$ {; G& ~" E9 e; o2 _公仔箱論壇0 W ^, c( g* ~
. ?8 H0 V1 r- T; O& D
1 P& u$ b% Q" A
7 W- C; l) s+ I2 o公仔箱論壇6 l7 Z0 ?, R* @$ o1 J
4 C- {: p7 n9 H1 P4 r
- g1 I% c6 u% P/ B% q$ Q
! y* s# ]& `: @' L7 Htvb now,tvbnow,bttvb& b) M- G8 N9 m: k; Y$ n
4 B9 w! U+ L' W! z) I5 ^) }5.39.217.76開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。公仔箱論壇) r5 }7 q' ?+ m; g; r
|
發表於 2015-12-25 04:06 AM
| 