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材料公仔箱論壇$ v7 K: K( u, H8 a. K0 U4 C
生薑.....6片8 X: d# T' P8 O
雞蛋.....1隻- v5 s- o" o/ }7 E9 y
紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( f: O2 u0 N5 O" w/ F4 |
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇" o7 ~* O* @9 P: W v( L
粟粉水.....少許2 @# n6 J/ o) U1 s5 _7 m
金不換葉.....8塊
2 B8 v0 d! L. w- p* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; K7 H1 J! M/ @" t& E U- K
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, P% @3 U( m: u* Z7 y" C. X- F
魚柳.....450克(10件)
* p9 f# E% G4 a; g7 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ~' [8 [$ t5 {/ C" H. s$ G
. k' t4 F; A, c2 utvb now,tvbnow,bttvb醃料
* X. \3 M7 v ^5 H, w9 I+ Q7 X5.39.217.76鹽.....1/5茶匙
$ |& q n5 c0 o; I2 C W1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許公仔箱論壇$ u9 X6 @+ ?7 Q0 Q$ \1 h
鮮味雞粉.....1/3茶匙
* @6 l9 V0 ~ a( D2 j; T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ]. v9 {, r2 J+ j6 k/ V
7 e# I0 T- |# w( x1 g* L6 t3 K調味料公仔箱論壇7 a# i* Z1 ]( B' p
水.....50毫升( J( k6 m1 s i# t$ R$ S! N1 d! |
糖.....1.5茶匙
# _0 ~: S5 Z$ r0 D% R公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
" d; R# y4 c8 D1 _- K9 b* e: K公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙
4 Z! u. g q/ m s雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙1 t: f, e$ W( l% v
D* M/ O" U4 ?9 R' J$ K5.39.217.76公仔箱論壇% ]; {* J9 i" J( ^' Y. P/ V
程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: ~2 @$ }$ S! e/ V6 g
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb3 S) E+ _3 k1 T* H# v, r5 Q u
& ~) }# c5 t/ R- x( ytvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。5.39.217.76# V$ a& H8 w4 n, U! N) R! s
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。5.39.217.76# J$ }$ s3 b, b1 t8 E
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, ]) j1 A7 r0 o0 b貼士
+ q. U% v: r: t( z+ W( h4 z公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
5 V1 W" s0 c8 ]3 h: }: l6 C! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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