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1 ?: d- ?4 V) S+ G# g5 e- xtvb now,tvbnow,bttvb食材
% W% f2 F+ L( v公仔箱論壇青椒.....1個
6 a3 ~! {6 Y. E' z# H# n0 {, e公仔箱論壇大蒜.....1顆5.39.217.76: q$ U7 N& @, o7 y7 X
帶骨牛小排.....200g
+ Q) ]) s# A' K& ]tvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb( A6 i5 J& N% X) Z
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, q# @, i% g. D5 H
醬油.....2大匙5.39.217.761 W2 i0 @. [5 t
米酒.....1茶匙
$ p# w8 \& L# c% |/ Y# h; W5.39.217.76味醂.....1茶匙
8 O. [6 n3 I0 M2 f) g. T5.39.217.76韓式辣醬.....1茶匙( r/ ] ^: n$ g7 ?! D
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做法5.39.217.76+ `7 `9 A0 f r0 P
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。: G+ `; W' ^% h- a
C Q' U, S; D* d8 p' I, Stvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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. e" J/ U, u1 L! c, U9 C3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: j4 u$ @3 `3 |
* u+ D4 D# @6 x公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇% M' X. @$ Q7 L* |4 b" }6 d
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Tips
( P1 R6 m. q7 \7 P6 t9 A5.39.217.76如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( L9 A1 W" }1 f; n) ], N6 E
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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