" }% r2 E& X# m! \* Q3 T公仔箱論壇1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
; q" W$ l2 S, ~9 d8 T( j2 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
" R4 N6 J9 u4 j9 i) G9 y8 E3.堅果。有益心臟且抗老化。! q |- T8 u: D1 R1 S) u- W% \$ o
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。9 ]% |% y. l3 W. {
5.豆類。有效降低膽固醇。
* I7 M$ x1 h2 \9 B7 ]6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
+ Y2 J0 _. e5 w公仔箱論壇7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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