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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；公仔箱論壇; o9 Y/ Y% G7 h" b6 c9 C
$ D p! X1 c) T% g9 L; \* W% Qtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；6 U W1 D" h U: p- ]( _
0 H4 h! g! H5 w E# f, p, Z# N }+ ?5.39.217.764.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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/ U& N1 s2 I4 i7 N1 |5.39.217.765.燕麥:安撫和恢復神經；
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$ i" ]( _1 o/ d5 Y7 _$ @% J6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；公仔箱論壇1 O Y5 Z/ v3 ~5 n/ K
0 ]! `: R* c/ w% l' X5 Ltvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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% ]! V) \5 C1 D: mtvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食；* N5 O6 Z' P( ]5 M
: ~ I9 i2 e7 S* e公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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