材料) q- d# Y7 v$ N" E C
蘋果.....1顆5.39.217.76; `% \6 N4 o2 m) W5 }: F
蕃茄片.....30公克
: G+ R. e7 T# L6 [0 J) G6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾.....10公克5.39.217.76! z2 M" {) C2 _% Q
生菜絲.....100公克
% ^; w2 e6 ?% h5 p8 S3 H' ]公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克
. v; k! _+ U1 e8 ~) f& ~* F黃甜椒絲.....10公克+ P. r: v; ?- E" r$ B
紅甜椒絲.....10公克
1 p# @% S' w6 ~4 @4 @: a開心果碎.....10公克5.39.217.76$ Q+ j/ ?5 s% F! ~& F1 q
% g& ]9 \% z5 C* @6 j' ~
/ x& r- t8 ?9 x7 ztvb now,tvbnow,bttvb調味料
; _9 q$ {- A1 ?+ V K6 G4 F/ S# ntvb now,tvbnow,bttvb鹽.....適量2 ~4 z5 Y0 S" }0 g9 R+ o7 _$ j* K. e
檸檬汁.....1大匙
% H- N# X; ? O+ g1 P7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味優格.....100公克+ m5 T D9 }2 ^, D
黑胡椒粒.....1/4小匙7 y- I- X* z' m5 m7 T1 r
& a* x+ @/ m, @4 |
! [6 Q# ?, p8 y' [9 n4 f作法公仔箱論壇% I4 O( l9 n4 {2 ~- o
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。5.39.217.76$ h) J/ c$ Z/ [ ]0 O
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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% N! v% ]/ U4 b( {' ?3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
6 N$ [$ ?0 W" p& y F% ^+ D. g5.39.217.765.39.217.76; H: i8 c* V( r; v9 N D
0 L, y7 u$ w a% m2 F% q註：公仔箱論壇! t5 T) h: v5 k. Q& ?
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 ]) l) W4 A8 M
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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