了解每個器官的工作時間！
8 T5 E- e0 i# I+ M* v5 d5 q7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.76. L8 L0 Z7 l( U* j$ p, x
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
4 a5 P3 S) |3 R" d( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' U+ I1 e5 V2 M( C: r ?
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
, m2 Y2 [6 E- Atvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
% {) t1 Z; Z! }- H2 ~6 s4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 U* h( |8 ]1 ]12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76& D4 a" v7 d3 }! |# J8 P! @7 u4 y9 x
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇* S& s5 u. }8 U
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3 O+ R( q3 b* |% [" R1 ]13：00～14：00人體的第二個低潮階段
) q0 h1 o3 p/ m$ M' C, i1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
# v) U9 G! g3 i, n: ]% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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+ d) b" ]( g! h+ l17：00～18：00運動的最佳時段 9 p! B. B+ ?( f$ Z5 Z
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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+ |% o0 q C* d: O+ k Q18：00～20：00情緒極不穩定
5 e) f; n' l( L: I" f# D公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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5.39.217.766 ], U/ r+ b% u# J' l4 i0 D5 a" s5 r
20：00～21：00反應很敏捷
+ C5 r m Z I _晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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( C, K& M: X' N9 h0 G21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
! z8 @; x4 E. b% v4 N% {9 X. n血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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8 m5 l; V7 l' C9 C! l/ ~( jtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, a! p- F; m! h5 E/ r! V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 ( W; b6 C7 a. Z4 f: F
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24：00～4：00脊椎造血時段
9 L7 P) S# c6 W& d5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇1 w/ k" r- J; g3 }) R# u: N' ~# m
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+ g% R' U8 k* G: @# t2 j5.39.217.761：00～3：00膽的排毒
; R7 A& q" u5 G1 E) f5 v淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.763 X& N6 a# ]% {
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) C% z( B# t1 C4 F' W1 h" [; s5.39.217.763：00～5：00肺的排毒
, t2 w( c7 O# m6 V2 L7 K此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 t, v H: C, p0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( D1 J- j' X" f2 X5.39.217.765：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇; J9 \4 Q3 o+ i
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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