返回列表 回復 發帖
nt1972

VIP

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

VIP勳章
1#
打印
tT
發表於 2016-1-1 01:56 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 【粗糧怎麼吃最健康】


: {1 `' ^6 `  J2 d% ^, z/ E* m- Stvb now,tvbnow,bttvb粗細搭配著吃，可以提高營養價值，如穀類和豆類一起，穀類中富含蛋氨酸，其限制氨基酸為賴氨酸，而豆類富含賴氨酸，限制氨基酸為蛋氨酸，如兩者一起食用可正好互補。2徹底加工熟透，因粗糧中富含植酸和膳食纖維，加工熟透利於消化吸收。
% Y. H8 {. _4 L$ t2 b) t* C+ {! I5.39.217.76
! l0 k) g7 H6 m( q4 ?6 P0 c0 p5.39.217.76
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表