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- I2 L; ^$ m) Z+ o公仔箱論壇食材8 P' h& |; u- y, S1 K
青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 b B+ Y! t) C0 i7 }0 Z1 |
大蒜.....1顆5.39.217.76" ~# G+ S2 ~! E# b' H
帶骨牛小排.....200g
7 E7 L3 M4 J: j! K5 k5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |4 u) l- G1 X c, I5 x8 ]3 a' i
醃料
9 A7 c* S$ @2 p3 S5.39.217.76醬油.....2大匙3 H; z! x, x+ s: B! I
米酒.....1茶匙
$ z- N0 s1 k+ H5.39.217.76味醂.....1茶匙
1 I8 R; S" y6 P7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙# w% n* Q$ l. J+ ]) K
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D& M6 z [2 W5 I* I8 I# Qtvb now,tvbnow,bttvb做法
- b* M1 M9 Q! e& ~+ y' e0 G5.39.217.761. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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; F# l* v% S% z9 ~) b! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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/ Q* s! A5 I5 o ^/ J6 G- w5.39.217.763. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! n5 M, D0 P2 A
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
5 a" h4 J6 ?) k: _. S如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。2 t* e+ }7 ^- @% v# G
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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