流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。& z$ _/ q) V c$ U6 B1 v
0 E# d1 h0 t4 c! ]
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。公仔箱論壇8 D6 w1 `: H( _% Y; ?# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 i. q9 f% n. S O
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
6 ~/ t/ R/ ?9 m0 q5.39.217.765 B' K) i0 t' v) W
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& I! o/ s6 x3 v" P
% B, d6 m/ i" Q, a$ b季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。8 {' r0 u( X$ o a9 F
tvb now,tvbnow,bttvb& M2 w( m3 l6 y- d/ ~/ q) x& ~
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
2 H- h7 h* E. \- F9 t6 \& ^5.39.217.76
, U u9 U- N4 X& A( s# f5.39.217.76至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。8 @2 t/ s! d# n9 g
tvb now,tvbnow,bttvb `9 x2 W, w( F7 {# X9 v$ M
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。公仔箱論壇. }+ F5 W: ^! z1 x' L/ Z! P; p( V$ P
: U3 z; ~0 Q2 Y/ P' r6 L若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
9 E- b+ X6 C! ]9 w$ Q+ B! _# Z0 C9 K6 I& ?
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
/ w6 }4 m- }6 u2 [4 F
/ z' g( T* a0 `* @6 c; u) [tvb now,tvbnow,bttvb季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。5.39.217.76) H# ~5 H$ Y J3 {
* e; i6 c1 d4 y8 Jtvb now,tvbnow,bttvb專家：咀嚼可以預防疾病
; |5 Q& ]9 m0 X( }公仔箱論壇5.39.217.765 \5 s9 i, T: T6 W3 m+ g
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 T; P3 Z" p, p+ _* a
: l/ |' x/ X, J! T% {% h5.39.217.76此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。公仔箱論壇0 v& T# `& h; O% g( I
0 J1 ~/ ]! e6 Y: X9 ]' A「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。tvb now,tvbnow,bttvb, K- I% S* a6 _
公仔箱論壇1 d3 f1 Z0 T6 }+ U/ \: Y+ H
如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
7 w# Y. L2 ]3 m X- O- m! k* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l/ q! N# V0 q1 t. f0 V# _% |: \$ H5 P$ Z
) B/ T! h. J/ p6 T. u/ g& B9 w
2 q$ {3 c& c8 T" m: X; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @' j* i/ X% B- _' t* ]0 J
5.39.217.766 V, T0 X2 }1 d8 |8 S
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ z0 w% @# T, O& D: o
4 z b! Z$ k* A- D# k, f+ L
! @+ M7 K4 ~+ I7 j4 P
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
