流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
3 E( m! B5 d" f; e5 ]) D# K$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N0 [+ z2 ~, [/ H! ^! C
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [1 I) x3 C" ]: j7 M4 P5 z; r
公仔箱論壇& p- H+ ]& O* _: k0 u8 ?
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 B# E5 k1 Y7 F c* y
* P8 W q, I# x0 T8 i+ R
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb2 a, X$ C; k$ [) `( L$ D9 c
. B4 [) s8 q9 X. Z3 V* {
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
. @0 u" r/ T& ^" Y& q. D6 m4 @tvb now,tvbnow,bttvb
. ~8 g( `) d6 W1 b公仔箱論壇季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
. R# u3 y; y' Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l, F8 Q- K" D
至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。公仔箱論壇' K8 g/ _& N/ M( K
5.39.217.762 p4 L& F: o e- Q! c
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
4 d# @. z9 {5 a% {" ]' p& w& R, |, Q
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
( a' e) ~) s3 t. C7 E* ~
7 j& C+ q- U' [ ]+ Q勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
# C, }3 E$ Z' }6 W: h公仔箱論壇' L6 f+ a8 ], a2 ]8 T
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。公仔箱論壇$ s+ v' X3 w/ _3 M' q3 f7 f- N
2 j& ^0 T/ `7 F4 b5 ?
專家：咀嚼可以預防疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 [0 E; V2 O( ~, p
) X4 P6 _1 h) g6 s; O& a/ L6 `2 T
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
) k3 {" u2 r) Mtvb now,tvbnow,bttvb: V, f( E7 b/ ^5 M E+ J; @
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。2 \- B# B0 X F" x+ v
8 f, b; g. t* s( s
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。tvb now,tvbnow,bttvb) }1 F2 Z& e1 ^! b* l2 w+ l+ i: v
8 o* J/ x7 r% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。5.39.217.76; e% }9 j! X9 y6 p! C3 c
公仔箱論壇( p+ b5 y1 H: ~+ }$ m) h7 m' J2 E
( ]' k* F& E( e) a; U
, M/ w* i3 B! z, {- O ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T3 p) R7 p4 E+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g# {' Q8 ^: z4 P
tvb now,tvbnow,bttvb2 K/ ~; g* @) m, E
' {( ]: A# u: @# x' E0 E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb V5 ]' C+ c6 I. J
公仔箱論壇: V9 _7 X: l6 u1 l$ V- {5 f
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
