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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


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! k; l+ E( i# v7 u/ }0 m( _6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;5.39.217.76# y2 x& s- N' q& N( V' r
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;7 y/ B4 z! n  L! a9 f" N

" H' b8 Y* G. Q. G( S  W5.39.217.769.小米:將小米加水煮粥食用。
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