【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g( }8 k4 h( G& F
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。
) Z* M4 |- h% x國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。tvb now,tvbnow,bttvb$ X* [& n% p! i. S, r
朝5晚8 危險時刻別輕忽
; M# b+ K4 j5 r! T尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。tvb now,tvbnow,bttvb6 L* x6 q/ A8 Y4 W4 M6 w
而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。5.39.217.769 v q9 h. B- ?& k
 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。
1 k& W5 z: r y- |3 r% Y S公仔箱論壇《6招「護心」、「保暖」要訣》
+ N$ g+ C2 F: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招：監測血壓及控制病情
; y6 e \8 K" u+ y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
! q6 s0 x. I' P第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
; z5 B' n+ i% T9 U% {" S$ y公仔箱論壇提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
) z( q1 c. b$ n* X6 k5.39.217.76第3招：氣溫回升再出門運動
0 z, E! s @ t; G. w F8 d8 utvb now,tvbnow,bttvb清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o, H$ f+ G2 d- u
第4招：泡湯注意事項
4 y% P- C7 m8 \+ g心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
+ ~5 C; f# b3 W% h# _公仔箱論壇第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
/ }, Z; ~- r% v" _7 x0 I+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
; ~% N: u; u; x+ Q3 f5.39.217.76第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期
2 e) E# \ \) }( b- u公仔箱論壇若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
# L5 M3 V! N' n& U9 s$ `公仔箱論壇 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。
' P3 w9 y. ?9 p6 Z$ g6 o: U公仔箱論壇邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：& y' l7 s, f, f% `7 P
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。3 F/ _. h( ~& t. a
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
6 ?: o0 H( t' H公仔箱論壇3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。& R8 e; w# i j; V
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
| 
