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Z4 T( V. U9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! l5 Z( M$ N' U8 H8 i. k+ ~
大蒜.....1顆
% V0 W' t6 Z* t) r% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g
, o& h4 t: m' U+ C- ~. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇& M$ s q1 I+ k; K, U
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5 v" e$ ], `- V% t8 Otvb now,tvbnow,bttvb醃料
5 t: ^- o, d3 a) J/ G6 x: H' @- p醬油.....2大匙
6 l8 `; V! ]: f; J+ x米酒.....1茶匙
9 K* H2 ~" F5 T6 c& S4 J0 s味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! a; V/ f- ?' M$ J% |* d4 T% c: v
韓式辣醬.....1茶匙
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0 ^$ z, Z3 \6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法; e3 e: M5 o+ t* t
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb) w- ~9 Z' |- \ k4 ]1 o: V
/ ^- H5 u @( w5 S! {+ g2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇) p, {3 p0 e! e# K7 `
# x. H' \% O2 I0 V/ u$ s! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
# V/ a, ~2 |; m8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x; i* H a7 s. M5.39.217.764. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 \/ H1 s2 s3 ` S3 D2 V
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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