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1 r4 D" D/ P# E! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
8 q7 }5 q. w; s. Y2 P* f公仔箱論壇青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @2 W! K( H; u
大蒜.....1顆% U0 {" M3 c) F3 S
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb4 | e6 i/ s' Y7 m# a7 p
七味粉或白芝麻.....少許
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4 m4 M- \/ w1 ]8 T公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb7 h P8 J1 ]" U. A) g8 b0 S
醬油.....2大匙
; _. M7 D' W; `" H米酒.....1茶匙! t6 ^1 z: v6 ^2 |
味醂.....1茶匙
8 K* J/ U6 g( s( P) a9 |+ i公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- ^! }% N S# q' u5 ?0 X: s6 D
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做法
( ~9 L' K, A" F5 t0 ?1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.76+ E6 Q/ t& a1 P5 l
; r1 q( k8 k/ C+ d5 F) o- q公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" I! B* W5 L; y# }
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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# Q( e ? |( |1 t( H9 y: I: ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips) g( A2 W$ i! H
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ j! o; f, o4 `4 [, p. ~# q8 w
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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