【晚上切記五個不】公仔箱論壇/ A) h: m# t! X& s6 D
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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+ R# U- O; g0 Q0 q) E) ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。; ~/ x H$ N8 E; }6 G! ]
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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K2 E4 W! a; l3 P6 F5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ z" c- N+ a1 s
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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