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1 h4 k ?2 k: j4 R! X; `. g; xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 X. x4 T1 p0 g: i: x0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉漿材料
+ M, H- b/ ~8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....70克
# k T- ^0 I, U. Q% Z9 u) g5.39.217.76米粉.....20克- _; q9 A# X5 P1 U4 j7 g& X @
鹽.....1/4茶匙
4 G7 w+ ^/ V7 M. L1 y2 p- ?公仔箱論壇凍滾水.....200毫升5.39.217.76, a- x. E7 {$ S |
+ A7 G' M* u f0 u4 d3 N5.39.217.76
1 L. F& B! e0 o7 E3 r公仔箱論壇海鮮材料
1 a4 t4 e E; ~1 t0 ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆肉.....70克
5 z' B/ }. p5 @; M! }魷魚.....50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- w5 m( l7 [$ m6 U
青椒.....1隻(切片)公仔箱論壇* ~( ^0 E& f+ p( K1 H/ R
蔥.....200克 (切碎)
; a# `1 d+ v8 L1 D公仔箱論壇紅椒.....1 隻(切片)5.39.217.76 @% c( @. V- R! L
雞蛋.....1隻 (打散)tvb now,tvbnow,bttvb! Y3 {% L3 {$ I6 B. M9 p/ P, }
蝦肉.....50克(去殼後): Y! M" c" w( {* u
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海鮮調味料
3 u; s) Q( S" A+ _5.39.217.76鹽.....1/2茶匙
% O4 A; S- m2 M, l6 L6 ]5.39.217.76白胡椒粉.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 Z/ r7 @7 B2 i. y
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2 X! _$ A* T2 o: d! O5.39.217.76醬汁材料公仔箱論壇) S1 d9 s- z& }1 M1 g
醋.....1湯匙
4 B6 F- S& Y* Y4 a1 l* _, u5.39.217.76水.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. e# r# V% m# x: {. [
豉油.....1湯匙
1 E% O/ Y+ F) R3 e& ?, B公仔箱論壇芝麻.....1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 |! C; E" J3 I/ ]
蔥白.....1/2茶匙(切碎)公仔箱論壇, @8 D( g* s3 J; U9 r3 ^; ?2 ]9 h
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1 b1 c( [6 B; i+ b& m公仔箱論壇做法# b3 F6 @: n6 X/ o0 s. P( r
1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。
' R( E. Q6 A3 G }) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ {8 i- S( E8 w& T& x! S5 Q% B- |
2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。5.39.217.768 H& i- p4 w& T: |1 h
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3. 將洗淨，切8-10厘米長。
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4. 紅椒、青椒切片。
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5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。公仔箱論壇# a* U! [( L& s1 Y! M, q" P
6 J' B6 J! @6 g6. 大火燒熱平底鑊，加油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ S U+ a2 _" _( f4 o. p, i
# X/ W/ j( Z+ W2 X# r7 ntvb now,tvbnow,bttvb7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。5.39.217.768 L+ N! Q" X0 m! Q, }) O
! N8 Z/ j `) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。
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2 r6 q, a% `: E7 s& S3 }+ q- g9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。6 p3 V* H. D( Q; I& s( l9 t
; h6 g' c, m# v: E6 q5.39.217.7610. 表面加1~2湯匙蛋漿。公仔箱論壇* A* C1 m) v8 b8 H4 n! O6 [! j1 e
0 v7 D" |! s3 i( |$ h/ D/ t* y- y* N" v公仔箱論壇11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。
+ ]5 \6 u( [$ W. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 t) W4 \* {# x# }& w
12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 ^$ ?; Y9 Q* X! Z/ r- q7 F( e* N+ c
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發表於 2016-1-4 05:11 AM
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