/ }; k( H5 S9 z4 e, A3 l公仔箱論壇食材
' H' y5 N {: [: J& n公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)
4 `5 b4 H4 k! A5 s" R公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)
' \; Y( n; A9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb. R1 [3 c3 J9 @/ i5 _4 U0 H0 Y) a7 b
洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇; ]6 w; s" s9 R5 n. w! H9 b; w
腰內肉.....400克(切片)
7 ?: v# f! `, J. e4 U6 ?新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# o5 F3 P2 q, y3 k+ H! `1 v H
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _ _2 ~+ r3 P% q
醃肉料公仔箱論壇2 N5 k9 @* O9 V' R9 {
水顆.....5湯匙; ?' G8 g( c' h! s! L: A- S/ z
醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# x$ o( P/ Z' F( P
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇0 E( r& J0 U. n0 Z% e
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- t9 ^( m% r. |. `) \9 h
太白粉顆.....2湯匙
# u3 ^ K" d2 K! B" L蒜頭顆.....2顆 (切末)5.39.217.768 ~+ q. w& s8 s. A4 \# B
$ m% o* X% K; M1 d, Z, p: ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 ~3 Y/ f/ V& e2 F+ n) `
糖醋醬汁公仔箱論壇+ k8 ]# P1 Y; W) o# e) p4 H' N& i/ S
水顆.....100cc; d3 M* N: N/ U2 _: p; u1 y
白醋顆.....30cc
$ A9 ~1 f: h1 M- B6 d2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
5 w+ d: R7 y' p t( N2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 {* `( o% A" Z A( V
太白粉顆.....3湯匙
! |; x2 d, P6 g) w+ _& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- R) M' _& G. T# r1 W9 T" w) {公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, S6 }; I* T4 `
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)3 j+ C! N8 w1 b7 y# n
# M6 G9 R' t" F: u4 o5 N2 w- g/ e6 w2. 先將肉片煎熟盛起備用+ b% g1 v8 I# Q9 j+ O7 g% W
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇; H( o9 y- C z' A4 ?
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！# C' [6 \2 R' G& S5 Z
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0 j9 ^3 R' L9 M7 U8 E" M2 h5.39.217.76TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D a' R7 J( i! S j% `& r( H# U
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！5.39.217.769 ^- b. m1 L! g. ]) n8 j6 r
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 W3 F( q6 g4 J+ g7 U( f
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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