【晚上切記五個不】
) Z$ I% ?5 B& p3 s1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
5 ?* v$ Q( g! Q8 Q2 _2 n7 W8 p7 v公仔箱論壇9 V7 R2 g; L6 J: b6 _
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
* g0 E1 h/ w& P/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 H- F3 F8 S; m
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇9 u0 [6 ~* a8 o. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U7 i! U7 E2 E; }5 g
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。' j" w$ q- k& m2 u+ I7 a
公仔箱論壇5 j+ J, a2 h! U( C8 n* ?0 l
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ i" y/ X4 \( Q( B+ V
|
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 