" s# M+ ?3 a+ \ Q1 O ]9 P2 W食材
3 A f I/ h$ B& `, l2 W公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)5.39.217.76+ a: ?) C0 Z# Y) [; D. u% K' X
紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇; s% C" f6 j( C$ o( ^1 [* _
黃椒.....半顆(切大丁)
2 n. w3 U5 Z- W* U* U% X0 |! Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)
6 E- G; P, C5 j+ E* D腰內肉.....400克(切片)
/ d2 l1 J+ z" x: f6 ^: E9 Z新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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* l+ A8 }. d; F0 l6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K2 C* O1 B) v. s公仔箱論壇醃肉料
' r9 P% s+ Y, K5 y( q6 E公仔箱論壇水顆.....5湯匙
6 G; u4 ^; b6 ^& itvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙
* Z, A3 B ]. y$ D7 |9 N5 gtvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇5 P# q: w8 E4 `4 f, X
沙拉油顆.....2湯匙
! b9 Y! O3 ~! p. Z太白粉顆.....2湯匙
! a! v, D$ `: q# X8 \. h. s蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇; D% a0 P) I3 S
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糖醋醬汁公仔箱論壇; |) L5 v+ L5 @/ e1 h" e9 l# f% {
水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ B: Q% o- w
白醋顆.....30cc
+ J9 W/ \# o7 \* F2 ]% H6 [公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc5.39.217.762 i1 J, C$ p6 D5 P/ b
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ K4 _" k9 _, k i, u8 P# K
太白粉顆.....3湯匙. x2 Q' L+ b# N4 [1 Z
- k7 x- a$ D$ s2 g* ? f, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w5 D2 t1 @/ L- O3 N1 c# ?tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 H$ Z/ E. k" o# I3 F. {
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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# q, K8 Y1 z0 |9 R5.39.217.763. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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' a* Q/ T8 @1 Etvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }7 i4 W! h+ t
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！5.39.217.76$ }4 [' y2 a: Q& T
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5 V2 f3 E+ ] l* s! b# ~! E4 f. qtvb now,tvbnow,bttvbTips! C) _4 U1 v* [ t6 |# f" @! }# g
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！5.39.217.763 v. g* f3 D1 E( K& g) q# x
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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