【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水, y2 }' X) _0 b
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
2 A4 x( Y4 L2 l" f1 a, @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
0 G) W& ?! b7 Z利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。tvb now,tvbnow,bttvb- _# y3 W6 \2 F+ y$ J
體質1／胃部健康又不怕酸/ E/ }6 h; P- p5 f
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb& H( ~# S# a2 ~& v) ?' l6 P$ F
【飲用方法】5.39.217.76/ `: _8 H c: S5 t! X
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
! _8 h' B3 @, ~4 R' p6 }: l4 f2 g體質2／胃部健康，怕酸愛甜tvb now,tvbnow,bttvb: t1 O8 w1 a% c" H# y
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。4 Y7 |+ O- M, d+ q; {
【飲用方法】
4 `6 H5 Y2 i. M在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
e0 y0 A8 d. h( ~! j3 P) otvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜公仔箱論壇" W% ?8 i7 i) W
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。' t: t. ^+ h/ F, x- _# E( s) V
【飲用方法】
- y8 u- S* h6 X在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
9 g; W/ j: b1 F體質4／胃部弱，但是不怕酸
* y" U- k) t$ K& K/ N7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
8 ~8 u/ F, Z& ?tvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
7 _8 S) V9 i3 C, L飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。5.39.217.769 h5 K; Z" y/ y" J7 E" H8 v# r
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜% ]: a% S, B4 u7 e0 H x& n8 j
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
) f2 f# o: A3 P( F4 a8 G. H公仔箱論壇【飲用方法】
- L% t* z7 d" X5 M- O1 C4 h5.39.217.76三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
4 B% _( [+ E5 _( d7 W* \公仔箱論壇體質6／胃部無法接受太酸
* T7 f9 q/ v9 y% y ntvb now,tvbnow,bttvb五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
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6 x2 T" }4 b8 o2 F" A+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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