& M+ L4 R W6 l公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% H( X* l# M/ O3 [
生薑.....6片公仔箱論壇( Q2 Y0 n6 w; ]) S
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y; `) e, d3 g, a- F! ~8 y9 _$ U
紅辣椒.....6片
$ {3 o3 z0 A ?" |粟粉.....3茶匙
0 \5 T K* p: z7 g7 h2 f7 F+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許
6 |" p2 n2 p2 Stvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊% m1 }( O- Z) [# w7 w4 T) N
蔥(切段).....10條
0 F- e/ I% ~6 B" P, Rtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
; P7 ?" H- ^- t6 ]公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇7 \% A8 A1 S r2 Z& b3 V; _
5.39.217.762 I# Q# d0 i$ f# F
5.39.217.764 C( i1 v' t& e
醃料
! t- O9 y) z1 y公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙
+ ^6 v- v. e4 |純正芝麻油.....少許
% O4 g x* `& ~# @, l公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙% V1 B" n8 [% e; D2 N
tvb now,tvbnow,bttvb! _6 p0 F% X9 D
; N/ O6 P4 t! ^2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ U7 d T2 j# Z& m
水.....50毫升/ t B2 {7 Q( P$ x) Q
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; v( O. H0 O3 p) ^4 S5 W
鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇! Y0 [8 {! q; }/ C
特級老抽.....1/3茶匙
: \3 e; {0 m- Ztvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
! t6 Z1 U+ o" L5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l, p4 p1 O1 G0 N3 I9 ]5 B
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程序. `7 v+ z" a( b* m L8 S
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb7 V; G' i) G0 z8 [) X
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ y- R$ T+ z) e
: R |' O* n0 D y3 j2 h5 Q5.39.217.763. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S& k) M; A8 w# S5 i: s; _8 ]5 }4 y
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( q. s3 v, t, ^5 \, N公仔箱論壇貼士
Y$ f! @5 P1 ^' }( ]7 `! W, @# a李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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