' h) w7 U5 @" w5 U! T( N4 ^豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb: s" {* ~4 @, P. H! Q
& h4 t6 ~8 ?, @" [2 f. g9 I5.39.217.76豆腐食用效果公仔箱論壇5 `# I' a) v: X1 W' ]
1.吃豆腐可以防治心血管疾病公仔箱論壇( f" ~, ?1 Q6 v* G
! U$ ~) G- T6 m. J7 v( j3 l% h5.39.217.762.吃豆腐對更年期女性有幫助
8 V4 c c) [( m5.39.217.76女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
' S9 Q; g6 y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z: p" |4 G# v* s$ ?
1 H) z( N" {* m/ n' ~& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃凍豆腐有助減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 Q, r$ {# k
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb# a O/ y( {4 z; t4 M+ Y1 D: q
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化公仔箱論壇3 d; H( n* F" ?: \ G
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。公仔箱論壇, r! D0 t6 r" |; k- @, K
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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