您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？5.39.217.76" ?1 C% }8 Q' Z7 G1 n( R) s
) p A! T0 ^% D/ g2 X+ x公仔箱論壇告訴你幾種保健方式的最佳時間：) F3 c) v7 L2 X8 V! g0 S
$ F4 r; K2 X/ j J: K' v: Y1.唸書的最佳時間5.39.217.765 ~ K+ T% H5 @; `1 N, a4 B7 l
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
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" i3 X Y: \( T公仔箱論壇2.運動的最佳時間
' b, b/ ^& b" [; v1 d. A( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- V3 r" T+ a! l ]8 e
3 J# l1 b3 v4 v0 z3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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8 ~) g) h8 F5 _- c) X5.39.217.764.鍛煉的最佳時間
5 I/ a0 I V7 W# t) D4 j) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。/ _; b7 M y& e$ H1 W) p$ n, l
2 \ P8 y% h+ @5.洗澡的最佳時間
" M0 O8 @2 f; r# Y晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.761 V! ]/ t8 d# c. |% k' R+ C
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6.減肥的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb ? m5 v$ K* j9 _+ q
飯後45分鐘。, B( }7 W3 M$ D4 H, E. R) |+ s
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
' a# Z8 c: i S, Qtvb now,tvbnow,bttvb如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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! p. G W, G! V8 k6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.睡眠的最佳時間 $ G2 H2 _4 V. l, _2 a
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 x6 z1 h* m; \. g! L" H( t
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。) I8 c, @* X/ q ?. t
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8.刷牙的最佳時間公仔箱論壇3 ~; c$ y2 `! J+ \+ d% g
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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( H9 O- E, b$ l+ ]! }/ B4 O9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 ?, _) H1 r/ p1 l# i
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
/ l1 t$ D# n' t/ c6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T- _3 v4 a I) A' p5 R10.飲茶的最佳時間
& o' C& l$ y1 e3 [. N2 G7 |* B飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 v* m3 _+ [! Y _3 y8 U
5 m& a7 `$ X1 _* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# u( n+ d; f6 d L
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發表於 2016-1-3 02:21 PM
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