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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。公仔箱論壇7 a M" ^! t! m4 ^9 z, h
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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' R" |5 b% M. X C( c' U+ q5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。 s* i) m) N' ^/ _; Y
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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