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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；公仔箱論壇4 n- x1 p. F% _! S
8 J: ?' h: K$ I4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；4 C+ |/ r ]* p5 d3 t& b4 [4 e3 [
" W* M3 N/ u2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" Z; D {1 m1 F
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；tvb now,tvbnow,bttvb/ ?* I. N: b; {/ e4 I
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；5.39.217.769 k) Y* V2 V. C
/ D4 v! U2 O' D9 c7 o! ^6 ]/ s0 ]$ w公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；tvb now,tvbnow,bttvb% c4 O5 D8 @ ^/ g
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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