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/ j% w! X U* T' n+ Y1 `5.39.217.76食材
+ n% M, j6 Q' Z" r公仔箱論壇洋蔥.....1顆
) o6 @( G# P) l公仔箱論壇紅酒.....200g
+ X9 K' H; F. p: `4 x1 X* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香.....3支
1 ~4 _0 r, S. ^$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛番茄.....6顆
# p* T* P! O7 k( h ?( ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" z* [1 N% Q, b
馬鈴薯.....2顆5.39.217.76/ k1 U5 ]; ?/ }+ Q6 j4 \. n, {
西式芹菜.....2根
9 E" a0 j/ D4 P& Itvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿.....3支
8 I" W) T& C L7 {8 U* j5.39.217.76巴西里.....2-3株
5 T- w% y! s- S/ @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....2-3片
. R- ^' r# Z( K$ _( @+ H+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s, i& P1 A7 i# Y0 C$ s6 I7 f
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' X7 B( k7 w' T! Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# X- j1 I9 x9 ?- u
作法" M2 S* {' n- [ F
1. 將食材用清水洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k# M% i3 S- C" _% j/ T( v
& E4 K0 t+ q7 N$ |0 y+ K, _5.39.217.762. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
8 L5 C! y( y, _3 s! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- V: t8 z. B& F* R5 J
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
" x9 b4 Y( G H! t' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 W1 d( w; r0 c n
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。5.39.217.76 n. R0 p% ^; c( z
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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* [9 e. M* ^5 K& q6. 將牛番茄炒出香味。
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。4 \9 K5 j4 g: g$ I
: S& ]% F' k0 Y8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。tvb now,tvbnow,bttvb! e# b! `0 S3 N: k6 ~
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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