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食材
, n' u* L2 K2 m3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
" T% } t. g9 @7 x# Etvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 G1 Q/ Q) Y4 f/ A9 B& h
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇8 s. W. ^( ~# ~) S2 B
七味粉或白芝麻.....少許
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" g$ {- U5 P- J$ e公仔箱論壇醃料
; T' G" D1 ]( T% L: \醬油.....2大匙公仔箱論壇3 B0 K& v/ d: i: U- y% g
米酒.....1茶匙
- j3 {! ]8 r4 i* \2 v5 P3 Z* |1 G公仔箱論壇味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 F, M7 s! ?6 }' S& W% ~/ k
韓式辣醬.....1茶匙5.39.217.76. a& ^, m; ?7 Y
5.39.217.76* t. [! z7 ~* f7 _$ n! T( Y
% u$ u$ ?2 ^9 y! c做法5.39.217.767 F m% t. _6 a' y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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7 \! y+ Q, t0 p/ K/ h+ F1 J0 J8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.76) @- A% U+ V9 ^! c Q
" U+ @# k" U4 L1 K* v- D4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇: j0 Y6 z# h& S7 V, M7 j. v- o
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Tips5.39.217.76( u( x# i. m+ O$ W; _/ z) w7 ~0 x+ g
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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