了解每個器官的工作時間！
; u9 S0 l1 d N0 @0 C5.39.217.767：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇( y. P$ R: L1 N9 I: _3 ^
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.76, M* _+ C# W' e) q
5.39.217.76) E8 {2 W1 K+ M
9 l- `& c3 r0 a& N, P* i* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb: ^+ T" N4 j8 J. c# r" d/ [
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
# [% K6 C8 C, w3 I* |公仔箱論壇
3 e- [( i G1 T. Y: Z6 k6 w1 `# y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 l, v& S% p4 e! W6 l
12：00～13：00全身器官總動員 / u: g) s' R7 ^/ X: ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
; ?/ w: p: _* s$ G- A+ |- m
/ w7 f5 S" H. ?! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r2 Q0 Q8 C9 ?7 M13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ' M' Q; _6 @0 |5 I* p3 c
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
, U( T' V/ b6 @# U% b$ E+ r Z$ p" Y9 W
7 A- u Q# M! Y" U# {0 u7 Q公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ B) X" P' M
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 $ I1 n! m' K5 g$ q
! u5 t9 A! F. t+ L5 q! n/ Z' R公仔箱論壇
/ {- R1 u4 s2 C0 V7 F17：00～18：00運動的最佳時段
% j4 v" K5 e* g& A人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
( }! E# ?$ e, D$ o, R$ v: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h4 B5 V! Z$ c7 Y: f
9 K# ~. L/ G+ Y& s7 A: Y5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定 7 a; l; ], \3 D! L3 w4 J
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 S w2 R$ Z; ~1 ]7 ^! X3 i, T
% g+ X0 Y: ]: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ?; U/ A- j4 t/ B- l
20：00～21：00反應很敏捷
( _! j, Z& y; K; y5 l, [tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
2 X3 a0 U& u1 O) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h/ u, d4 y8 K# @" K) Ztvb now,tvbnow,bttvb
! Q, ?: d3 _3 _' o) Y5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
, U* s, q& u6 Y/ r血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 _9 Z2 z1 x$ k8 W1 S) c
tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 U/ G+ X R
$ r, q, X- K) B) ]" d3 t! _3 x
23：00～1：00肝排毒時間
, W+ p' S9 x% T; H0 y& ]5.39.217.76除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 + U+ ?2 C( f7 ~
5.39.217.767 Y9 a; K9 Y0 n# ?
公仔箱論壇) \' _' P8 e! P* n5 }! f
24：00～4：00脊椎造血時段
, M8 J Y! q; i/ R; ~) \0 Q' q2 Btvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 A% W8 }# j& T) W
, l6 Y; \* P2 y6 X% E; `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 g( f& n8 g1 ~/ p3 c8 [* b/ w; U
1：00～3：00膽的排毒
2 }0 Z" l) p1 t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
4 f* ]1 u P; h) C6 C! J4 R7 c公仔箱論壇) Q' f B3 b" K$ Q! z$ H# E( ~" }
' s1 X5 a. o) Q5 n( _ b公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
- f, H! \- {6 n# @4 T9 ~0 |! M公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) R5 F8 L9 r2 z% o
! o% | r" b8 I" l
" t/ H8 [4 @! c4 _3 B0 o6 z' R5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U F6 F1 h$ t# r* `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。# e; K3 P! w" r( z5 c( o" L4 M
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
