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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
& i* a9 S4 }- }6 {. ?& V% e5.39.217.762.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X- h1 q$ _+ n5 s9 T7 O
5.豆類。有效降低膽固醇。
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2 Q" j" b1 }8 _- G0 S) D* [8 Jtvb now,tvbnow,bttvb7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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