材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
5 V2 @5 Q. J) D; z6 f公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
) u( Y$ E! A# ^/ D- F公仔箱論壇食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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: v# F! _4 \$ y( L) } |6 K1 k做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
+ D7 j6 C. A( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇3 X( {: w# h9 @5 X g0 I, q2 o4 L
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
* K0 S, y$ |" K6 c, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ c( D4 {' F; O, b
營養小貼士% N* ~1 M- b1 w C
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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