[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。

差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }# i/ P/ q/ s) }+ g' p; ~. ?
5.39.217.760 q. Z" U+ u! {" O! K! \" Q7 T
在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。公仔箱論壇& K# H, D$ S: B
7 }# ^* t9 m% j6 B, a
幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ s& g# G, o4 ^6 ~9 j/ D
公仔箱論壇: R4 y* D) B& n. P0 C7 ]/ `
什麼是恐慌症？5.39.217.76" z2 N3 B' F0 z. ~, _( N3 K/ U* s5 s
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：公仔箱論壇' v. n; h. z$ _& c

極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。tvb now,tvbnow,bttvb4 d1 E" S' A4 T W8 a8 g. T

如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。

治療的方式：
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. G% ~+ v; G; r
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。5.39.217.764 ~' G0 k1 U7 U+ u3 [2 {3 V! e1 y; K

「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

flyflyman

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2015-12-23 02:14 PM | 只看該作者

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

回復引用

TOP

dasw307t

平民

3^#

發表於 2018-5-9 07:06 AM | 只看該作者

幫你推一下喔~

5.39.217.76/ ^* m3 h" T+ z. V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 H4 h) z3 ?* E

公仔箱論壇, y/ I, T; m! x( p- v

5.39.217.768 l* z) p0 k4 }8 v( J- W* n
, L# @/ }9 [% {7 M/ M" T

( V6 U1 l: p3 i# o) u3 y' S$ u# Q
+ }. U; r; W+ @( C8 Q. J3 p8 D3 |
公仔箱論壇- l' o! |- z  T6 `+ d* z7 U% T
5.39.217.76) P2 W, k+ R( S$ V0 C5 F6 F) P6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C  c% O  T# v; x6 u- z2 C6 O+ l
公仔箱論壇& W1 q4 s0 Q- H/ ]( u4 W
5.39.217.767 L9 V- S9 U$ y4 J

tvb now,tvbnow,bttvb: g& p4 V! U4 W" N+ ^) m
5.39.217.76( s% E5 U( V! V1 |8 O
5.39.217.76+ v9 V0 r5 v' W. N

5.39.217.760 y& x2 r, C8 h' P1 e' ]$ U" }

1 r; I" @) V! N1 R8 n! i7 i$ ~' E0 N1 x

5.39.217.76% t- t% M1 {, Z8 q1 w& S0 W3 N3 ^2 T- Q
0 d, Q) k5 R6 O1 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 y% u( h& K+ i! g& v+ j

" Y' e3 j0 b1 W  \  p5 R7 v' w

回復引用

TOP

wongwh