【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水公仔箱論壇; w3 i* F7 N5 y0 Q# ^/ z& f m
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
# M/ Y( C7 M2 u& U% otvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
! n/ ]8 F s3 F; u利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
/ w0 t( k$ P5 x; Y3 c+ K) k" e/ R體質1／胃部健康又不怕酸
, r7 \8 o' Y9 T- `7 D5 Btvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
* p$ m9 v2 e2 T. R" |$ h, d【飲用方法】5.39.217.768 }- O% s6 r n, a" [# R
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb: `) j) U2 f0 ?* t" P3 K2 p
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
: _6 m: [+ y: _* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。4 F% y6 V% f/ B
【飲用方法】公仔箱論壇& X2 F1 M! k& f; k) I3 K5 d! Y
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
5 \; N! a) u- s7 v8 [* F體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
, y, `; u2 u) a- \在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
# f( R+ E) D; R& `+ y【飲用方法】
( @7 j8 i+ R: L9 f' T1 h) G1 R! m9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 \9 C0 n1 u& z e! ~
體質4／胃部弱，但是不怕酸' M7 R. r/ M4 l" J; N/ ?
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
* q% [. ]# n' Z: q/ ~5.39.217.76【飲用方法】公仔箱論壇+ ~* d( H/ J; t+ S6 M( L8 \
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。5.39.217.760 t' n8 ]1 B$ ]4 d2 j. i4 H! t
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜+ ~: X3 Q/ a7 _7 s# \- r/ t3 `/ Q3 H' n
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。5.39.217.76" b# A' e9 x4 i9 L6 S- ^& E
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb& U9 c8 |7 H/ F( L
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。公仔箱論壇& |6 S. R1 r m
體質6／胃部無法接受太酸tvb now,tvbnow,bttvb! S4 b9 [4 ]6 K: ^1 X# E4 ~' ^) j
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 d# E* @. k8 `3 W$ X% b
【飲用方法】. q1 r0 I( m0 }. }6 \" b
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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