了解每個器官的工作時間！ : ~ E: i" H# L+ e& ^) e9 K
7：00～9：00小腸活躍時期
3 L# _: s8 V3 d; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
" V( E5 a0 T. L& Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 @9 M) v7 L2 {# D
2 i. ~5 x' I! y* ?" J. w. |( Q5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段 0 s$ X1 b4 X7 m
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.76! l% x" p4 k$ C; T- e
5 F7 r p8 y- \+ v- n7 j
! g) v+ v, s, s: t1 `, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 + L! r) M# U6 P6 a- r8 T( ]& d
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇" o5 q3 z0 D# g8 W2 Z! @
! l# q: c$ ` T+ y7 A
7 s1 ~# z: G: l1 N& a0 H: u13：00～14：00人體的第二個低潮階段
3 l" Y& e" Q" J4 @6 K' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
1 {" A3 o6 ~! d/ p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
, h) h/ ]; R; V0 V& z6 q0 d: [, z5.39.217.765 P' i' {0 t7 G- |* Y2 W
14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇0 y3 t! s }+ P/ [. \$ H8 h8 |; K
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇6 Y; E7 [3 d" q$ [+ C
tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 A3 R# r3 }) m, g8 x, `, H
1 M+ U- t( V, Y# t. d0 G5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇4 D. @7 l; \. y2 |( g# w) j
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5 @% ^# t8 ^5 l5 v
% z/ c% f8 }3 p1 `: ]. ytvb now,tvbnow,bttvb
! b4 a" `4 A% [" Z6 z18：00～20：00情緒極不穩定
) W! s5 q J' t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
2 h* Z' @: G: v2 W) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K+ x j; p3 g" n7 z2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ _( w1 }" ?& A" i3 I" h* S
20：00～21：00反應很敏捷
" C, H s' R( ?; h" N* s5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
# Z- b3 c* u7 v9 r( u5.39.217.76
4 `* R+ ^2 O7 A. e2 p1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 k: t& u1 D' p% I' ?' t7 i8 g2 S5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 P8 x o* Z) K K! Ftvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.769 Z S" [1 d5 I/ P4 \' K
: T/ }0 G' Z4 Q% B+ `/ J2 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ]1 y' i U% x9 c* U3 m* ^
23：00～1：00肝排毒時間
4 ]) b: z4 b& N# W- r$ M( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.76. ^ y4 | b4 t% F% Z
公仔箱論壇3 Y5 W7 e% \6 b8 {4 J- U
8 |. ]! t! F3 V1 @5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段
. a$ N& H6 @5 H公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.76+ \* H4 o6 o# h; z
5.39.217.76 F/ u. ]; d: \4 c6 I1 ]
( |0 I! ~7 A e/ i! j4 T* ~
1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇- P! l; |! \6 L: C& e, M
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.76, s( q& ~3 a# A# y; j/ r% Q
, v8 o4 K3 _3 ]& f4 L6 w公仔箱論壇
w( G( i0 N8 O9 O& d! o1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒 ) p* {+ i- a# n; H4 K4 q/ t: p
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
y# U' n# u' o" S# y! y2 [) X1 n1 b公仔箱論壇
7 R. n- o# [8 Q L/ R5.39.217.76
& V. Z; K0 G) O) t1 t4 I/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
+ S. [" j* E( c' o; g# X1 c" `# C, [血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
; h1 `1 {3 R' s/ B' o. n1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
