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食材# x1 U) v4 S0 C+ ?+ o+ S
青椒.....1個 o) [, T, e& o; O
大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# n+ F5 c; ]$ P% o+ F. q
帶骨牛小排.....200g# n/ S# O& }! P5 {+ {
七味粉或白芝麻.....少許
; U! _" o/ G0 `: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. G8 g! Z; c9 q5 J1 y4 K9 e
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醃料
7 `- f% O* K4 U, I; l2 Atvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙
$ p/ m# i) r! ?5 c, ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
8 K, c; e# \; F$ jtvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙) U0 j) B! |% }2 x% ~
韓式辣醬.....1茶匙
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做法
2 i9 o) _: y \- `/ U公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
( X6 X+ g8 V, l3 z8 ~# W% @! c7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- E, u/ }5 A( f( h0 }
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。) O: l. k* V0 ?8 n; x1 R: F' y: {. t/ R' {
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 ]4 a) q% B
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6 k3 I1 h. [( W# t$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
5 n7 {& @; r+ v1 _0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。9 p* _% m7 [0 k8 Y2 O
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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