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食材
9 {9 n7 t1 p8 b A4 m: @1 b, h青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( z3 W, `$ z0 i5 a0 O. y' z9 ^
大蒜.....1顆
. }9 U; h! s3 c! P# ]tvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 v& a9 u: g
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料5.39.217.76 w- i7 X a) Q2 x* c* T% j0 g
醬油.....2大匙* r4 h, u8 I! Y, \% g# x7 ^' a5 w
米酒.....1茶匙, ~$ h9 G% S# {* @! A+ n
味醂.....1茶匙公仔箱論壇( C+ k- g8 v. |+ Z0 G# L* c4 E8 q' ]2 w
韓式辣醬.....1茶匙
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) X3 G5 K: j& ~& E: `' S- v5.39.217.76
& {! L! C0 W( ~* } \" S做法% f# O; {( K3 ?7 P) J! E/ `7 d
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 p( {' @1 ?' @( y% i% U% s1 K
( _4 s/ |/ J. W1 L3 D0 S+ n0 F5.39.217.762. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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+ d0 H9 j1 S9 A% j7 U3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。6 ^$ R- p( c3 P. D
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb% t# o% N5 W3 |6 E
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Tips
* F- _" }( h2 Z: c$ [7 d! @如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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