. O: b2 Z, \4 H: A4 k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d) {# }8 U X4 L5 [6 E) J
5.39.217.766 T7 e3 x: W4 |4 l* `
公仔箱論壇& B3 Q: `4 O; V6 E% P9 {) W
食材tvb now,tvbnow,bttvb* O) j2 X; y: K. e
洋蔥.....1顆
6 e8 b' R+ E! e; n) h i8 w4 Z. u5.39.217.76紅酒.....200g
# I' c, o* S! o, j" w: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香.....3支
! E8 @" J0 h& \) j! Q+ |公仔箱論壇牛番茄.....6顆
8 M) i' K6 Y6 c2 `0 V1 ^' i2 t5.39.217.76紅蘿蔔.....2條
1 F% o; F- e$ U9 Z* V/ ?tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S) R$ Y7 |" S2 s5 ]3 Q& L: ^5 s" {1 h1 {
西式芹菜.....2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" i$ N" e7 g
去骨雞腿.....3支5.39.217.767 N4 [! `( A; z/ W j" ]! ]1 D
巴西里.....2-3株
* C; z; `! k1 k0 O$ N! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....2-3片公仔箱論壇% s0 F. g- M5 W+ {
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' C, t7 B7 Z
* [3 H5 X( ?/ m6 o! C
% s* n9 J W9 U4 {) l8 B5.39.217.769 l6 F, k. }/ S
作法
) [% C& g: t: a' g0 b' }7 [9 D6 w! `( O+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將食材用清水洗淨。
2 w$ ?# O7 @5 q: n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r" `/ z& J2 J: p$ v
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
9 `& g( J7 v- b E5.39.217.769 K! o- w5 L$ {! ]
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ X' d6 L- d+ o. \+ M
& p* [8 ?9 V2 e5 q
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
0 z2 t. [% Q; [# ]+ K( [* Q% W5.39.217.76* k, `. J7 Q; ?7 z" t
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。- l$ v3 V. y \* a% c$ R0 R
Z1 B- w' b( p5 l# G( ?, A6. 將牛番茄炒出香味。公仔箱論壇0 ^# X4 W" B1 g8 k
" W. C6 K( n1 Z8 l3 mtvb now,tvbnow,bttvb7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
; h: v8 B5 W& Y& O0 ^3 d1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S- ~, H8 l' H& q! `# T8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
' t6 {, n4 r6 d8 p公仔箱論壇
# B) F: p7 R9 ?3 U$ ]; ^% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
# t: l' t: d5 m, x/ ~% \0 f+ W( p' A
1 x7 N- o/ p9 T8 i- } |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 