【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
2 G4 d7 h$ d, V" V* q1 F5 N( F) l# g案例：張先生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A5 D- F* h' @/ O* F. F8 [
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
) ~) x9 h# e) U7 K1 M% Qtvb now,tvbnow,bttvb調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
I3 K5 @9 P, {3 G公仔箱論壇由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
" ~- V$ m% U7 o B6 y5 k* P4 l1 g) i( \這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！* g/ U6 I: B* z a7 K$ {9 s5 T2 [* p
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。5.39.217.766 n5 e7 F* V3 e. k r* w) E
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
) W+ I5 v1 T5 Y. s2 ~tvb now,tvbnow,bttvb聽吳明珠醫師怎麼說：
3 G. J8 {( V9 u; E9 h5.39.217.76糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。8 N* R7 {" }/ z% o
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。5.39.217.76; R. h* r5 l5 ^, B! e9 r3 i
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。公仔箱論壇; ~$ b+ o" s- P z1 I3 B) n
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。9 j0 N6 L; W3 J: L- T. Q E d
吳明珠醫師教你如何遠離常見病
4 W) q( j y5 }2 @0 L A. {" p& _tvb now,tvbnow,bttvb運動 固定時間和次數
9 [4 |1 |6 s7 Y! Y) y& T) F- I( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
S2 a! s- [4 D5 h. N# i. I/ Y" L按摩 漏谷穴 公仔箱論壇 J/ Q1 I+ G% a# D0 X3 S
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
7 a) I& d8 a4 O5 z* S* \ 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
1 Z u1 w5 ?' C3 E5 m% a4 w公仔箱論壇飲食 玉米鬚黃耆茶 公仔箱論壇/ F7 m6 d% r( z2 a8 Z' H2 j9 e
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 tvb now,tvbnow,bttvb) |- {9 G" P( z2 @8 h% w
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 5.39.217.76$ t d5 o- x" H8 l# Y2 ^
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 4 {! R. ?9 E0 i- U6 @) h! B
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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