材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
7 |3 t/ r6 V& X) f+ Z4 w- ^3 U$ {tvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
$ V3 H' m- a+ H. E食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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. F2 L1 N; Q' p) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
! N6 U5 t( K1 ]1 m! f4 V6 [tvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
, D6 o. C* l9 I* s公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
$ `( c$ e2 V1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% o% t# U0 q3 Y
營養小貼士
X4 c/ s3 e5 v$ S P7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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