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現代人的排便量比20年前下降了20%,清腸實驗發現,從腸道中清除宿便後,體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)- F$ o" H( ^3 _
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宿便一直累積在腸道,會阻礙營養吸收、讓身材走樣,而且宿便發酵脹氣後,所產生的化學毒素會汙染血液,進而循環至全身,加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!! R4 m0 \( }. [ _
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<<小編提醒大家>> h" K, c& J2 E
1.每天走10000步(約1小時)
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2.早上起床,喝500c.c.溫開水,每天至少2000c.c.5.39.217.763 M- J* g- Q" v0 r' L$ {
. U; {8 ^" g0 `6 b3.每天5-9種蔬果
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