一名40歲男子追求健康，每天喝現榨鮮果汁當早餐，最近突然胃痛、胸悶又吐胃酸。胃鏡檢查發現，男子不僅胃潰瘍，也因胃食道逆流造成食道發炎，在服用制酸劑、改變飲食後，症狀才逐漸改善。
* R! }) w% `$ N7 _! H2 u胃腸科醫師提醒，水果原汁容易促使胃酸大量分泌，建議喝水果原汁需加水稀釋，緩和對消化道刺激。
) [/ `. }6 r% k0 `公仔箱論壇收治該案例的書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示，近來門診有多名患者，過去從未有胃部不適狀況，卻突然出現胃痛、胃酸逆流等急性症狀，他發現這些病人都有共通點，就是天天喝水果原汁。還有一名婦人也把純檸檬汁當水喝，導致廣泛性糜爛性胃炎。0 s' K7 q- `$ b4 u7 _/ `, x* |
邱展賢解釋，水果含各式水果酸，榨汁後通常呈現強或中酸性，喝進肚後會促使胃酸大量分泌。由於胃酸的pH值為1.5至3.5，一旦傷害胃黏膜，就可能腐蝕胃壁，引發消化道發炎、潰瘍等問題。尤其是胃病患者，更應避免飲用。
9 a" v. T' B/ |/ O7 A6 |9 r5.39.217.76邱展賢說，國內前陣子流行喝水果醋養生，也有許多民眾因太酸，造成胃部不適就診。建議在喝醋或果汁時，多加入白開水、牛奶稀釋調和，或多選一些低酸類水果，例如香蕉、西瓜等，一起榨成綜合果汁。因為pH值只要差1，酸性就相差10倍。
: O0 w" n1 d6 V+ P" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，許多民眾常存在錯誤迷思，相較於空腹飲用酸性果汁或醋，飯後喝較不傷胃。邱展賢指出，如同固體會沉澱一樣，食物會沉到果汁或醋底下，酸性液體仍會直接接觸胃壁，一樣可能會灼傷。
9 B- B( m& d; R* W' n5 V4 a1 i振興醫院營養師涂蒂雅表示，水果含豐富纖維、維生素和礦物質，但也含果糖等熱量。通常一份水果打成原汁只有50c.c.，若一次喝下500c.c.水果原汁，等於一次吃下10份水果，這跟每日建議的二份水果量相比仍高出許多，熱量更達600大卡，水果原汁可能愈喝愈胖。5.39.217.76/ |6 y; M' @/ G6 ^5 o5 S! r
另外，平時須控制糖分攝取的糖尿病患者，喝果汁也須特別注意，以免血糖突然飆高、影響健康。
B% U b! R& |0 f8 Y公仔箱論壇況且，民眾喝果汁時若經常濾掉果泥，反而吃不到纖維質。涂蒂雅建議，一般人直接吃水果會比喝果汁健康，除非牙齒不好、無法咀嚼民眾，此時才需把水果榨成汁。
8 `7 P! i: \ m5 c大部分民眾喝新鮮果汁時，最好還是不要濾掉果泥，建議榨果汁時，可加入蔬菜打成精力湯，以緩和對消化道的刺激，果汁才能喝得健康又無慮。2 D' H" m& q/ \6 l6 P6 B6 A9 J" v
避免吃酸性水果的 F( y( V$ f5 d# L0 ~* v
七大族群
& X: c0 j$ E d- o+ A# `1.高胃酸體質tvb now,tvbnow,bttvb. P3 \5 b# m0 h7 o0 I# Q
2.幽門桿菌感染5.39.217.76 ^* @+ R7 G3 v0 G
3.有消化性潰瘍史或因病治療中公仔箱論壇" y: N: B8 Q/ y. S& @- f# V
4.胃食道逆流7 b- v5 U# l4 ]0 ?" s/ o7 O
5.萎縮性胃炎公仔箱論壇% v$ a& I. g1 H* ~( i+ }$ y
6.有急、慢性胃炎史5.39.217.76" s4 D8 t& D$ |
7.食用後食道不適 |
發表於 2015-12-12 12:32 PM
| 
