1.排便時不要過度用力
/ w I, m5 E1 m! O* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。- { I2 a7 \- H1 f5 c
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。5.39.217.760 z- f4 V# A+ v, k1 W
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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2.防止便秘
9 x4 \/ B& \1 [* r; e公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。7 l5 O1 j, W6 o+ D% L8 q
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
5 W0 L7 Q3 d9 q0 z8 v1 G k# Q$ j如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。, [: y& g2 G- J5 ]) g
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3.嘗試自然療法. l, \ }; Y" M l; ^* v; ]
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。5.39.217.762 P: a0 w) a# J5 w4 _5 `
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
% w5 R! U- e; x5 H5.39.217.76使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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