了解每個器官的工作時間！
, d7 v, r! l. s6 d, h/ G7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 [: s$ _! W p
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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) n) k" ^ n( x1 R$ _/ ~tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
) c7 l7 v6 {, O9 R: ^tvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 4 l( k; I" H$ L" k2 E1 d( C
; U7 E, }& C- U" M1 S" C6 }5.39.217.76公仔箱論壇2 q* _/ }& x) ]
12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76: F" S8 h R; z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.76, \9 C3 C6 z/ ]# J
% m2 s4 X& G% }) j. Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j9 l* Z1 R8 R. S+ A$ m8 }
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb4 z$ c* P, ?" F
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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+ \% B: C7 F% I) K: p公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳
' v& B6 Y3 s7 _1 Q, htvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
' L# f* B* O; F9 }$ M9 q公仔箱論壇8 h2 `! h/ R( C
% e6 }7 {2 ` B4 h- o( A; Ltvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
9 D. x5 l2 D$ U" y人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
- B4 P- w% t" a: g5 K: }4 s( B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) i% P8 r4 z% t6 a
8 l! |6 h. L9 l5 M5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; O, ~: M n3 l7 X* H
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 5.39.217.761 Z& e# g% ]/ d
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: G1 V- I% P! h' v9 C8 k20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 F1 k! I3 o( v+ c
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 D+ k( t* k8 g0 v. d8 [" d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u( K" ?& Q7 A+ r( Y
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb9 z, u: O+ j: ?1 G! I1 Z$ n$ C
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 , F3 T' a' S: i3 {. t
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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3 y4 l( e2 Z1 C% ^24：00～4：00脊椎造血時段
: }8 e* [! q4 k3 p2 b, D公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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; [* o# Q, X8 Q" l' U1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.76" m a" z; n3 b1 _+ p+ Y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇4 W1 Z j! b# _% x4 ]$ J+ A1 d
" P$ P2 K3 S+ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G# H9 I4 Y* o8 M* F& d
3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P s+ E1 P4 m( w
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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' P" @7 r" |- Y- S% V) ~& v公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒 : ?% D2 P+ O& t
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。, H0 ?1 e0 k$ r% k q+ y
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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