【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, _! ]* B8 a2 M% j! a
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇 {0 G$ @" m$ C& I6 E/ z0 h% b
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。3 `- Y0 }3 ?- e/ z4 ]$ h; y, k
/ {1 i u# e3 G4 q) B8 }5 s, _公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.76- M2 ?3 D5 h. O6 s9 \* k1 H
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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