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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


4 t+ f+ p9 e$ A5 z: E公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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, L6 o" r1 b% }; C1 C5 e公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。) F9 L$ l% [: z, w* U

. I# H* {0 c7 r* z; o2 A( d7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、凌晨1-3點,膽排毒。tvb now,tvbnow,bttvb# s* O8 u+ b) L+ k

' n0 P6 I- E' S# y; \( }  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、凌晨3-5點,肺排毒。
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5 `% t9 j+ p. ?9 {- N6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: x: S& }0 O9 L' G7 i) p+ T4 _0 D
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' ]& K; e' o
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