了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76+ @! _! U& D% y- y% {
7：00～9：00小腸活躍時期 # V% H" K4 X- j- O9 e$ I& \. z) t
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
/ d! X( h. q1 k+ V l: ^$ G: ]7 D9 u5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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( a2 G8 D8 e/ }! H8 C$ `4 ztvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
" \' D/ }2 w* t2 E$ W/ M5 S% P12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 d2 J6 X( G3 Q+ S6 V2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb, C* S% o7 Y2 \1 A
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9 |3 y# Q8 `4 q4 @4 n; {公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 3 a& y* ^, B* N! Y. j
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
/ m w( T+ v: D: F) T& f! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.768 J/ \: |- r% s; U
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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! b4 \: S8 {0 d% Z7 G, E% Gtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
1 {# y# N( W; k `1 k" M公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 0 b, G1 t5 V2 t5 C
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6 R( ?( v3 p4 S; p( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇2 O8 |0 r4 d: O. D/ ` h8 `, _
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 , o3 H4 P! V! p, A
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 2 D3 ~ `% n5 H; S
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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9 o& J+ h6 d! u( c& V5.39.217.7623：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb5 [5 d( ?+ ]2 G1 `& r: ~
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb5 j* C; j/ ?( U# ?7 k5 Z- {
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 ]7 z: }2 _% |) f5 x
Y; r: ]& q( b/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W! W* C' U3 x* U0 f" I
1：00～3：00膽的排毒
" A; m% E! A6 |& K* C淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.76# ^4 H6 b6 p1 k, x! M3 z1 \' {) h2 z
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3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇0 U: w4 g3 ~; |3 `# \3 c8 p
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇; l' `9 c4 c/ C' Q! _) |3 l. E
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5：00～7：00大腸的排毒
- M4 V! d5 C# j0 d* E) x- \9 stvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。( ]3 [' z+ X$ x1 D/ `
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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