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食材
* b5 `5 i2 X. S' r9 o/ a; K蒜頭顆.....2顆(切末)
% d" y4 a" B; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)+ Q- M$ W5 w! ?. \$ r' h# ]% J
黃椒.....半顆(切大丁)( j8 c1 U2 @' ]0 [# f3 W2 ~
洋蔥.....半顆(切大丁)0 d- N0 x( @+ h
腰內肉.....400克(切片)
, t) e$ y& c. F新鮮鳳梨.....1/4(切片)6 c+ I- f! L; d0 \9 |
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醃肉料
! A) l3 u3 W5 _5 V7 v" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
: @% G9 ^* E6 b% O醬油顆.....3湯匙5.39.217.76! e4 J* L, G+ P, x6 k
米酒顆.....2湯匙
1 u5 l8 d, {: j" @, e( Z$ F公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙
$ b$ n8 d# O( ^. I! O( i5 etvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙
- g# ~+ b- ]% H* Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
+ t* Y" {- G- \公仔箱論壇
7 L% N# w' L+ p5 d, Z* `; a公仔箱論壇
/ v) r2 W% g2 ~9 R7 L1 u9 K糖醋醬汁公仔箱論壇 r5 o5 z2 \& w. b6 B$ a0 l8 B
水顆.....100cc9 k, U9 P* L: r9 O5 V |# Y
白醋顆.....30cc
7 Z* x! w- {6 _; {蕃茄醬顆.....30cc
9 N8 E% A# M6 ]7 h3 R3 o公仔箱論壇二砂糖顆.....30cc
* z( j; X, V, p; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙
) y+ h+ R0 R& [: t/ B9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j/ A8 p5 P; _" z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 i3 e( u: V5 I' i$ `
做法公仔箱論壇! F$ ^, E& W5 l5 r$ t
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb* S; b, ~1 U0 V3 J/ A" X
; O* c! [4 v" h3 [; ? A3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 b( {* Z2 x, A
5 Q K0 {* V3 z2 J* b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb+ s% w0 g; |/ @: b( ]
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips
% D, ^& ?& f* Y* i1 Z5.39.217.76※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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- _, x2 ]5 w4 d3 v% E% S; u※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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