3 D& s' \ @: ?( [材料8 U z% F3 `2 b+ R8 C- G
生薑.....6片$ ~& j1 C. T. l, e# R- B
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ t) \% g% }8 K
紅辣椒.....6片5.39.217.76& @3 D$ n1 R0 H& s1 l$ G
粟粉.....3茶匙
4 m0 {0 @! O1 n( r" q, N/ O粟粉水.....少許
6 u5 I/ ?& r5 S: |8 }% ~$ |5.39.217.76金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S- F% u9 ?7 S/ Y. _* j. }( T
蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ H$ F6 N2 F1 ?$ j; w( m
鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C9 c6 N8 n* c; Z' y, S
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?; T, ~. K3 W+ {8 c+ s1 o
9 M/ u3 R3 Y6 \) U5.39.217.76
/ b* z& Q, q6 b. w& I! y; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 a7 D- i9 {& [ R; b( o! ]2 [
鹽.....1/5茶匙! H0 j2 l7 ?* C) w! h' N' i
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb0 f+ l$ H9 ^1 Q2 a7 _0 n+ h0 `
鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇& j' o! T. u+ G0 ]" [1 c( x8 K
& j5 e1 ^; L5 T* \; f" t公仔箱論壇+ L2 U) [1 D! V4 t* {- ?
調味料5.39.217.763 h. `; d! \, Q: _
水.....50毫升
1 N- l( l) C* g) G( S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' f! M1 D p0 c
鮮味雞粉.....1茶匙
. L' j/ C4 H |1 {$ x特級老抽.....1/3茶匙
5 E; N8 F1 t' F4 R3 q S( O6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
& D- r& |+ A- U# S' I9 A! \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 L, @% r# {7 A
! W+ g; x7 R( |" B/ N程序
3 y9 \0 o( S9 ~+ Q0 t9 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
9 ]8 u' w5 r# O- w, E3 S3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `8 F/ P/ Z& a4 p. ^2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. U- K* d0 m: \! w- x# J
0 m4 t% }3 h. D+ P3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb1 D, c+ w1 N. Y# V# V( l
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 ; s( T; I# s" ~0 k* ]
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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