食材公仔箱論壇1 F* T& r- R6 u( u9 F7 p# ?1 Z
豬排.....3片公仔箱論壇# p4 _ I) _+ g* i0 Z
蛋白.....1個
- ]& M: ?9 m! c+ C2 J; v公仔箱論壇醬油.....1湯匙公仔箱論壇% ~/ t. ^/ ^- u% P+ o
起司絲.....適量
: L1 a- F6 h! S7 b$ }: M胡椒粉.....少許# H) ^* e3 J4 c% _3 i
小黃瓜.....1 ~ 2根
. Y1 N, `" Q5 u! u2 B起司酥炸粉.....適量
& Z# }4 M9 ]* `- m' j: G/ k! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a- t4 R0 Z$ X4 x5 m" M9 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- {# H5 b; D2 C9 K9 ]
程序
- [7 H1 P! \( W9 d& I ^1. 豬肉切約1 ~ 1.2cm 厚度.用肉槌稍加工一下.小黃瓜或高麗菜切細絲.泡冰水.瀝乾水分 備用..9 y& d; G, N! r, \, K
* T( q) Z4 \3 z, u) y( f/ D
2. 加蛋白, 醬油抓一抓 備用
5 _' ~! c1 S5 }1 J; mtvb now,tvbnow,bttvb* ?9 f- |; ~5 o6 i7 b0 W8 d
3. 裹起司酥炸粉.要下鍋前把粉抖一抖
, u6 e( M( f( q) H1 R' C7 [
6 p. X h' D* U4 \2 c9 s% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下平底鍋,半煎炸至兩面金黃
! }; a' T7 Z' c5.39.217.76公仔箱論壇! Y" Y* E) C' R( o
5. 煎金黃約8分熟,放到烤盤,烤箱預熱
' N X, f( P- o! \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: `1 L5 D: C# Q6 H& t
6. 撒上起司絲,180度/10分,上色即可tvb now,tvbnow,bttvb8 g; A0 l# C- h5 M
. P0 Q/ ], X0 x# V4 A0 L9 U6 {5.39.217.767. 盤底鋪小黃瓜絲[或高麗菜絲] 烤好的豬排
# r! c/ k' s3 M4 I$ k/ N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& ]; V4 t0 V0 `. h4 b( p
8. 切小塊, 上桌了& {) \! N7 L" u( B. r6 B+ i
|
發表於 2015-12-8 06:46 AM
| 