【晚上切記五個不】
. R- D/ x# ]' G; f5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。$ G( V7 M- G# g0 K. e6 K7 V
0 ]( ^- J% Q- k2 h, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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. [; f. U& O& X' E5.39.217.763.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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* v+ ~5 `0 d$ |) o公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb k7 w% B1 ]4 T* d/ c
& i4 K# N. U; }5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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