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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: g" W( U) c7 h
青椒.....1個
7 O# N" Z1 E' [0 j$ Q: I公仔箱論壇大蒜.....1顆
; e6 ^. d# `) R) l Z帶骨牛小排.....200g5.39.217.763 v$ u- O j6 G" \% ]) x. O' _3 l$ o1 k
七味粉或白芝麻.....少許
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+ k1 V- \$ D! x5 |( c- t: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- [ p- W1 v8 ?
醃料公仔箱論壇( r, {: s+ T5 Q* Q! ^
醬油.....2大匙5.39.217.76( `3 W+ P, k# Z, E( Q% y9 X% B
米酒.....1茶匙
1 Q% [1 O0 R+ W9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙5.39.217.763 p- Y, x3 Z4 n( x( J# U
韓式辣醬.....1茶匙; i3 y9 l9 ?2 D$ N# u |2 H8 @$ i
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# \% s& \5 E; a公仔箱論壇做法
: C7 U( d1 g1 ^1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.76* x) a- e6 t+ M1 n) U- m$ p4 L; L
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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2 N6 x8 @; V ~: j, g9 ~: H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。 ^* N3 m1 a$ j, q: M# I ]1 I
4 p: P& _% ^* x& H5.39.217.764. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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