xtvb now,tvbnow,bttvb８每週吃一次海帶；5.39.217.761 f9 H0 q: ]* S8 Y3 s/ t# ]
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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