【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
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復健科未能改善公仔箱論壇# M4 V, D6 f1 K, l- v0 R$ C4 ]
" F# Z8 V7 E& W& @& G! Q* B收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
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' p" |* p8 H6 s h+ Ntvb now,tvbnow,bttvb針灸治療改善公仔箱論壇, U- q2 a* _0 M
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。tvb now,tvbnow,bttvb2 I# y" o" Q, |8 q Y
l6 l. T4 E+ G: m情緒不良也可能致病
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江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
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, |) s) d; M7 B# p( S8 C* ~公仔箱論壇早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操公仔箱論壇; w- L) Q3 Z8 \. [% P( {' L
4 H/ n4 P) E, i0 G步驟1：確認肌肉僵硬程度公仔箱論壇* ^# M* E: q& D* N
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在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。% l1 }+ D! {9 D$ M: Z5 h8 l: W. `
, y7 ?! O1 C& f% N( f& Q& o步驟2：美眠體操7 W2 P% b; |) h6 y! }! _/ Q
% R/ D+ ]0 G) s0 j# y★告別鬆垮垮下巴$ ]4 U. t) U5 G; x7 b/ c. K
" Z4 i# U$ X' W' A* M8 x; mtvb now,tvbnow,bttvb促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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& B& t8 @6 T9 K1 t做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
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( M4 R8 J5 q+ @! H/ V! s+ atvb now,tvbnow,bttvb★舒展脖子後方肌肉
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) C5 Y+ s! C$ X2 H" l4 F& Y2 j2 L- @; E公仔箱論壇特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。公仔箱論壇& z6 B. ^+ }9 h9 I" B: |5 ?, X
$ X y; R ]5 Q- i- v3 T8 T& b# G5.39.217.76做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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