【晚上切記五個不】
! ^$ o+ o( P) l+ }8 |1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 G- d. B5 o5 x; O' o
P$ F0 c/ p; |# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 Q6 _6 R) L$ l. [7 J
1 J3 G' W3 H9 C5.39.217.763.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
2 a9 @/ D% t+ t& B: n5.39.217.76# O" M. U- R" C9 H. ~. W: j
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.76; Y2 h2 ^( t4 [7 q7 ?$ X
, g7 }- ~2 k; \4 S! V1 ^8 ?9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇. N9 A1 t3 T7 V0 Y
|
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 