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食材tvb now,tvbnow,bttvb: t w& V( Y" x$ k: O8 e
青椒.....1個5.39.217.76: T* s: f$ D' x. @ S B3 r
大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 \ s' Y/ T$ j
帶骨牛小排.....200g
0 }+ W( v* v0 @/ s七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 E2 J+ v6 _% z8 K4 S' v
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& s' X0 z1 w+ ?4 w4 `. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料: g" Q' @4 u) F( K( f& ?
醬油.....2大匙
" p }' `% V' n3 O# J* ?' ^5.39.217.76米酒.....1茶匙
- a2 V6 t. ]3 D7 o& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙
9 r( `2 [+ t9 g8 U9 g5.39.217.76韓式辣醬.....1茶匙
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做法tvb now,tvbnow,bttvb5 A2 E4 S: S2 p/ M% K7 v2 F
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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; d, F/ X# C& N3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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) A, X! W, `" }/ C# y& E$ q4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb% t2 A9 R0 h3 I* U
" @: X3 @( Y" U: ?: i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) P0 e; z4 R7 K2 ?1 u9 q+ r! k6 Y6 L
Tips
0 e3 w4 |3 n2 |. x, m$ t, C如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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