【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb' h, e# u3 F9 U2 K
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。6 m8 R3 \; J! b# U" p u
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。5.39.217.766 R$ x: S) _4 [. w2 Y
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。1 S' O s! B6 ^# X) X+ k
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇9 L: Q& A7 Z1 n; v0 F
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x/ N7 Q: |1 Y, U8 i+ _0 @( m
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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