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+ e( i% A1 d6 _1 f4 |5.39.217.76食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v4 ?! p7 J: S+ M) Y% D3 m
青椒.....1個
6 J! R7 T5 S/ W0 p( G5.39.217.76大蒜.....1顆
% u& e9 \( L' U/ w) O4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g
1 Q# P1 d* ~+ y8 q1 C) a3 i, Q$ ?5.39.217.76七味粉或白芝麻.....少許
- R% A3 S3 y7 j& _公仔箱論壇5.39.217.76 B3 c9 |, @6 W- I; Y6 V; Z
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醃料
8 n" f! `4 Z3 k' r+ m, Stvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙公仔箱論壇, {* n! m3 U" Y" Q
米酒.....1茶匙5.39.217.766 a4 ]% F1 E# x' f$ R
味醂.....1茶匙
6 B W4 d/ O2 C4 j) T w! {韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 \; |% q% F2 h* x' b7 m% u: \+ H
tvb now,tvbnow,bttvb: o* [, S3 D+ c" H+ R* a
) h& f; B2 |# Z9 e: a4 ~5.39.217.76做法
4 ]/ r; q7 R1 ` p6 O1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% V" D3 T: i; @5 `5 o1 e, S
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。& _8 L" Z: ` }- Y& X% t" \
2 d8 Y& J' J7 I T5.39.217.764. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' t9 e8 T4 {- R( h# O! {
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Tips; s" o U$ q' v. V$ t h
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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