" o9 u2 q1 h/ i1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
* V2 f. l! K0 ~) _' I: f0 ?2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。& b; N' b ]9 a: a; B0 O
3.堅果。有益心臟且抗老化。! y7 d9 P8 Z) U4 S8 \ C7 n; W
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb% r& h, [" L# H! Y
5.豆類。有效降低膽固醇。
b, A j, F9 B, V( Y( \4 {0 p( F6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
- V/ U% I1 ^ f) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果干。糖分低，不易發胖。" Y6 w' Z" C) ^! a. C- x
|
發表於 2016-1-8 01:45 PM
| 