本帖最後由 nt1972 於 2015-12-18 05:52 AM 編輯
1 x7 k# k% }& h' Z7 P" I3 S' {0 l3 H5.39.217.76
( ?1 i8 ^9 p% Y: O2 l近日氣溫急降，不少人會約三五知己打邊爐享美食，或以羊腩煲保暖，但小心燥熱食物遇上乾燥天氣，會增流鼻血風險。耳鼻喉專科醫生指辛辣、煎炸等食物會令鼻黏膜乾涸，引致流鼻血，進食時須多飲水。中醫則建議食火鍋等燥熱食物時要飲雪梨或竹蔗茅根水降熱。家居環境也應放濕，保持70%至80%的濕度確保呼吸濕潤空氣。
) y Q% L2 l2 t5 ^8 D2 [4 b
o. u$ [% S4 B k3 q; u: M2 ?2 `/ m耳鼻喉科專科醫生黃漢威表示，流鼻血最常見於鼻中隔位置或鼻黏膜，該處有大量血管匯聚。日常多見的流鼻血原因為濕度低，因為乾燥環境較易令鼻黏膜破損而出血，血小板過低、服用薄血藥或亞士匹靈的人士，因血凝能力較低，亦容易出血。鼻敏感患者、常患上傷風感冒或鼻竇炎兒童，亦較常流鼻血。他指，於秋冬季節收到因鼻血過多而求診的個案，較其他季節高。tvb now,tvbnow,bttvb' N$ Y' Y1 R7 k; [7 K
1 U/ r+ \7 H7 n" W! Q7 O
吃火鍋慎防燥熱上湧
! p) ]' {0 h( S" b冬天乾燥且寒冷，羊腩煲、火鍋、韓式燒烤是不少港人必食之選。黃稱，冬季濕度偏低，若進食過量煎、炸、辣類的食物，就更容易令鼻黏膜的水份「收得太乾」。但他指，在西醫學角度，所謂熱氣、上火的食物，本身不會引致出血，反而是進食後未有及時補充足夠水份，則會令鼻黏膜乾涸而出血，所以理論上，只要在進食期間能飲用充足的水份，及時「補水」就不會有流鼻血問題。tvb now,tvbnow,bttvb% k- x! P- f6 x4 ?& Z9 u
( u* a0 b7 q( \. h: V/ mtvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師何慧潔則指，羊腩煲性質偏溫，具補血作用，但與麻辣雞煲、大部份火鍋湯底一樣，容易上火及燥熱。肺燥、胃熱、肝火盛人士進食過量，血會隨熱湧往鼻孔，容易流鼻血。
/ z$ R3 r9 F+ X. n3 K0 ]5.39.217.768 h4 L# r2 }% F% q1 F
何建議可在湯底加新鮮竹蔗、馬蹄、白蘿蔔中和燥熱。飲用雪梨水、竹蔗茅根水亦有降熱效用，壓抑血湧。) \* u% e2 {8 n- u" J( w- ^
另外，入冬後不少家庭會開暖爐或暖風機，或會扯乾空氣濕度。黃漢威指出，要減低流鼻血風險，室內需保持空氣濕潤，濕度以70%至80%為佳，建議在家中安裝噴霧機控制濕度。! P# j# g7 ~5 e, X6 `- W8 o3 Z
: K2 z& j5 f( w+ O: u睡前鼻孔周圍塗凡士林1 ~; `' R# o- ~
此外，睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦有幫助。至於坊間流傳在床頭放一杯水或盆栽，可保持附近空間濕度的說法，他稱，其實兩者可以揮發到的水份，並不足以讓附近空間的濕度提升，沒有效用。公仔箱論壇6 ~5 }) H2 O: v: M8 X- ?- X( B
- _; r4 D4 c% u* o W) J黃指，若持續受到流鼻血困擾，又或流鼻血30分鐘不止，需要及早求醫，最壞的情況，可以是患上鼻咽癌；而用不適當的方法止鼻血，輕則「吞血」及嘔吐，重則有窒息危機，市民不能掉以輕心。* b5 S/ g, L; \2 Q! r( Z2 k+ q
# L+ |: A/ g4 U# [/ n R
【流鼻血Q&A】
1 n! S$ X! }" W. DQ.常吃煎炸、辛辣及火鍋等食物一定流鼻血﹖
9 M" i' C; O7 E+ e" @公仔箱論壇A.在西醫角度，只要注意喝水、補充水份，理論上食幾多都得。中醫則指火鍋容易令人上火流鼻血，宜在湯底加入馬蹄、竹蔗等材料，或飲雪梨水降熱。
6 d+ k$ o* B* l0 ~! d公仔箱論壇Q.冬天想開暖爐，但又怕室內濕度太低，如何解決？
, |) b% U3 q3 l2 }公仔箱論壇A.可以安裝噴霧機，控制濕度，以70%至80%為佳；睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦可。
+ S" R2 q8 U- }, q7 A! ?. VQ.床頭放一杯水或盆栽，是否有助提升濕度﹖公仔箱論壇4 } G' V r$ O) @, Q6 X
A.不能，可以揮發到的水份不足以讓附近空間的濕度提升。 |
發表於 2015-12-18 05:51 AM
| 
5.39.217.766 s; d. u+ v! a6 m; U