' n9 s7 X" A; J, _' ~& E材料tvb now,tvbnow,bttvb- d# j- r& V5 f0 V4 E2 V
白飯.....120公克5.39.217.76* D. |$ w* n6 c' r+ _2 K
起司絲.....50公克
M: }/ y. { g9 \' S; P5.39.217.76蘑菇片.....20公克5.39.217.761 ^ r3 g1 c Z5 q6 R8 U7 [
袖珍菇.....10公克
* @9 l; z, |! e9 T) _公仔箱論壇生香菇片.....30公克5.39.217.76! u( z' h* b" O, n- J: p
紅甜椒塊.....20公克
) O, N) j# ?; d3 K* x/ M3 w黃甜椒塊.....20公克
1 j( J( H& ?. N. [tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜.....10公克! r. b9 S7 C% r2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v ?; q8 A$ R
5.39.217.76+ G" _& b$ n! |8 m
調味料
( ^3 p2 `& F0 H$ h( _6 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙公仔箱論壇2 h, W9 y& Q# k: I) ]5 j* f
tvb now,tvbnow,bttvb- i; ]2 O. Y4 N- R) a' `
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作法- h# S- Q' v, g) L: R& b& b
1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。公仔箱論壇1 N, L& d1 x) J) d/ `7 l
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
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H( ^7 M2 h6 W1 W' A3 a2 E; g% u公仔箱論壇3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
4 Q" ]/ w, h; @$ d4 i) T5 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {8 J0 w/ i0 d# T
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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