, Z1 d5 M& t7 S3 J5.39.217.76很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E5 ?% o C3 t R$ L" |0 C
& F! J: S3 h$ ~4 @1 Q& [3 A9 ~4 R公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉7 c: Z, j+ ]0 ?+ r( W
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
$ U+ h' _- n( y6 l/ o. y. [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 i* a6 A% a2 f6 R5 C" l( v: b
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
! ~8 w+ N) W7 O, V$ U/ I* U公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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/ n% K0 ], C, O2 b公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
, y+ z" y, E, o2 \tvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 F6 r7 S* c- h5.39.217.76大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb# K6 o: G6 L* ^5 l) B2 H% }6 Y& v
5 Q/ n: R' A5 \5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 e: K# r3 Q& t. L
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
7 X l6 z4 Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ @+ B& y. B& C& t$ Z$ j g
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.76$ w" f( O/ }! w! B0 i( W
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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. d2 t2 m3 `$ {2 ~: t7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
$ s, Q q2 I: R. Q$ a y柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。, _3 K9 w4 X& U! H7 O
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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