許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。
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" I0 _5 X1 B. v/ U3 ]5.39.217.76美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。tvb now,tvbnow,bttvb; [% s6 H* t# |- b. @! h9 `( w* `
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先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。3 W9 |5 t5 U5 y
7 t' `" s/ @0 p( I* B1 }# w0 o令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。5.39.217.76/ M* U ?* E4 c+ s9 G
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研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。# E4 d& V% B: y$ S: s
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有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。tvb now,tvbnow,bttvb& _# L( h# m9 O1 ?/ e; L4 m/ O
* E/ E8 T, f& y9 V, x公仔箱論壇本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。8 w; ]6 O* B9 Z, a
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台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
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