; O* c- F0 x# {. ?0 i6 b食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 o4 }* Q5 ]8 ^
蒜頭顆.....2顆(切末)
& u* N1 |! z, v; g; ctvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)+ s+ Q" @, C/ k! r ~# F$ g' l4 q) u1 L
黃椒.....半顆(切大丁)
6 {, P. b" A' S+ R洋蔥.....半顆(切大丁)
. A9 c0 d- a+ I- g& _6 l+ \腰內肉.....400克(切片)
( x( S* f K7 J) i% v3 K( C! I1 z公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)
, y$ I: A, j- B: G6 s0 E6 F- X公仔箱論壇公仔箱論壇6 z1 g" _2 w. }! K# R2 }
& _ ]/ m8 ~5 n0 |) ~ s3 J醃肉料/ L1 ^* K* ?7 |" n) @$ [
水顆.....5湯匙
8 s. b! R7 ? V; A* `( p' ttvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙5 o# `5 v4 T9 `3 W
米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& q6 F3 I1 N+ ? |6 D# Y' Z
沙拉油顆.....2湯匙; I L: Z6 K. q d2 Y+ B
太白粉顆.....2湯匙
5 F3 R9 @. b5 y% f* h公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆 (切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q; O7 W) ]8 r% ?. }+ V* z; Z
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糖醋醬汁) p8 A3 ~1 L+ H1 S: m: H; G' d. X
水顆.....100cc公仔箱論壇, m1 n" A# G7 Y( d
白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c: p6 |( T7 \9 q/ z( l
蕃茄醬顆.....30cc
( c b9 s2 ]$ l* i' i# n二砂糖顆.....30cc5.39.217.76% `9 s O: u5 n4 @4 X9 D
太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇" b9 J7 [2 m4 \/ R. n; z8 }; n
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# `7 `1 V `1 H. ~8 M; v% Q- k# H公仔箱論壇做法公仔箱論壇1 b( k/ z, n& z' k; G# p
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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# v$ _: ]: `: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇4 G) [/ k% A6 ~/ Y. p
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips
6 h/ r( L# j& U( x3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [- o5 Z0 R. w4 e: l; N/ y/ |
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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