/ G6 F$ k. ^! P& d很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。4 @+ j; U$ C* R; \8 L6 N- Q
) B6 t3 a& m# P4 R% _( Z公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
9 q. o( I% l% U9 Y( v燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇 w5 {1 A. H7 s$ Z/ c
0 h/ C* ]: I' o) |# `4 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
% k- G2 { h& _. a3 \% o6 Qtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( n/ y' l3 w- ntvb now,tvbnow,bttvb
% J G; U5 a5 @3.吃火鍋後喝點酸奶
U6 G- D5 L& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇) h/ _; W8 v, S g: H
+ p/ R+ W& B5 |0 @
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb/ l s: J, `6 q7 }" ^" P5 G
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.766 _- ~$ l5 L7 d6 Z- C& ?
8 d/ j- `5 l; D* G. Z5.39.217.765.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇6 N8 C8 C& t& Z8 ^' E0 @" t) w
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。- u5 c6 _8 J& Y) H0 ^
, }3 |* R, ]( V( v+ m4 Y6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
/ g+ C6 e5 _3 I7 E蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
' I; X7 s0 o( C
6 P2 B9 p' R wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* `. J: X) y9 |4 y {1 b+ q% Z) N
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子" K5 D) I3 \1 `0 O$ ~8 H
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
! O3 M( U: x) Y0 c: w8 M- o( c2 |, `- p5 w
% S- I0 l. H& |4 b/ H2 G7 z, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 