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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ U0 s/ u4 t! ]1 X; D! ?
蒜頭顆.....2顆(切末)
4 W _; d$ F6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)! U) O4 s, f8 U+ C, Y
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb; Z: u) L# V/ g( u
洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇7 u5 m* ?0 ?9 h
腰內肉.....400克(切片)
9 R- c4 q! {+ X- G2 E. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮鳳梨.....1/4(切片); f l9 M4 A$ }0 \- e' i( |
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醃肉料
* K6 b3 g/ }. J; v& h* z' E5 r6 C, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
' o0 \ Z6 z3 R- {3 c5 J9 htvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 X. }8 ?# f+ G# i
米酒顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j( R/ c* s- ]! P% A$ z1 z1 W
沙拉油顆.....2湯匙
2 q3 u i, Q8 v: m: V3 x* c9 {7 v) z太白粉顆.....2湯匙
0 T; b9 @. S& J4 s5.39.217.76蒜頭顆.....2顆 (切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y* f2 A2 r4 V4 |1 B) \2 c
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+ n7 H. B/ v- n: a( L! }0 S. }公仔箱論壇糖醋醬汁tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 F% R6 B1 K4 z. _
水顆.....100cc
5 C2 ^5 Z7 D+ `& Z. C! Itvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc
0 A0 g& z" b! O: ?6 O- p5 g蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P( j0 N: i' \ W) x
二砂糖顆.....30cc7 J; n, ], X: p5 a" [
太白粉顆.....3湯匙8 r" n# P# D, X) x: y2 M
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( v/ Q' M7 l5 m做法9 e. {7 r3 x5 u1 G
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
4 e( n' I5 O) R6 `% r9 a公仔箱論壇5.39.217.762 C8 ^% J8 U# R s0 j! {: X
2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用5.39.217.76# z4 H$ R5 R& Z
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠2 W4 T3 P7 k Y* Y, h8 _
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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4 P% U$ [0 J# V' \公仔箱論壇Tips
% c( p2 [6 Q7 t8 ktvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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2 h7 K' G5 l4 _- F: @' B! g7 _公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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