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材料tvb now,tvbnow,bttvb) o8 Q5 e+ f$ B% p) T7 T0 U
生薑.....6片
/ p* W7 b" j$ M ], H6 U5.39.217.76雞蛋.....1隻
Y' k$ t5 V- w; [# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片 _* B: T, \4 {8 _3 x- C+ G
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇, K% S$ F) k$ V) {
粟粉水.....少許
# n# b( q% j0 ?+ h' S T& G% m7 c金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb. A4 m; _0 T- A% ]- L
蔥(切段).....10條 公仔箱論壇3 N; D1 Z1 q) x9 H, I. t* v- z
鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇& s0 v* w2 Y' i5 p$ k- _: Q
魚柳.....450克(10件)
9 y& ~; d1 Y* { M; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W5 K' Q6 E' _; H4 a6 C
9 y5 C. P2 w' u4 J8 r" v4 i5.39.217.76醃料
& |: _# D* }9 g$ x7 ~公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙
; B3 u3 `$ c; D: A: s# {- ]公仔箱論壇純正芝麻油.....少許& a4 g+ v% ~* z- Y) m
鮮味雞粉.....1/3茶匙
/ ]* W: W& Y& n( U" {公仔箱論壇
4 K6 d* [# m4 i1 n2 v' h% A5 T公仔箱論壇
- M! R1 y8 n% k& L& L: }6 c) M公仔箱論壇調味料0 r- q6 R7 m! T$ R. G+ ~" x! Q
水.....50毫升8 M w; S! C) t i, Y- C; u
糖.....1.5茶匙* U2 l: r( I% o
鮮味雞粉.....1茶匙
' ]* N2 ~/ r$ z- p2 U0 L! g4 e特級老抽.....1/3茶匙
8 d) }8 u5 H# J0 J. {4 p7 t& U7 S公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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8 Q' |+ T& _. b8 Ztvb now,tvbnow,bttvb4 B* m( e( X( O+ c4 l+ |- b" I' Z
程序
. X3 P" k- f x1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)1 X/ A: R& G8 ]+ e3 X* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X: P0 `# Q6 I1 Z2 {
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇" `" e0 ?" T% N+ E$ Z* n7 a2 t
- q x3 e/ z. v6 G$ r3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
+ X6 e! U3 h3 H" x+ N5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 @! D: ?- ?& G+ w3 M5 O- _% ~
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貼士
2 Q! C7 A, W( l" S6 j( W李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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