【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
0 q& l3 w7 N, r, Z0 p: f5.39.217.76檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。公仔箱論壇/ p/ I% w& v7 w4 m0 M
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇 H+ V& t8 P* w) `: X0 p
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
! e7 C) b% j1 l+ {! K( @體質1／胃部健康又不怕酸
1 V! n/ ~0 N0 \9 R. b公仔箱論壇準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。+ H; t( {9 ? t7 i
【飲用方法】/ S2 P6 G. Y5 f& C8 h
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。5.39.217.76: z; K; O) K9 U/ d. l6 b
體質2／胃部健康，怕酸愛甜5.39.217.76% S6 K$ O4 `* o5 ~2 U. C6 g) g
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。5.39.217.76" G4 `8 x# V: P$ g
【飲用方法】
& \: T- [- f5 C# Z3 M7 u公仔箱論壇在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
* @; V" X' P4 O- O7 ktvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
) E7 \# B& V$ D* D( _3 R公仔箱論壇在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
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在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。/ ]7 I) Y) k- I+ z+ U. E
體質4／胃部弱，但是不怕酸5.39.217.76& v& E% U! I5 q! g4 q
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
9 w+ e( m- U0 j7 G n【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb6 W& |# a, P& ?* _4 Q9 v% ~, W- y
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
4 L4 ~/ G: l* B6 Itvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
; a; `( y% f4 T6 K1 D- g* r五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
: m. U/ U E$ P. v% N& m1 p公仔箱論壇【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; x2 ~& H6 X( q
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。& v. n8 J$ K' a, j+ S7 t! R
體質6／胃部無法接受太酸
]: @$ k4 h+ s. u: [五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。公仔箱論壇/ C% \* ]7 k9 M
【飲用方法】
. q! S. j. V! `7 C三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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