【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 n' |6 B6 k2 t! f
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J; e& d1 O; e5 p) ~' c
0 W4 t M4 e; s8 n+ ?' U, r/ I$ F3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇/ H% j7 Q6 s' Q r; k
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。/ |4 B' Y9 n( {2 f- _
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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