: c3 c: x' j; S, n3 @食材
. C4 n5 v' {1 [( P* v& ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末)
1 Z! u. H+ Q3 h+ u公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)
( _( R) f! r. G$ g1 F黃椒.....半顆(切大丁)
0 V& @3 ?5 H8 Z% p+ t# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb' w4 s* s% v1 w1 @" A- d
腰內肉.....400克(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m6 ~) X: E3 P4 Q) U
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
. `0 o( C) p1 W* u- {, U8 ^5 [, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i1 \. N9 R$ W3 A# B, q! j& z
9 P: I& f7 a1 M- q醃肉料
( Z1 v1 [) b( t( {+ x5.39.217.76水顆.....5湯匙
& g% S5 ?& V3 p# f' e$ q3 ~4 ^5.39.217.76醬油顆.....3湯匙
. |# m7 M5 Y( Q) h米酒顆.....2湯匙
( Y. Z2 C% C S. M1 U. z9 R5.39.217.76沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.76& W( U9 {& `3 ]. \
太白粉顆.....2湯匙, S) e: U" I6 X' k! o
蒜頭顆.....2顆 (切末)6 K2 Y8 M0 p w( C
5 H; O, j% u( l7 G# ~5.39.217.76
1 G0 ~1 ~7 \# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
! `6 m$ P; x: X, W: D/ B* b3 @水顆.....100cc% Q5 q* p3 a2 Y0 V# w$ c
白醋顆.....30cc
3 l4 K# j& f3 d1 G- l8 C$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc& S F& \5 q' F/ e6 D
二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇3 x3 G. ~ ]$ w: J
太白粉顆.....3湯匙
3 m6 K! q& O5 [7 t1 h公仔箱論壇$ O8 D" O" h/ x3 b8 n2 W. |
' \% K' ]$ r5 {5.39.217.76做法
5 K/ |" Q: b; n* N5.39.217.761. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
4 w$ D) G, C6 F7 O- l" V6 O4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K5 S: ~+ }4 r% y/ U( ~* }5.39.217.762. 先將肉片煎熟盛起備用
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' v+ _0 h+ S+ } e5.39.217.763. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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7 n0 X. \7 `9 J3 G4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb U& U3 |9 ?+ J- V9 |2 U' M# Q1 V
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！$ H3 R5 l* v, n/ g2 J% G) q' r
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A) {/ d' {$ b
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！0 E4 S o* K, t3 U. V$ L
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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