【晚上切記五個不】& }4 K& \' _ [! U6 b
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
$ j9 Q9 G: L# U, n- u公仔箱論壇2 {' l* j! N; m) {1 \3 k
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" Z$ z. S* V$ C- Q
1 C2 }$ a' O. m6 w5 e9 h5.39.217.763.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb( U& {3 d0 R9 b. C2 W' T
5 N2 @5 ` Q' @5.39.217.764.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
k9 W! _( C- } G5.39.217.76# n& W% j8 e$ D$ V- d/ o
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
4 {, W# b) x, V; `1 itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 