# x" a* \# f' ?4 k/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。" D- m( M& d4 S& A
; N" f% B: ]" k9 u/ X5 h8 R( X) ~( P
豆腐食用效果
5 V7 H+ K l' \( O* G" m( {公仔箱論壇1.吃豆腐可以防治心血管疾病5.39.217.76! [" W2 H5 V" r# D& f3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ z6 E3 a3 H5 d; m) e) n; h
2.吃豆腐對更年期女性有幫助, m. O+ i2 [: ^+ F' N) A$ }
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。tvb now,tvbnow,bttvb3 {, V' S6 I8 v6 _5 ~- p' N2 `& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 _' g. D: ~: ]( L. G+ G: L
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.764 @4 M- q2 P3 O) I1 h5 Y, }3 p
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
, i$ k& Q0 t2 s! O& ~
& P1 X8 y9 P6 ?, i5.39.217.764.吃凍豆腐有助減肥' f3 A1 h% Y% U4 M' Z% \( N4 N1 f
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
9 T- E% ~. ~4 a/ `/ I G5.39.217.76
& Z7 Q% H+ ~& M5 j5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化) c5 H) F4 D! h
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
5 t0 c+ z' M l2 B* B7 J/ G+ U5.39.217.765.39.217.765 P1 Q( a0 t' [/ ?6 Z9 z" S( z5 a3 [
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 