5.39.217.768 `* z- T) m! C
材料
2 U9 ]/ W1 W' j! f6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....10片
$ w3 `/ ^( L* J/ u+ L5.39.217.76蒜頭.....100公克
4 z9 x5 y ^: l2 Q: s# a! I扁魚.....200公克
; k: y: z% a! p- d" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦米.....100公克
& @; A- U; d, X% _9 |5 A* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生粉.....5大匙) X3 P( i: K" P. r2 H5 b- k
五香粉.....3大匙
/ P; \1 s: q4 g公仔箱論壇紅椒粉.....5大匙
+ W5 v& E9 Q' dtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油.....1000cc公仔箱論壇+ s8 U: M9 ]1 w0 C/ E! z
紅蔥頭.....100公克
% T9 U+ R. V) A) K洋香菜粉.....5大匙
6 w; }: N8 E+ U/ W
! Q* r* m. c2 _8 t1 B; _! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h1 O1 t7 Q i" x+ T" H& V* t作法
& o6 `& S' D' i( `# D. x; q1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。0 `" M" f: w) l% b9 x3 e5 V
J9 ?: z7 \2 ~% j' H2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。5.39.217.76+ I$ F+ _+ r/ k4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb, u+ w+ x' t p0 s
3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
' r; {1 S- L& e- Z8 S: d! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^" ]! F4 Z' K1 v5.39.217.764. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。公仔箱論壇/ S7 o! W3 a1 }8 A: v% x
5.39.217.76% [: g% I% a5 d9 y4 a
5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
+ Q- ^0 {& q: L: j0 T3 K5.39.217.76! c) u8 i# Y/ o
6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
7 w d7 c+ C7 U+ o- d V- M
9 M, L5 k/ q9 ~1 N; D/ x* p3 W' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 