【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水5.39.217.76$ u3 p1 u% G' g9 N
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。公仔箱論壇# p: |# D0 G8 Q5 [: u9 U: P0 v* h
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
8 l% [6 F0 ^6 P9 C1 ]" V3 atvb now,tvbnow,bttvb利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。tvb now,tvbnow,bttvb' ]7 O9 z3 N' k% N* o$ L
體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇* X% j T. _- l) }& t/ w
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
( U/ e# W y* T5.39.217.76【飲用方法】
* H, ?. Y" I6 O公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
$ B: t+ I, E+ l \ n. J公仔箱論壇體質2／胃部健康，怕酸愛甜tvb now,tvbnow,bttvb6 n" u8 \0 S4 A
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
+ M1 m( W% X' q1 u公仔箱論壇【飲用方法】公仔箱論壇. J, N/ i0 O8 y7 p& b
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。) K' D) M, L4 @0 F. t
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
7 I* R5 b. C$ ntvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
# } t$ R2 t3 e; v* a【飲用方法】5.39.217.760 M, H- R1 U3 H D+ e) w
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
0 o* w9 X$ F. G. Z7 j6 E體質4／胃部弱，但是不怕酸tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ g, G! U/ I3 A( h! Y
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
8 h9 j' U% T7 f! J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
' w9 j/ n4 C7 j飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
) ?+ l0 @" V) i% H* i7 Ztvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜' y1 K8 n" x; u5 n7 n' b6 V8 _
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
4 H% I& r8 x7 v- w! n. | Qtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】" h; |5 y! @3 A8 `- @7 u
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb1 L/ _. R: U7 P" V7 S3 x% ^( V
體質6／胃部無法接受太酸
, y. S/ x% K: T2 e五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p+ J8 i& U' W6 M, ~; {
【飲用方法】5.39.217.76# ]) z. X9 N$ l' [, z: @
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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