脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！5 y# T3 [9 Y1 J8 r, B ]; f
" \1 P" c9 b* ^4 p& w國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。
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% l4 u) ]) y$ d5.39.217.76米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？5.39.217.76. ~$ s+ m/ s+ M$ j9 P& d9 y
3 c( H) a; A' T( @+ U4 R, n$ c改變腸道細菌 增加棕色脂肪1 T; t7 X) j7 {' R& e
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。5.39.217.76' \: A8 H' ]$ {6 i: V) N' Y5 i
+ v6 K6 ^- k0 q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。tvb now,tvbnow,bttvb0 w* ^$ E. D1 v. s+ ~
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4 T" F N1 n0 ^ \' P5 E公仔箱論壇研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。( s+ ], A; B1 I$ h+ L$ l
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寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝公仔箱論壇6 l1 {, S9 V# T1 f3 e' g+ w, {
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。公仔箱論壇# p, D. A& D3 K8 t- W5 D4 }
. [" g1 ]0 v; l# J結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。
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; h- ~& x: }5 Q3 P研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。tvb now,tvbnow,bttvb" l8 s' B8 h; w: m1 A' Z& }5 d7 I E
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發表於 2015-12-17 04:23 AM
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