了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76% l$ n4 C- t0 i5 T/ g( n
7：00～9：00小腸活躍時期
4 J: w" k5 G0 o- x+ _& y* ^應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇% H5 o6 a+ w) l2 y
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/ C R$ Z# p D2 R+ T3 `tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( w6 A- y" H4 T9 `9 G
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 F1 C( e+ m& e! _1 h
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12：00～13：00全身器官總動員
! O7 i( {; O# q4 K3 ~, e8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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2 p" q5 j6 S; u13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; u0 k7 a6 @- R$ J
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 & i) L/ m9 }3 y4 D! y: V5 x! Q
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ V6 `3 e: ]- A6 b! o) W1 \2 c: N人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 9 g! ~- {! Z) j2 I4 d
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17：00～18：00運動的最佳時段
, r3 j) X% q! _$ V: |0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 4 T1 J9 m1 g1 n# ^8 x
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; J5 C- Y9 x) {# k5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇) _# @9 H: G: P
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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/ W- c; [, o* p- \; e20：00～21：00反應很敏捷 ; V4 w P6 ^) n C
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5 B' p6 j( [9 Z0 a ? d1 _+ K
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2 h$ f0 f3 [% z+ H) R% mtvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇% _9 H& L, s: ?% j
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 z( S- t0 u8 ]; @
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23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb. C, H! _8 B+ ]2 _+ I3 ~& t2 b
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
/ C8 P) c4 J. C2 b/ E% x- M9 [' E5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.76$ Z( n3 j( d' B3 h5 E# D9 P5 U
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1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 h1 F2 v- b) \
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q7 Y7 E/ @& F/ e( ^. [
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7 T$ d5 [" o5 f. Vtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
8 Q" r8 v1 `; B/ M: ?, U0 f8 N" m5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 i7 O0 Q! y: `$ w
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) {+ s. k& r- d& V5 e公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
% ?/ k/ g% k; F8 N1 M/ s5 W3 E血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
/ s/ {4 r1 [2 A; \% ?* U) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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