您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 F% u/ r$ c$ E( E
2 c! O- q; [$ k3 m- V% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告訴你幾種保健方式的最佳時間：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r E2 N) R. _, |0 w+ p4 [
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1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; E2 S* t+ H4 t
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！公仔箱論壇9 ]7 @2 M2 x) w+ B1 V9 E
# N- D. ?8 Z* N7 Y4 v0 N5.39.217.762.運動的最佳時間
% q) `0 I' `. O( X3 ]& J! ^ l* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！5.39.217.76; {0 i3 |2 W' z
) B& e9 P# C0 b8 p2 h5 v$ V公仔箱論壇3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。& N; J8 n- v* u, i
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4.鍛煉的最佳時間
$ _- W9 _' e2 e! V. i傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
+ Q1 c C% q+ I. w; ~# n* k5 |: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P K/ k6 V* Z; {6 D6 R# R; v( z* u* \
5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. d [& _8 }
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.76$ p' a/ c2 e3 A4 Y$ ^, A1 E E
. ~, Z4 C4 X7 ^+ _, V0 C公仔箱論壇6.減肥的最佳時間
2 ?" z6 u5 z! D+ ?; y7 g1 l% X. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。
# T& j: u4 c8 U) h, V- _9 k7 @tvb now,tvbnow,bttvb在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
# W6 E1 j- l* n1 R4 ? ~3 I8 L' Q如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h9 J; I3 |: o& n! [; V
' E) I% e# `0 N2 I2 ?) I2 b7.睡眠的最佳時間
" k- R N* c% b/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.765 ] G3 z K/ ~
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇& s! I- O+ `9 `$ B% u
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8.刷牙的最佳時間
8 j- P3 y2 ?8 b* z0 r8 N2 w, Btvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。. ~; Z v8 R; z0 J/ L! v- m& U
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9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 Z |% ?; `3 P
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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5 h) I( ]0 |+ j# }# k ]10.飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, v5 `* F' ?1 b% \
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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發表於 2016-1-3 02:21 PM
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