1.排便時不要過度用力
' m$ E2 \1 j' l$ a7 G排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。公仔箱論壇/ x7 a; C, t3 a9 O
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) R G/ l7 m; S1 D
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。' U: [5 K2 A. x* V2 E1 [5 f6 e' F7 W
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2.防止便秘
5 _: U6 w( K2 Z' Z* e! ]3 i公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。, I6 h8 ^3 Y6 ^6 }) z+ h
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。tvb now,tvbnow,bttvb% z& o) R. M+ G0 _+ J
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。* B9 J$ _& ~+ q% |( N7 n
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/ x$ F; V9 x& {" m+ S9 x! S* Y" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.嘗試自然療法tvb now,tvbnow,bttvb% _. b1 T! X! M: z3 O4 l, E1 K
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
3 y$ _0 {3 ~9 s* M& j& Z h攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
0 o% \2 q% N5 `7 q使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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