以下由譚醫師提供的三款湯水，均有潤肺、養顏、養陰之效，有助改善皮膚質素，提升肌膚滋潤度。皮膚乾燥者，可每星期飲用兩至三次，每星期飲用同一款湯水，或幾款交替飲用。
: `; w7 _2 d/ f# d" y 百合蓮子湯
( `; _, N5 s. X 材料﹕鮮百合一、蓮子一、蓮藕一斤、豬四。公仔箱論壇0 Y0 ~+ U! c1 l1 ]
製法﹕所有材料洗淨，用七碗水煮滾後轉慢火煲兩小時，加鹽調味飲用。
5 }7 |, ~- ~( E& p/ b l4 S 天冬竹蔗水
3 n R' U9 `' q8 |8 B& D/ \- q8 ]2 [公仔箱論壇 材料﹕天冬六錢、竹蔗四支、雞蛋四隻。
0 |, \# ^2 Q8 c# L+ g" y' a# C 製法﹕下各材料用六碗水煲一小時，水滾後剝去雞蛋殼，再煲半小時。! i ?# W/ |& y, I+ L
蠔豉烏雞湯
& ]( x- e# G$ h' E. L公仔箱論壇 材料﹕大蠔豉六隻、厚花菇八粒、烏雞一隻、淮山一。tvb now,tvbnow,bttvb! b9 A- n7 m/ Q5 j. R3 e
製法﹕用八碗水將所有材料煲滾後，轉慢火煲兩小時，加調味飲用。公仔箱論壇" F0 S. v( y- r- H8 a
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發表於 2008-5-28 12:34 PM
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