【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
& I* { d! \7 @% h2 ?檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。2 [ y) ?" k! k
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
; m* Y3 ?" P* Ttvb now,tvbnow,bttvb利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。) A, [- w: g j) O: N- ~' I
體質1／胃部健康又不怕酸
% d. B6 M1 A3 G2 w. U準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。公仔箱論壇+ v% G/ y& l- Q/ k, B+ Z
【飲用方法】. W: l. q" I# B. ~# y
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
5 U Z) B; H5 y. a) k+ E體質2／胃部健康，怕酸愛甜
; Q5 T1 N% ?: v9 H- X+ K在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
' K7 W+ B& R) ]0 N3 U2 U* m$ i; otvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
" a' P5 H# X$ Z* g5.39.217.76在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb; o' h" ]& ^4 L; x \& R
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
/ Y5 n% O# N! L- T" K7 ~tvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
: _1 [: M4 D8 N _/ P1 o【飲用方法】
, U: s( q, Z3 @1 c- Q* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。5.39.217.760 h: B1 U" t ^5 C3 s( u2 X6 }1 u
體質4／胃部弱，但是不怕酸5.39.217.76' j6 n5 O+ V' I( c3 }* v1 |
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
. j9 p1 ]4 g# ?2 o) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
1 |; n- r2 X: e公仔箱論壇飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。5.39.217.76; Q3 o2 @) Q; M0 @7 H: I
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
3 [( T9 d% s7 l5 r" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。4 D' d( `" z- g/ K) d
【飲用方法】5.39.217.76+ m O9 [: o" m a4 a
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
! s* P9 s0 A; O+ d8 S) w體質6／胃部無法接受太酸5.39.217.76! D, d" h) e9 ~ |2 ^
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( m( g6 F' p7 P$ {4 K! R% |) N j
【飲用方法】
' M& `( @$ z/ f6 u' y6 P+ D8 i/ N公仔箱論壇三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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