公仔箱論壇: S. s8 v/ [$ b4 | w5 G. W
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
) r% ~6 i1 N3 M% g ~- vtvb now,tvbnow,bttvb
/ i8 t* g. o: F$ b& X6 T豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N v+ f; }& X6 S% `4 y
1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb. I# Z0 G2 Q5 |' w7 s
公仔箱論壇 I# P. F1 v! h
2.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇. S @8 u; e, j0 k% T
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
- B0 J( Q" F. Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 g4 }- N! a' N& |公仔箱論壇3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb# X! b+ O- U7 t0 M' v8 u
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- b( M2 V6 k0 @$ r* s$ B/ {6 ]
% H( }. j% L2 b5 g
4.吃凍豆腐有助減肥
1 n" H3 q6 H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
9 L. _3 ]4 h7 _& m% \6 w% |% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 z6 i; P0 b. @! f+ n f9 J
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
7 @8 V! k7 N$ m' G$ }1 m: g+ I$ t; x豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
* I0 A d/ e7 c1 Y s* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* W' r; l% t9 C9 T
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 