1 `) G; ]5 E& [0 V材料公仔箱論壇3 X ~: Y* J4 N9 H2 [5 q' K! L
生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j! @" K: [4 x# T2 F0 w4 ?$ {9 J
雞蛋.....1隻5.39.217.76" W, o0 b: ^! ?3 v
紅辣椒.....6片
( Y! E/ z& Z; c( t& Q3 c粟粉.....3茶匙
) T( Z' g+ W6 P公仔箱論壇粟粉水.....少許
* f0 p! @) f# h% D& T/ }金不換葉.....8塊
* ~* H4 ~+ }: h7 Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
9 H' p9 J" O# V9 M# ^% ]; j" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙! U6 h, U* M0 M, h' J% J- i, @" ]& f
魚柳.....450克(10件)
$ W$ g$ h# E. X7 r8 N7 r& ^5 d( J4 r9 q' o
tvb now,tvbnow,bttvb/ f: B: y5 C; K9 d9 S O
醃料 j3 b" e3 A/ I0 _
鹽.....1/5茶匙
2 W0 a$ B2 N& H% k; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
0 E5 m" o1 C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1/3茶匙
9 e0 }7 [" B* q' s5 ^
1 N8 r& h% @7 f* i, \; y公仔箱論壇
2 l F7 K' I' L* C3 L5 b+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
! D: g9 [: A- r& g+ O1 k+ I |6 w5.39.217.76水.....50毫升% [! ?& ]$ F4 W% w' }( X
糖.....1.5茶匙
$ I& _) X! Z4 y2 ^公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
4 t$ I: e( o0 i G+ v特級老抽.....1/3茶匙( z, U! X/ r- e! [+ X
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
% J- L$ m4 h$ j# K7 P# O" p' o, }; C/ L9 j* W
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y1 F$ B4 z/ t+ e- r1 |+ k2 \
程序
' I% |! {( y9 i3 Y/ E5.39.217.761. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
% A* g/ j( y8 }& [6 J3 e6 Q公仔箱論壇
W0 A, d& {+ h7 L6 Y* T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
) ? T x3 K8 ~5 i' p' ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 x7 _9 h. h! |- \2 q9 E% ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇1 |5 v0 I Y" e5 |
" F1 p- r; w6 i) I9 q; E5.39.217.76: n) e3 ^ @/ c6 @" X
貼士
( k- ^- D$ [; F l' e李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb* [5 R( a B3 w% Q: W5 _1 N/ R
* ~3 C9 s7 H" v$ `; n
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 