流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
/ m$ D. b$ j j9 Q) A* I( P5.39.217.76- ^- A6 b# h" ? [
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。
0 H7 e) C8 o' P- @7 w- J
! g4 b* g* ?. B& u' S9 Q$ c/ o; Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
( h) j+ K6 O+ x7 N4 H) }0 s. X
/ {+ k' n8 L0 A5 H4 q2 o8 utvb now,tvbnow,bttvb臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。5.39.217.76+ \. R$ w! ?; u" ^2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ o" | a7 Y6 I4 n
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
3 Z) Q9 p- i0 _% h* H4 X* I" |2 z公仔箱論壇5.39.217.76( C9 M0 V# t1 }9 E
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m- ]" C% T3 i- z7 e" b0 Q
7 W3 r( o0 V7 W$ h0 B
至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。
: Z5 Q: d% |& P5 D4 G h! p+ b0 D! F6 l( p
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
. h: Y0 U( e2 l- r# X1 m' y/ ctvb now,tvbnow,bttvb3 O, P F. B+ Z$ j
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
- J' Y; E8 p, u/ v" H, @% G) g* w$ D$ x( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q( f5 n3 ~4 U" b6 d0 K' H勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。公仔箱論壇2 ^1 m3 O4 j# V' {' H" \
5 T* _8 [5 J0 O- V2 q5.39.217.76季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
0 V! e: p: A' S$ K5.39.217.76
8 l0 g! x: u: P( I1 M/ ]+ q公仔箱論壇專家：咀嚼可以預防疾病! B/ ?. G0 ]' d+ V* v/ E
' l0 `. B6 T( Y* X6 s( h5.39.217.76季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
0 X' `1 a( x0 P0 |, @2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ j" d( k6 U3 k3 v
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。公仔箱論壇; h7 J+ Q- o" `/ E# p. [; i
& X$ i, {4 k$ m8 @
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
8 _" j: R# D6 Y$ C" }6 G! @
1 E; D1 R/ \4 H b% w# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [! p# S% M6 u/ o
tvb now,tvbnow,bttvb. s: x1 j' S8 r i* N
3 ]% a( L: y2 e6 A x% w* M
5.39.217.762 j0 M s* g- L! j- d
" J o6 ^. `) t# n$ \1 m2 q7 m
/ q5 m0 [5 L* U: D6 f: A
* r3 i% s1 t0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
, ^+ {8 j2 `# b5 t+ T公仔箱論壇5.39.217.761 |% p# P& f o3 J
, e* M9 l+ P" F J( q2 C
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
