【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水' u: C9 v" E4 C2 o% A9 f/ ?
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
# {+ W" e0 u( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
/ J" h& |4 B* J& Q e9 E利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
% ]9 Q& w8 o3 A7 `公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸
! P8 ~5 l* D1 t) @, b準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
4 s. G: ^! V& k* t9 u D& htvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
+ d+ D ^6 A. X3 K- m在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
* K) z2 m, U0 b) y. x- l. stvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜5.39.217.76& n* W1 q1 d) j% R' q, c$ ?, o
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
5 G: ], v; j! S) {9 ^【飲用方法】
8 {! Q1 d1 @ G1 \在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。' P- _2 G, L2 _/ A. h
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvb now,tvbnow,bttvb! s: _- y5 q" D" j) V6 e
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
7 ^/ ^. Y4 W" L& L【飲用方法】
/ z: g9 O- I w: m# g q/ M2 W0 Xtvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
8 o. q( U$ n/ D" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸
& S4 w8 |1 P9 A8 a. R五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。) h! j6 j& ^# R
【飲用方法】
) X, T' L6 T4 _# [5.39.217.76飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb O- }6 y4 h1 c2 c9 A0 @4 a
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜- W4 y C |0 C* b
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
7 \: B5 l) ]+ f, l公仔箱論壇【飲用方法】
z7 v; u7 G4 Jtvb now,tvbnow,bttvb三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。5.39.217.762 W1 q9 B$ a; y9 B, v& K
體質6／胃部無法接受太酸
, @( _2 p5 n0 | ]* d五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
6 F9 w( @# G M6 T7 g( S【飲用方法】+ {9 h) B$ Q9 G4 \
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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