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青椒.....1個5.39.217.76+ Z w- Y" c+ K4 n
大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S/ A1 m( v8 b$ T' g. w+ p
帶骨牛小排.....200g
$ _ ^6 O3 u: ]4 x3 d) K% J. ~/ Ttvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許8 R( n! `) z9 l% V# U- E o% p' ?
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3 k$ F. v4 ~: Z" N0 T醃料5.39.217.762 P5 D8 H: C) B8 y9 D4 d; l! _1 X" M
醬油.....2大匙
' k& x5 c R' c% }# H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
$ T8 x/ g8 ^6 v* P味醂.....1茶匙
: D7 G7 c% A( ^公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙
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+ V _$ W! }8 i- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76; p$ `4 R5 E, R4 V: r
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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( y: R. R v- B$ S2 O+ @3 W5.39.217.763. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。# m8 R3 H1 N# y5 K
( j6 w. \1 L- H, V( P, N公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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2 f- P! A; y* R/ w3 {$ w! y. ^5.39.217.76Tips公仔箱論壇8 Q% ]8 z1 o# F1 _
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb3 r9 W; X& L/ z+ m7 Y
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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