流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
/ e7 T$ l% g- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T& y5 ?! M& i. e' w此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。公仔箱論壇" B4 \1 i' u! C. [) r2 J v: G
% {0 Q0 t# K( |# x2 r季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。* w4 s) w [) Y9 Z& X$ d
公仔箱論壇8 X# u' F6 ]$ [4 S8 m
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。公仔箱論壇" m0 s) }2 V h8 G: v
. h/ P" b& z: \8 A
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。$ G9 t/ U- ~1 n2 I5 A* g
2 H: L) `" N' z( g, r
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
% t; N( D+ H3 Q' Q7 X N
: {0 D+ ?# J1 Y. _( o至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。tvb now,tvbnow,bttvb8 A; Q1 C3 |! J! a. A
5.39.217.76! W8 @0 d! \2 b3 ~
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
( n; K/ P3 }- f% L; V$ F* i, v2 itvb now,tvbnow,bttvb
: p8 y8 K. \" e* I/ M3 Z若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
! F( C9 n( |5 Z5 t( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 M0 r. m7 K: w$ E% u
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
0 x9 T! _$ @# `7 L4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 \4 D- d0 N9 G7 L8 N季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。5.39.217.76 B, [2 U* d& b3 N7 L
! r, u' p t; _3 [專家：咀嚼可以預防疾病5.39.217.76- m, I# S4 v) t5 H" x, G+ B5 U" v
( J1 b/ h0 I* \: j
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' K# Q) L3 [) K' o' R* r2 O9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r% f( p+ f& {. Y; D9 ~+ |! Q
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。. e* x0 Y% Z0 M0 G
5.39.217.76& l, W- c+ W% k1 e4 }- a7 y% J" O
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
4 U8 ~4 V9 w1 l
- N" v& p) J- T% S; _5.39.217.76如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
n e' E! a1 \# q5.39.217.76
/ e5 E: n% }( W- m) d2 q, V0 D5.39.217.76
) I" t1 T9 }+ F$ g( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R" {/ E* u( l4 G' e) I公仔箱論壇4 ^ |3 g2 c# |+ S
tvb now,tvbnow,bttvb; { I9 D, \! l6 y: Z5 O) m
5.39.217.76. x: X% k2 f5 M: _2 J2 }4 M ]
; @0 B) l- i3 _. Q+ W, ]" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C K: B6 B# q2 k" ?, W3 V7 R
$ s2 {) U. T) W: Q- |( L) L9 W0 C Ktvb now,tvbnow,bttvb聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
