【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 o4 p9 l9 L* g0 t
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
0 d7 f2 V. {* i& w* _- ?1 d公仔箱論壇
8 {* Z$ K0 @- c5 h: j6 |5.39.217.762.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
- Z: X$ M" F, _' I4 }
& J" P9 P- w! e( d: ]+ h3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇9 L9 G: d# k4 P5 S$ z0 R+ {
/ |. x- W4 i6 e9 u公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
7 \* e- D- U* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l1 K5 {2 k& {公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
: n/ u; @# V5 `' ^2 w9 C" M |
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 