1.排便時不要過度用力公仔箱論壇) R( Y: c- C" n5 O$ D! D
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
# q- X. R' o9 W8 r9 i4 S$ |5.39.217.76排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。7 J6 C+ T1 K. [6 w) K
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。公仔箱論壇5 _" n1 I1 |$ U) o+ M# h. g8 ~
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2.防止便秘
1 M A7 u3 Y$ ]4 x( b! b公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
7 {3 J& z, o+ }" o( w高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ d0 j& Y: a4 P( j% w$ W
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。" a/ s. J+ D1 t4 _
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3.嘗試自然療法5.39.217.763 ]# G! }+ s* y
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。tvb now,tvbnow,bttvb u& X& |4 k; e; l
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。5.39.217.76+ A$ [( q3 Q% M! J: ~
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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