了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb2 y- C7 `$ V/ Y# p& Q; m) h# Z% g( Q
7：00～9：00小腸活躍時期
+ A/ L9 R# D7 L7 g4 v應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇& w/ B; ?1 t3 v, g
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 + g+ v- b. c2 a1 A6 }
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 * V4 M |0 D- i( D$ I- } Y
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8 ^6 _( S6 y( G0 Gtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
6 L0 H" [1 ]: L: s5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v, {/ L1 i0 i/ g3 d
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% x4 N6 Y" l+ {# X4 t2 h2 t- ~- \5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段
% C8 S2 E1 `, D7 E9 u5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
. N# u" a& G V5 l& J" H6 o/ d5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇4 F: d+ L7 ]1 |7 d8 Y9 s
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" y2 J% `' j$ S" N Z0 G' y17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇' _- i% ? W8 X: p# g, ?
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 + t! }7 \2 m+ t: G! ^
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4 B- h# j2 h+ l" l( n公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
4 d( ]: N0 F& s* U晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇6 C% [7 t* }$ {( a2 r& e# i5 F
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) R" |# w# P" A+ v* A+ L20：00～21：00反應很敏捷
# c" ^7 ]; A, A! h晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 E! ?2 w7 K$ S) e2 _血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
0 m- Z) o0 Z; V0 B4 Q# q. t+ Gtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R6 d [, D! W1 X
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- n Z" i0 x1 e2 V' M4 }: g公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
* [: x, k5 F" u0 W+ `公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z5 M: T9 q/ w- \9 q
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1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇; G2 h, J6 u, d- Z
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
5 r( a: Y) G; p+ p! D+ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 N( m1 m- A. b
% }3 a/ O2 h% R' t9 |公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 8 e7 x+ y' T; u8 e5 G' R- l5 [: J
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 F+ a4 ~( Q: J2 p! T: g
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5：00～7：00大腸的排毒
" t# p/ k1 F6 F Q4 N9 ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ x' f8 N* z" W+ H6 S3 _
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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