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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；* n! `. y8 ~' u' e" X
8 A& i. J5 |6 c V7 q8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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2 ^" W$ ^* } l& ?4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；公仔箱論壇& t2 f# x. F* c5 Y" |) I
- v5 X+ [2 r5 y1 h s. z公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；5.39.217.766 s/ U$ E0 ]# M
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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