【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。
* Z: m2 J. I0 M! x2 D; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! w u+ H# K7 @+ H; U( T
國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。: n* U& s# ^( m+ [
朝5晚8 危險時刻別輕忽
) t( f. d: R/ M2 j公仔箱論壇尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。
) o: ^ G/ r" ?. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。
+ [/ H6 O$ J" i* W# i5.39.217.76 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; T: d" J7 P' z
《6招「護心」、「保暖」要訣》
9 N' j9 ]/ F, |第1招：監測血壓及控制病情5.39.217.76; E$ A& u4 O- s
面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
& z4 w; W( @ m! c! A" {, C1 O5.39.217.76第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
2 I& O& o% f, x* O1 D& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
5 D: p0 S! i4 |" ^" M6 Q! R公仔箱論壇第3招：氣溫回升再出門運動
6 b, j" U; L( J, C& i, `+ P( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
$ w' y2 J2 t2 w X; a" E0 B第4招：泡湯注意事項
+ C% W5 g- ~5 o1 x& i公仔箱論壇心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 ] N3 m% Z# u. H7 L* V
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大3 t8 P# ~, d/ u/ F( f
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 r+ g u$ T* ~
第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期# ~+ g! Q$ f l5 `% ~" _4 J/ Q, [
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! | N( q. |! \2 r
 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。公仔箱論壇+ A+ L- b' K: N2 ~3 x
邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：tvb now,tvbnow,bttvb# S$ n5 @( D) }) V
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。' i5 ~ i( h# J6 j" ~4 u8 T G; G! H
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
|6 o4 ~( L# [8 d8 v" f- R' j0 rtvb now,tvbnow,bttvb3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。公仔箱論壇' B+ [- o: e9 |# b" B' w5 @4 y( p
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
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