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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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* G' z! p! i* S9 e# R公仔箱論壇3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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& U+ f( m& M2 L' R8 z# Q2 D4、凌晨1-3點,膽排毒。5.39.217.768 v+ u* Z9 V, q( p& A

" r: j$ Z3 q8 M. A" T2 p/ ~( [  N5.39.217.765、凌晨3-5點,肺排毒。
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1 K" ^' X2 y' c/ h  {. e% a5.39.217.766、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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