[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。
, ?% [8 ]8 s4 f* D5 H
差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。5.39.217.760 g" M6 p4 S4 \: C" T0 O& I3 w$ v
$ f' a4 U4 l5 M! h3 @
在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。
8 u- m' G0 y7 [
幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。
, i8 Z6 @3 F- g9 M' \+ y5 }
什麼是恐慌症？5.39.217.761 t D9 s- E6 ? s; k' w
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( E# u7 ^8 H3 h5 W6 ~
極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。tvb now,tvbnow,bttvb$ W- k% Z6 w% z

如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f+ b1 k5 _% i2 M) G" U) h& n7 ^
5.39.217.76# a" z( `. S( g' ]5 _4 o
治療的方式：公仔箱論壇, S# K2 ]! T: {! |$ Q& r
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。
5.39.217.76, }3 L, }7 s$ D
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g3 d/ o1 o% c* }

「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

flyflyman

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2015-12-23 02:14 PM | 只看該作者

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

回復引用

TOP

dasw307t

平民

3^#

發表於 2018-5-9 07:06 AM | 只看該作者

幫你推一下喔~

+ p0 }9 s4 y, D1 U: M
# a  q  \* @+ _' Y
公仔箱論壇0 y; m5 ^; _; Z/ a2 C: k5 ~: Q5 s4 v6 t
- L: z6 V: z. D0 Y& x3 D1 C

( e5 H! B; R0 U
( L# v6 n9 H$ p# S0 i* X

. w% v2 E2 J/ V
公仔箱論壇  }3 B1 B; C( q5 |: Q% i5 G
4 {: j8 V) T1 J9 E# b( j
4 a, q# \0 Y1 d& |- Y
# J8 G! Z3 E" f3 @, B
- V& i5 V9 Y8 f6 V8 e& w9 u' Z
  {' O  g* D: k* G% x. {

- `& b0 b1 P( G  R

5 {% ?) V- z& o: i
, c. I  Y! ~& s* g* _
公仔箱論壇* L9 E5 @: n! h0 T9 T' ?; B

' W2 ~% ?: B& e3 B& [) W
: V7 K: S+ T3 I4 t8 z8 o  V
% {/ g5 E" c6 f; U- V

1 }# S- l; k; t  A$ d+ J

5.39.217.767 V- N3 G3 k$ W  C4 i, L6 d! a
) f: ], E1 e  ~4 E. d# G
tvb now,tvbnow,bttvb* m9 x$ e: G3 {  e( x& V$ O' F

回復引用

TOP

wongwh