TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 ~5 |( O4 x" w+ ~$ P3 {" r0 L
/ d* K$ S7 i2 X/ E8 S) T; x" }tvb now,tvbnow,bttvb
" f) \, h- u8 g6 {4 v8 `公仔箱論壇
* ~% ]- A+ ?5 btvb now,tvbnow,bttvb食材
7 w/ v/ m. s( _" K6 i" G8 q洋蔥.....1顆
3 L/ C5 l' b* s6 P公仔箱論壇紅酒.....200g+ q5 F- {) ], b9 w3 R
迷迭香.....3支$ F" x) h' q- F8 J8 c
牛番茄.....6顆
) U: [3 y1 X, Q/ o* v( M9 l7 x1 t& T公仔箱論壇紅蘿蔔.....2條公仔箱論壇4 e+ `8 s- x4 o2 V" Z
馬鈴薯.....2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 g! e; k: { j. f* \
西式芹菜.....2根
. \9 N5 w" M9 y( c% S! K公仔箱論壇去骨雞腿.....3支
/ g$ T4 h, Y2 [# p巴西里.....2-3株6 F/ B' \- Z4 p+ B2 h# _
月桂葉.....2-3片
3 v$ l# z" {3 O# [鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量5.39.217.767 Y! R; C- B0 X4 x' _7 b
: d( M: x- s; { L& i
: u0 Y6 ~; X! |( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ }# s- H. n! g8 y8 r
作法
+ J" q' X+ d: Y# Z$ J; \5.39.217.761. 將食材用清水洗淨。
. C) Y8 I* f0 {7 ntvb now,tvbnow,bttvb% h# D- Q0 b7 }' g3 f0 S4 E
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
+ q2 e, P W! R8 b2 S
* s+ B) n& w8 R6 h公仔箱論壇3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
) J$ @, F; m# j5 p8 j" B5.39.217.76
R* F3 v$ y: l% v公仔箱論壇4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。5.39.217.766 I3 b, E; [: Z) n& B) E
0 d* R1 V0 g2 E* m1 i. {( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
4 c( P6 _" }1 |7 R3 w! o5 V
+ U. i8 L" Q% ^& [/ s/ r( }6. 將牛番茄炒出香味。
# I, A7 o2 k, H! Z( K1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; E, j$ ] w7 t4 I( z' c
7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
( E4 S7 ?; p6 `1 n
3 h2 P$ m# R0 n3 M" m5 M. Q" q公仔箱論壇8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
+ g3 g# M) t6 {/ [9 d3 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& i3 H% T- l$ M& W' y
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。$ n S/ z0 z3 g4 U' K# P
6 u' u3 q F8 F5.39.217.76' T- V! S+ m' d2 T
|
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 