1.排便時不要過度用力7 f& s/ F9 k4 {; K, B* Z1 m
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
1 Y, N2 T* X5 ]9 `/ }8 Z排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
! X" A2 b& `, L% H公仔箱論壇嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。tvb now,tvbnow,bttvb) F' C* B: e% V$ L: R
- e6 o! s" O/ T1 Y5 |. ?+ ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb8 D W" o* ]0 U! e/ x
5 m. z4 t" ^0 ~7 M+ H" C2.防止便秘& f6 l! x* j5 n+ D, C7 h9 J5 j
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。 Y' \( }) x9 g' B% E0 @/ \
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。5.39.217.760 r2 C1 P) b1 k; q& B, D
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 Q5 M j W3 A' M
9 _) J ~/ h" {% h" f5 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- l# v# i$ D. Y* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ` K# V4 [! ^* U( ^/ u+ K
3.嘗試自然療法
; c( h8 R# O. H' b- q公仔箱論壇某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。公仔箱論壇- c( P6 t9 @. H3 C3 Z1 K5 P
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
6 e4 k. n, }. a! J% f7 J2 I8 k使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
| 
