# J' y" M! Z) ]# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。6 i" T2 s' F* Q3 d+ |3 ^0 u
4 w) |5 y9 r- Z) X" G5.39.217.76豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P l" k a' |- d- {
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
% D1 n) N% v' f, r0 K" q" F公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
5 E5 s d) |! s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L% Y* e' A4 m( I2 {
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
6 m0 z. o1 r( U; s) T' C公仔箱論壇老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5.39.217.76+ M# @3 t/ x, R4 C
- h5 \6 | W/ |4.吃凍豆腐有助減肥
S, e/ e6 c/ s! P' R- u9 P新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。" {( p7 C/ G& `" @2 |6 r1 w
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
( l& N$ V- Q0 m* r+ @2 X0 G- S5.39.217.76豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' {! U m7 }' Q) |
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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