【晚上切記五個不】
5 B! P/ p' U* F7 b, C# v9 J" _: U1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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- f u1 W- `: Q. M公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。 q; j: g# F7 m* @5 G& U% P6 @. T
$ B: h$ K4 v1 ?% o2 U( O( v7 utvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇$ {! P R: `2 Z. G. D; I
6 l" m: n Z% A9 ctvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~4 g% j- e7 _6 l, q6 y9 o5 p
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5.39.217.76" j! e Q% F5 l2 F
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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