以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。7 Y; `* R0 c! c, t, i! h: c
4 ?0 g2 A! U2 k) Y4 k參考: http://fit-dream.6289.us
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7 h' D8 i* K% t" ftvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ] |
發表於 2008-5-29 11:05 PM
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