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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


: y) [. F4 g0 y: I. k* A$ D* L5.39.217.761.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b* t7 Q/ a8 X2 e; E' Q

6 x. _$ a2 U3 X7 ~* O" v( X% Y公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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- B6 u- y  z8 \$ ?$ F# X! [3.食醋:兌入溫開水中慢服;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E" d# p9 u; j: x
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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0 l( J6 X0 ]9 L( }$ Y; {, B! W) ^% m* ]5.39.217.768.大棗:加水適量煮食;
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, @0 \5 s, [! M  M5 u) j5.39.217.769.小米:將小米加水煮粥食用。
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