了解每個器官的工作時間！ ( z6 `3 d7 ?' ^6 d& h% H
7：00～9：00小腸活躍時期
5 D5 U2 x& u8 Q, d& q& y4 ]' J9 W P應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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: I& V" \2 N c7 ]$ U7 w- |# {8 ^, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 \, h; ?/ u5 ^
10：00～12：00心臟運作的黃金時段 5.39.217.76. I s! ~7 V' w: h" o8 L
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.76" |, W! H( y/ r+ i$ r0 `. X4 b
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8 \, c7 H+ N! n! x公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
3 P; I- K; B, [: {! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。$ E" C3 G S% X2 B
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6 a2 }# `' ?4 J, u4 w1 U w13：00～14：00人體的第二個低潮階段
" E, ~% ~2 d# C血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' E) W0 g4 O( j+ A0 w4 H6 i- U- J
, k8 h4 Q# W0 l2 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 h+ X/ k* T6 t2 V: M9 {
14：00～16：00感覺器官很敏銳
1 x2 Z# k( R3 M& I7 W) \人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
- r; Q' X K! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z i! m, ?. [5 o- o; `. G
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17：00～18：00運動的最佳時段
6 u9 g! i8 c0 m1 A( e) u7 o$ X公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 1 f& S' L. W/ i+ [% m2 u
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3 O6 w: y- J) T9 p, I* [ F公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇& b8 h" R$ s. p: a5 U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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' y+ U% _" J; z# M F4 T20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇8 s5 T8 L6 J5 |/ B9 C
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 B/ r5 q% D9 B
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5 k# V* k6 g+ ?! o! T' K& @1 b5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
* H; T" m2 Y5 d8 d5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
) o; e$ M) n+ S$ f# J9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 s0 @1 G" E+ X; O
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24：00～4：00脊椎造血時段 ! t; }9 {* N8 a, m
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N( R9 E8 b- v' U! z
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) P+ S( p1 O9 Q* _" otvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N) c$ x0 k9 i
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
5 ?( a0 l" p1 @0 k: ?9 G. W5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 j. \" i: u) E+ X3 D
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5：00～7：00大腸的排毒 0 Q! u5 a1 b4 z/ L
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 Q! t2 [1 O9 {, g) n; R, b( O3 g
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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