[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。tvb now,tvbnow,bttvb& H7 ]# V7 ]$ ^/ _

差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。

在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, D- ^  }% q( U
幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 m3 i2 l" ^
0 Y1 D& B: }1 O6 }" D1 F
什麼是恐慌症？
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：

極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。

如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。tvb now,tvbnow,bttvb. G9 E0 u8 U/ H2 G! y  _

治療的方式：
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。
公仔箱論壇4 z. p; `7 E* W( j
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h6 V  ?' Y* U& Q+ b& Z
「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

flyflyman

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2015-12-23 02:14 PM | 只看該作者

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

回復引用

TOP

dasw307t

平民

3^#

發表於 2018-5-9 07:06 AM | 只看該作者

幫你推一下喔~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 j( |) P, ]9 u, _0 j" u' F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) a4 N& j( N# D6 }

5.39.217.76+ L; J8 a# K- z1 T  v; B
tvb now,tvbnow,bttvb- q, i; Z3 x" k9 Y" l
. D. P) x2 N. D" Y) `# Z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 I  m/ E9 p; m5 L. v
公仔箱論壇( P8 {; W7 J9 e0 ^* V& c/ `" g0 ^
5.39.217.76' v8 ?9 W. L2 b4 q" ^9 C

- j  i! H# f& h' }7 r' W( I/ i% v! ?
tvb now,tvbnow,bttvb* c! x( Y" B8 Y
公仔箱論壇+ a2 N6 T( ^8 O  X$ _
* h: S5 a4 z  g7 k. P2 ^
5.39.217.76. u# t3 B7 K, {/ Q/ S5 a% x- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: Q5 e- A. b) Q
公仔箱論壇, T& V0 T. \4 B; B- }/ b

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 {9 \' i. [6 W3 y1 H" ^
      % S, ~$ i. b. D# C1 p+ L
. @) _* a+ r9 ~/ I) A( Y0 d

tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& ?% A5 h6 {

tvb now,tvbnow,bttvb, M: |# Q1 e- W9 B
: G: ?3 \2 m) r6 C
8 C+ e: G7 p+ F3 i  ~7 c: Z
5.39.217.76% g' ?8 Y* B1 {8 a

回復引用

TOP

wongwh