- R- r( i. z7 w; a2 G Z4 otvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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. c( G3 R) q6 j8 q- Q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
% o2 j6 u, x2 M: Q, l8 h5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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( ?& a( ]2 d! S- F- x3 s$ K0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb* \* N7 O9 W2 ` O
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ r' l6 i1 ~$ E* O" s
8 G+ w* u( A" Dtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶7 N) o- v& l2 S2 c( l" F3 S0 H ]
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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& L! a; r" T8 \6 t9 I Z4 E c( A4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! M8 m* S0 k1 Z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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* t6 _6 b+ i4 w3 c# u& F2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果5.39.217.76' W0 f8 Q' Q! t8 {8 j% r$ u6 S9 P j
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.76- X* C4 S8 v7 X U2 O
( q( O+ e9 A8 g' v6 h8 N1 Ktvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水: |% a0 {( Y: l) F* [4 k' b
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb, r; b5 q* L! V: y4 \
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" F- N8 n- u3 B5 x% G7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb. ?& u: d7 n3 U4 K
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f" \5 _( w1 p2 ?0 w# J# Y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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