了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76# ]5 O B W6 }$ S( f" U
7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ |3 w, `2 M9 z. k. W* _/ `5 v0 \3 Z
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.767 D- M3 b8 M- s5 B" u7 }% n# d0 m& V" a
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! o9 |/ L# _7 I/ G& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb" O0 k6 S$ o# d# R$ E
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1 V6 {$ g$ M( M) s/ ?8 F7 g7 C8 u' ?1 M12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" ^$ i- J" z$ a% Z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.76! a- v0 e9 C! x9 G( {5 Y8 ^8 e' y
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
; m9 R% c* U9 Z& A& s2 u* w5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇 `. `0 B% c1 {* Z6 |% a ]: u* E0 b
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) t% O' H6 a) A# j2 s5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳 0 M7 z' k7 |! M) |! w7 H5 K
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y2 `3 o6 e5 Q5 o8 ]5 A
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
) H/ L D/ v+ _% t4 X' y& W公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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" Y4 ^! W% S0 e5 @7 m$ R: ?* v20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' r% t! I! c4 H2 E
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇! u7 P8 y# }. N% y% J+ T
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" e; \2 p6 O9 i+ e5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& W1 F3 e6 n( U( \血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 g; U' x: z, k/ S
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23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.76" [5 y4 l8 T3 Q0 J2 c
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 2 z' ]$ d) h& W
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24：00～4：00脊椎造血時段 ) T" }* ^+ n: |! q
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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S, t+ n- X& T& l3 W) S+ ^$ F5.39.217.761：00～3：00膽的排毒
8 h( Q2 X8 O. [# [淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
$ U/ t6 a, Q. Z% ~; v0 G4 X1 D+ w, f. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( g, G1 g. v, w ?8 Z
- I8 O3 Y4 [& `% a2 H. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- W8 l5 d/ a, I" |; i$ X
5：00～7：00大腸的排毒
! @. G1 j, u+ b8 _8 D$ J3 U/ p血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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