" v8 M. E* Q6 W& H5 j% T2 j- z, s公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇2 O4 W/ u3 m3 t* t# h% E
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1.燒烤後吃根香蕉
" p0 @# C' o; D, {# |" m1 o公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
- m5 M8 w0 f8 z% C' j7 G2 F, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l. l) J* k0 e! I2 B5 A* R( N) x公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q1 [0 p. _ B4 t% J2 l
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。, N8 X$ N2 b' t1 r6 Y8 D1 S
) R; v" L' x9 otvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇6 L1 a& \. M: Y, j |$ a
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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7 }& ^4 ` b0 D4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.760 \' K( R1 J3 U6 n+ B
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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0 D8 j- @& F5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb: O+ K. k3 Y4 X* M5 K+ W
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇' K' d$ @4 ^, X1 g, _
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇! g. d8 ?' P( O/ Q6 e) s7 ~" [- q
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! d2 v# N6 K- v5 V& B/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' y. m" P9 S4 c+ P& [tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.76* W) c/ G7 c6 ^2 \
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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