【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水5.39.217.76- _. @0 q4 T/ o
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
6 L( v6 U1 N% _7 Y" |$ ]6 G& B 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 g- w; A+ E# s5 k
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
% C$ u3 {" V4 N% l/ ^7 e體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇- `% Z' X. W/ ~1 V! V/ D$ ~8 n$ m- m; S
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb! k3 m5 E: F4 f$ C
【飲用方法】公仔箱論壇& e* B" _2 l8 b1 ], ]3 W% k
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
: a9 T, t. a# _9 s公仔箱論壇體質2／胃部健康，怕酸愛甜
. ?, M! \# K& t; G' E% y公仔箱論壇在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
* |- x4 B7 v3 wtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb" n+ O/ \& T+ ~6 V, |1 ?+ A
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。7 [. e* u4 `2 `7 [! B
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜: B! z- w/ ~: O+ Y
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& R$ O* M0 p1 A9 v$ X
【飲用方法】
' e6 g9 B! {. g/ m在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
$ n: @& R$ U J% S體質4／胃部弱，但是不怕酸
6 ]) _) P4 Z8 b/ n3 Z; S五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
% U4 f% w9 j: l0 q公仔箱論壇【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 ?& N1 a, ^# e. J, W& a$ j# M
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
" l# d* w ]" D- L: v% ]' dtvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
$ J3 C0 c, s" Q! K五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb' ]: @8 R! T, C, P: y6 ~# O2 t
【飲用方法】
/ J _+ w3 U; F! ], u公仔箱論壇三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
7 ]7 ] s( `. t8 N& ^# U A體質6／胃部無法接受太酸
+ M4 z/ Z3 S( J% V% v; H/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
* G" `. q' b7 ]5 c2 a' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
4 |/ f: T! e0 x( htvb now,tvbnow,bttvb三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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