% W5 y/ [) _1 n1 Wtvb now,tvbnow,bttvb食材
8 T! \9 f- b$ F蒜頭顆.....2顆(切末)
) R( X+ m+ }# J0 F. |tvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)
- F! E+ m$ _. h$ i8 @; x黃椒.....半顆(切大丁)
# K" g4 _' c7 Y& n8 h2 o. D公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)
# E3 [, i+ g; E3 L& p) C腰內肉.....400克(切片)
) i; |- m& v7 j0 o7 h2 `' D新鮮鳳梨.....1/4(切片)
1 S9 q5 V6 p4 ]9 [& `5 I8 Q/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ? A" q' Z* S4 {6 Z) }% Y- [) S
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醃肉料
1 l& {0 s1 r% ?0 P8 D# l! E水顆.....5湯匙公仔箱論壇4 @' D z% C1 i! C8 Q
醬油顆.....3湯匙5.39.217.76) X* ~, k! x' P1 U3 c8 c' d8 g. Z
米酒顆.....2湯匙5.39.217.768 {' U( A3 d0 Y
沙拉油顆.....2湯匙
7 G, Q4 T4 e1 \5 g5.39.217.76太白粉顆.....2湯匙
- ]# d4 ]6 Z& l" x3 l1 v蒜頭顆.....2顆 (切末)
! n$ |$ Y! p$ n3 Q. K# U公仔箱論壇( e9 p, Y6 r/ E$ J
公仔箱論壇9 t$ F' q! e7 F4 r
糖醋醬汁公仔箱論壇; E; {' p+ {7 j6 C9 K9 p. U
水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb% [0 h2 M& Q; k
白醋顆.....30cc4 X3 F9 k/ ^2 D; n9 \2 O
蕃茄醬顆.....30cc
?6 ]% |* }. \% q6 P3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cc5.39.217.76, p( I, g1 }8 p8 v6 [
太白粉顆.....3湯匙
0 l6 l: ^8 p V. y( T5.39.217.76 d9 i, q3 d& [3 S- u0 M$ X
o X; v$ w6 N5 f, F+ X, q* Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
: B8 ?2 K5 ]" D7 `) {5.39.217.761. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
3 g6 L$ f6 F1 M0 Q6 w& M. O公仔箱論壇公仔箱論壇; ^' {& x. w# c" J. _6 \
2. 先將肉片煎熟盛起備用
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2 P% d) Y3 V' q, T, \3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb( S. L+ d' a0 m9 P
8 |$ G( W9 S1 L3 c# a1 h1 y; ]公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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7 ~+ |' `/ B/ M0 rtvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% E2 Q& e+ S0 ]( C
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7 L/ B- e" }' o. c. ITipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z+ x$ j0 k R6 N
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！5.39.217.766 E+ n+ {# n6 I, g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 h+ B) i0 [, h
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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