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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；6 Z4 c6 Z; V% O% c
) e K* ]$ x- j8 ?3 R4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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( h u! S+ H- ?! G& D) [& qtvb now,tvbnow,bttvb6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；公仔箱論壇8 t) S; \' S1 v0 c; Z& S) [
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ V" i7 y, l0 i
! V# m! q) P; e+ y+ F0 u( F公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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