了解每個器官的工作時間！
* c# M& [! K' a l2 N0 [7：00～9：00小腸活躍時期
* C7 b4 v/ ~5 d% y( q0 l' r5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。! D) a$ Q0 P7 R# H
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5 u# [. p1 N5 v1 J) l! x4 u公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 [. r' s! \1 ~, Q5 K& M
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.760 m$ F% T0 Q- i
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12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb- b$ D" \$ |3 G0 N
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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, w7 M( H. U3 N( @8 x: q7 @# U" M# v公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
1 w& ]1 ]2 z) `9 r1 d6 Y( q1 Z( c. w血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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' z$ W; u4 l$ i& `+ d0 A14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ y6 g) W4 n$ B9 g* ~% S4 @' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
4 O3 y& X2 H, d/ c3 P" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb9 E' s" q) F, P% N; T7 W8 W' Z ^1 m5 h
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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$ C. n O" u1 _$ Y公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 ; T* J( d$ e0 o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
) S4 [% c/ H2 }' a* E6 t6 l# R9 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" D4 Q+ b! z' ^! ?* n
, W. E3 K9 M. B t# e4 d8 O+ y% jtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
2 A _: _9 x' M3 w晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
. g ^/ J! W- ?+ Q6 y0 w+ \, A! @$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ \ @% l1 M, G" R4 ~
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23：00～1：00肝排毒時間
8 D) W4 B' F" H5 Xtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n" P; s" o5 B% Z3 G
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24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 p& a: V* H' o2 ?
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 % x; O4 Q( u. h0 Y! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I* P& Y0 ]4 o0 N7 o! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- @( E2 p& [6 T0 g0 e
1：00～3：00膽的排毒
7 ]0 l u0 m; Q& r6 Y! W1 V& A" U公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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5 F3 F0 w+ v( J6 dtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
: P" {# h) m% o H5 ]. y5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.76 a" o8 D6 ]" ~8 w
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+ ~ O" f% }1 d' @tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
$ o* q+ R3 V- m血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇0 d8 j: }+ a! F7 d5 B: N
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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