流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
0 ~3 k0 v, Q/ I: C0 W7 i公仔箱論壇公仔箱論壇. I$ q8 ?( l+ g0 v o- Y
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。: m L; W9 S4 J, s! A( v& e
* j+ ~- j# v' R$ {8 w8 c* i2 Y8 U5.39.217.76季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
5 i1 t# v& F. _0 t4 L, M; m公仔箱論壇
0 C1 A/ C# m/ y+ a4 ]0 H4 }5 u2 [公仔箱論壇臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
. P P+ Q# c" z* L0 p3 g
7 Q1 C2 x2 J7 G4 B# V3 otvb now,tvbnow,bttvb季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
9 J, }- J0 F, h, q: `( Atvb now,tvbnow,bttvb* G9 ?9 _' ^0 e2 q, Y. \/ @ R1 A& S
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。& e; p# t0 k0 e& P0 u6 B4 n
9 l! J6 {$ U- ?' Q至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。tvb now,tvbnow,bttvb! f. A7 j5 q; m. M9 c$ N$ X4 H
9 V: X! c. a% C8 V6 M0 b# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。公仔箱論壇& Q) [0 T" D5 K" h* C6 o
2 K- Y( c0 V8 {7 I X9 K
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
2 h1 {. \; w+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C, i* s6 l; t& S6 v
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
7 g& H- P; x7 \$ O/ Z' Q( i( z' xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! P" M \0 {$ \1 K
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。* k2 O9 ]& j& l* P
: o' Z" h+ w- z8 T; D
專家：咀嚼可以預防疾病tvb now,tvbnow,bttvb) V; _4 q5 P! j, s5 F" i# }9 y% g
+ D2 A- o# O, N5.39.217.76季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ D8 K/ n( B% l* X" ?0 o% T
) I; ^ T' I, ?" h0 c3 ?公仔箱論壇此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
' f% B0 Z+ e w2 u3 |& Z7 U. u$ [( a3 e3 z
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
0 m% k6 \- m: \' F4 G7 a1 @% f公仔箱論壇
% M, Q1 Z% `' n8 }. L公仔箱論壇如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
+ S$ g0 b/ y5 j3 v4 qtvb now,tvbnow,bttvb& `: ~3 N7 }' A5 C
* i0 w7 Y; f; z; k5 l
% y6 k- D- v2 M- H* {5 ~. v5 C3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, p( n ~$ e; Y: r/ W) B
4 c+ M. ~0 y9 ]3 I& z( A8 T% n- T3 d公仔箱論壇
/ F* ^3 d# @& Y9 R: y' L$ k" ctvb now,tvbnow,bttvb6 w3 D# @+ w# o! S
5.39.217.763 d F5 X5 G" b R. w
! Z t. W3 x Y" H2 @公仔箱論壇聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
