【晚上切記五個不】
! f% \7 Q8 X, ~/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇9 C1 F* j8 s9 @' i/ Z* _5 [% Q
) F& j3 H0 K$ r }& F# q9 R3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。9 e7 q# U% c) @0 d: f$ K+ p
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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