【晚上切記五個不】 h y, c9 K1 o T! k) z' l3 E
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.761 ]& m, [; |7 e5 c! r
5 B* [% a8 R$ q: `* z0 C# D7 O2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。% S# I1 ?+ j, O% C9 L" D$ [& r
5.39.217.76% s q7 m5 q% I8 a8 r' X
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# f& D G$ W7 Z
9 h- ~- q/ ]1 u4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。; u) b( O9 C( Q2 g9 ^7 O: G6 g" j
5.39.217.767 S* C' B% C9 v4 s% d5 S* w
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
2 f3 F$ z7 I0 [8 a6 ]; o. P |
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 