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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；: C; x5 i/ k/ J7 v! a# A) a
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；5.39.217.769 D' T v5 t B
/ A8 I( }: H4 S: i3 F公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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2 e$ F1 a7 k& l j" B1 @公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經；
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4 p5 ^1 G' X( I) n. \0 z9 W! G6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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3 M) `% A# v) x" o4 J5.39.217.767.蓮子:服用糖水煮蓮子；- N. v# c5 P( \. g, s, @! |7 z
. U0 k+ v0 [& D5.39.217.768.大棗:加水適量煮食；
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( V5 a5 [9 s. q2 z! t3 R- [tvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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