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# R' Q3 p. r; Q4 m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& ~/ W# X, e$ H# }4 g2 Y3 G b
6 l p; b" ]& U- t公仔箱論壇食材5.39.217.769 n9 h5 ~) J4 v. ~8 c, B
洋蔥.....1顆2 o- G. M t' k, i* y5 _: W
紅酒.....200g
7 }& Z: K& c3 M# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香.....3支
/ `: S$ b* F0 J公仔箱論壇牛番茄.....6顆
0 a4 m5 ]; f7 Z: w4 ?0 S公仔箱論壇紅蘿蔔.....2條
) M0 V- C* ?( ]: \7 F5 [馬鈴薯.....2顆
8 m. z" `4 L% d公仔箱論壇西式芹菜.....2根5.39.217.76. t8 f0 F0 w9 v8 o9 e
去骨雞腿.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e7 S1 I$ r9 l+ @$ _
巴西里.....2-3株TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, F- b# s% d* m' Z" G
月桂葉.....2-3片tvb now,tvbnow,bttvb' P' {. \! q& m9 `' q3 f6 v7 l, j
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量) n3 j) O. R" u
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4 m$ R/ n" F( h6 B P+ N+ L+ q作法
7 B$ u+ B: l: n" Y. E4 K% H5.39.217.761. 將食材用清水洗淨。+ | a) S0 Q6 f1 M% x. P
& L& X, t2 ^& H2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 a, g/ o" I* h, h. ~: z8 }
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3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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4 {' {9 s1 ~/ x6 c6 mtvb now,tvbnow,bttvb4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。9 C0 _# q& m$ e8 t5 l! l
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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6. 將牛番茄炒出香味。
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6 `7 B) @9 U' l ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。公仔箱論壇% L3 c v: L3 w
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8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
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8 H, i4 S$ D8 b4 H& utvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。5.39.217.766 p+ V8 T I9 r6 j% H5 u( L, ^
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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