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食材公仔箱論壇6 f5 W" b! G" y2 f$ u1 g
青椒.....1個
/ U, b9 s% R1 p K大蒜.....1顆5.39.217.76- Z9 z$ ?/ N9 _2 o* G8 K }+ D" h
帶骨牛小排.....200g5.39.217.769 @4 U ~ a3 A% b' n! X/ r
七味粉或白芝麻.....少許
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8 Z2 X4 P, u: Q. Z8 J* s公仔箱論壇醃料3 B& o5 A, z; z" c7 |
醬油.....2大匙
3 g9 |$ f" H0 r, c3 @0 _/ e米酒.....1茶匙
0 y2 H f. s, n: {, r公仔箱論壇味醂.....1茶匙5.39.217.76+ A8 \1 t, r b' \: Z; N) j
韓式辣醬.....1茶匙
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3 @1 ^& a T! P/ j! ]做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p2 T c1 ?+ w3 o+ S$ b, n& y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.76 d: ?2 f+ Y1 x# d, m# R/ l
" j9 H5 w% W, n. Z* T3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.76$ H0 |7 k T" G# `5 A
, i4 O% A/ d9 I! B( O# d" xtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
4 C& D( X/ \6 D$ X0 E5.39.217.76
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Tips
' @) ^. b4 _1 `3 |7 C如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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