流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。4 A5 F% v! Y& X# p0 m. X- n1 y) i
公仔箱論壇6 c6 D. i! E+ |
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。公仔箱論壇* E2 i3 S; [+ u
+ s+ Y. P" ?& X6 U/ @1 q" }5 Q- o- Htvb now,tvbnow,bttvb季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
% ^8 S8 ~7 Q/ z4 u" R2 ]0 y! _. I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- d9 X" @% |! l$ t& X! A! U
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 g7 b9 U5 G% P+ k
) r, W) Y' \( F& e9 u, }- \; [季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j _- C2 v* U2 h) m
公仔箱論壇+ s# h! M3 j( D& c& P
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。公仔箱論壇+ N: ^$ Y0 R) A2 C. L3 c
9 s/ P8 f5 d" l/ N! ?' h2 ~, Z) \
至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。
' q7 r0 c, h" e. V, [9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' ?8 a+ u$ x
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
! h3 L1 I/ Q$ A2 V+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O `! k8 K- r" V8 S$ g$ r
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴" c5 Z3 e& H, e7 c
$ u- M; c. k9 V( C6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。 j) r0 k+ N: j( z! l- c
3 s; O% D9 \: A% n K$ [) o3 {; u- @, u
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。: T4 K% I* N2 v! t j5 v$ D
% f! W& S9 k, y% s' |4 Z- F1 S& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家：咀嚼可以預防疾病
, b; m U* ~( W2 j
5 B% r" D! G, g7 p3 i+ G) X5.39.217.76季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
' p* r: R# `6 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb O) n, I0 K: K0 P3 p, }
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
+ c/ @0 |. Z4 g! E& Y
# ?; n1 s: R1 F$ O3 e/ P0 i/ b0 c( V「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 r, ^+ m( r$ d4 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 e& P8 Y2 w, Q' [6 B' m( @2 T
如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 i1 n) M% z1 H4 p# s1 l
公仔箱論壇0 z4 [. ~8 f) V) X R
. U* c( l6 l# J" Vtvb now,tvbnow,bttvb ~/ p3 x: j# x3 k4 w! X
; M4 p; x; Q$ w6 \! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* x" [. M& H8 T: ?
* G: I: Y) a4 u$ E( H( l3 ]: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z4 i$ D8 |9 X- e1 |5.39.217.76" A2 R- |3 w) w
5.39.217.76- | q f5 j/ ^+ F; z
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
