這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？公仔箱論壇# A9 B; g( K- s Y
$ Y9 V2 n6 z( O# |' vtvb now,tvbnow,bttvb一、引伸的過程[公仔箱論壇4 i5 r. m4 j& @& H$ t7 m* j
 5.39.217.76 n; H. A" J0 r$ {3 O% X
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
0 r8 x2 z# O) w9 _/ E
7 \& q3 }! `( \' ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; U; B, g, @" U5 e+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @' Q5 u1 k9 A
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：公仔箱論壇+ a4 O: K7 v0 m# f1 ^
; R6 c# c9 i, z9 L. jtvb now,tvbnow,bttvb不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。/ s5 Z8 w9 _. n O" r! i+ ~- W
' i" F! n5 \, ]
# z V# I8 N6 |' N2 Ctvb now,tvbnow,bttvb引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。/ s M! | k, m
公仔箱論壇 _7 C4 m6 u) Z+ H) R
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。# y% [8 a: E1 `& x1 Q% k" c
2 L$ M$ d( s: D9 Q* P6 ftvb now,tvbnow,bttvb . ^' ~( s5 c: ?& ^ o: F
' v& ^! z, x' `1 Y/ o. L4 k; U5.39.217.76由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
' C# g+ n8 Y. b) V! P1 ftvb now,tvbnow,bttvb* h; c" F3 ]& x
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
+ L, g( `2 ? m$ k3 \' i. I/ s5.39.217.761.1 正確的動作：
+ c8 U+ K# M. `9 Q3 ~& J5.39.217.76
6 B2 R/ d' T6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M4 K& K8 b! z9 g( ^1 ~
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
$ H) S" v; |% B; Z1 d$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @7 C5 o5 F+ i- ^9 [ 0 |6 S5 q( I3 V5 j
: X% j: K+ B, y7 S& r公仔箱論壇1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。5.39.217.762 I0 F+ X+ W. c/ D* I" p8 r
7 y F" ?( ] A% L5 u' K. ~+ |) {, D 9 p8 K3 E; ?( G
) T9 K& ^- @& L" ]$ o" o) h2 w5 T1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
; j+ T+ [/ u6 D. d2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p7 {7 \ T5 D* d: }6 S3 l公仔箱論壇2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
9 @$ N: Q( v& A3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c4 ]3 z% K/ w/ Y) A9 g! {5.39.217.762.1 正確的動作：
! O4 n8 d, {. B& D3 ^% B( F5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t$ p# Q! s/ ~0 C( T
j1 ` z* t+ F: @7 N7 U公仔箱論壇2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。公仔箱論壇) M- Z: D; g" }
0 J9 `! @5 v$ N; }" L9 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 k9 D9 R3 P4 e" I" H0 ~% ~0 |
1 T+ n, h- }1 h5.39.217.762.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。( e5 U, b7 c2 f
7 }/ h- C5 e2 c) }
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
) U9 t9 B) I% T' ~$ L1 b
' X/ Y' @& _6 n3 G8 m& t7 A0 U
7 H) m& t+ }8 G& n5.39.217.76* _3 [# F* r% q1 f
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A( ?7 l8 x9 W
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 