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" |" E* o4 m. p" _+ }* O材料：
8 `5 Y, H8 z% r( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉漿材料tvb now,tvbnow,bttvb9 }: l0 U: V" ?" y1 R
麵粉.....70克tvb now,tvbnow,bttvb7 |- d' |+ S7 _( c8 V4 C
米粉.....20克
6 v% Y9 s# d, U+ F公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
! c" O7 E# A" B5 S' n PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍滾水.....200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ z( [: U( S& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ F! n( f: E' E' u+ y
公仔箱論壇: K, q- V. g4 q! `5 U& [! O
海鮮材料
: J, Z) ]& ]0 k9 N$ ~& d: j+ @蜆肉.....70克$ \4 }$ W7 a7 Z* i) u" K$ ^6 M
魷魚.....50克公仔箱論壇% {. R/ V% d' w- p& ~9 z" u
青椒.....1隻(切片)
9 Q, y( ?* f* M0 j. P' n% D2 ttvb now,tvbnow,bttvb蔥.....200克 (切碎)5.39.217.766 X- N8 l( ?9 S# W
紅椒.....1 隻(切片)3 G; b5 a: M& \- _! v0 ?
雞蛋.....1隻 (打散)
2 {0 y! H6 a0 c! I( F1 U( o& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦肉.....50克(去殼後)
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" v( M* \, x+ g2 w8 D- N E- d公仔箱論壇海鮮調味料8 e+ j" Z! W y$ \ J
鹽.....1/2茶匙
# s5 ^# `; D; v. Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉.....1/8茶匙公仔箱論壇- ?7 J1 {5 J# y% q& N- P3 g
b' u! }7 L3 w0 v7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j6 c1 e* ?1 A( N5.39.217.76醬汁材料
% J8 C: U8 _6 G. O* etvb now,tvbnow,bttvb醋.....1湯匙
# h; l" y; q" P1 F" \水.....1湯匙: k: s0 c$ T2 V W: f0 M- B/ ~
豉油.....1湯匙
8 D& q8 Y& T5 I0 O& B公仔箱論壇芝麻.....1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! |4 G# E9 y+ T) v: ]- X( }0 c
蔥白.....1/2茶匙(切碎)
+ k, V1 R$ u4 X+ h5 J8 `% E2 m oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A+ P, H4 [4 n2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Z% C9 Z9 x8 N; H6 u0 V# S+ y! m" K
做法
8 f" o; c" e: W3 Q% m: V3 A3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。% w6 T3 \( d2 B2 D/ {8 z
+ V- M& O2 }- S! @, d* Q: i2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。
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" a3 Z A9 a! \2 r公仔箱論壇3. 將洗淨，切8-10厘米長。
8 r( \3 @& U; n6 g- e @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% k/ @. w4 u( x6 z" h- G% N5 z
4. 紅椒、青椒切片。
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5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。5.39.217.768 Z/ c' \ V" x5 F
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6. 大火燒熱平底鑊，加油。
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7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。5.39.217.764 e/ p( v6 \6 D3 Z5 f
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8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。1 g/ j3 E2 o/ S! Z( e3 x( w
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9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。! t, }! ~2 M2 P4 U( p. F
2 M8 W# h! a, s: r0 w4 Ntvb now,tvbnow,bttvb10. 表面加1~2湯匙蛋漿。3 u/ A/ C; m7 M
( I9 G d9 L8 _. i# l/ N$ Ytvb now,tvbnow,bttvb11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。
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12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。9 y* ^' B' D; A4 U
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發表於 2016-1-4 05:11 AM
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