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, U$ c# k+ \- @2 S6 F' A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
9 l* S# D" D6 z$ C; R- p4 S# C5.39.217.76青椒.....1個
( v: v7 i* d. ?" k/ t1 w2 i, `5.39.217.76大蒜.....1顆) ^9 j3 f, G* i( w, U) M/ f& ~
帶骨牛小排.....200g
4 n: S2 a! H4 `! G七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb5 F1 @7 I. {- o8 x8 M9 m
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3 W' N. \5 I) E5.39.217.76醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) C; u. o, j' q& Q) y6 D
醬油.....2大匙
4 F% g9 k+ X1 _+ m% U/ i9 M- D公仔箱論壇米酒.....1茶匙
7 e7 y( T% c5 @( F* o/ ^味醂.....1茶匙
3 q8 ]0 C, j+ K- x; l公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙
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做法8 r* k/ S! `8 z8 A! R6 L
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
9 _, c, z8 @* X: U5 ]$ l1 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 n+ C9 r$ A: ~) P
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。. p: U+ _/ E, Q7 n! m
! f. V9 U! P/ z( ^$ h% W4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips5.39.217.76 W* A; b8 q. S/ q- u
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.767 G! s; y5 d: r* V# U
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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