您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j( E: A |! s) ^/ n# H
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告訴你幾種保健方式的最佳時間：公仔箱論壇$ K9 \, e( ~! Z6 [' Q. R6 h( j4 ]8 W
# _2 u2 C! X6 j2 M, B7 I1 _2 W公仔箱論壇1.唸書的最佳時間
8 _- D5 `- V* g* A, ^- M+ P" ?/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
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2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S* @9 P! P& {5 k
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
9 T F9 T+ j/ e, }( v7 s. q: b/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S2 |2 Q# b' d+ p3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e [( |! ]7 y5 C' _5 _
' b3 P- s4 [. V- G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb2 z) Y7 g% ]: B. c3 d
傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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" Y, Q; m1 A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.洗澡的最佳時間
: [& B4 f# Z6 _6 c% J6 |. e! j* Q, @tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。公仔箱論壇4 L7 Z; x% Z- H
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6.減肥的最佳時間
, X2 m$ K, Y" {# u$ ]. L飯後45分鐘。
+ C2 ~) k8 L& r4 B# e8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。公仔箱論壇" r3 V6 s" {0 G* D9 c# U( a
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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0 w0 Z9 r8 P$ H+ p1 a公仔箱論壇7.睡眠的最佳時間
' u8 S" }/ Q2 q1 ^! d; M" \* K5 {公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.766 Q7 {( q$ x) e5 D) o# F; B8 ?
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8.刷牙的最佳時間
$ P9 o% f. G3 Q9 k+ }4 d# |應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇+ n- \% s s6 T" V
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9.護膚的最佳時間
) h, W2 h8 K; V! G/ ^人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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6 c+ U4 X/ A6 w10.飲茶的最佳時間
|$ W; }/ T: Q# b U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb. g7 h: j6 m4 v" C
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發表於 2016-1-3 02:21 PM
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