了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76 g6 @- k9 k) B3 S1 _* Q$ L% s4 N/ a
7：00～9：00小腸活躍時期
& o0 z, w# @2 R* J應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
8 V, r6 i$ Q1 A: O5 T0 m1 c$ `tvb now,tvbnow,bttvb
; K' L# t" S A+ _( Q) r% atvb now,tvbnow,bttvb
! J" ]; ^( e2 N2 ^; [2 p7 ?" |, E10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇8 V. s* f7 m0 h6 h- J4 p
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.767 M& c. Y }. c9 ]' u" ^
' p2 Z* ]0 o+ E! w
) v4 i( y& P& ^1 Z/ I
12：00～13：00全身器官總動員
. ?& V( J+ l5 u% `5 S$ ltvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb a0 S: H+ i' M r1 i
( n% y8 X# O/ E' n# [# A! N
tvb now,tvbnow,bttvb S( b- Z" D4 i O1 U3 l
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
! n. Y% e+ M0 K! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 h7 b3 d) a- L E; _
' T; j5 a3 G" k: ^: Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- ^$ {% E& _* G7 M g% D
14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.76 k+ b* S/ H% N" c& U$ {& m
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ; n& U* T7 P' A' k; L; G9 q) P
% ]* I4 c: i6 s( T+ z5.39.217.765.39.217.766 X0 X% ?: n/ o. ` t8 e
17：00～18：00運動的最佳時段
" v% F7 ~" k L' v1 k0 T2 N; Z公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 $ f, [6 X- P! a. e6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb; Y: O" i7 o( ]+ o5 P$ W9 N
tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 [+ S. b6 i, n4 t9 r5 ?* k
18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.76* w' ?+ B/ s* j
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
6 S2 U9 i8 a/ h' \8 _tvb now,tvbnow,bttvb
; s- n! v, T: h; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A5 y3 _' E! P. A% I" r20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 b& N# S' c' r& r
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
6 B0 Y8 R3 R/ l) i2 a. s0 V, m5.39.217.76
4 V G" \- G" J6 `tvb now,tvbnow,bttvb- A: ]: i: R, e+ d4 ?' r3 k, y
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
9 X% M7 |6 M' Y4 U0 [3 c血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" |! S/ P& w$ O0 ]9 \
0 i' c m+ Y7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# E7 m2 c; H9 ~" w% M9 b8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb6 r3 T6 _/ r/ j1 t1 _
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
/ v' S0 b) ?6 \! @7 e) l- Z0 b5.39.217.76( B! P" ^/ K: A
3 v- \6 _+ j4 Q4 f7 f5 ?$ x x8 ^公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 9 z2 l$ a f, s S! F" C$ {. g
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ' K+ g' @$ |1 X) x' M1 J8 B* [- W
( E# }# S2 K6 N7 n公仔箱論壇
3 h, @2 O; S9 c9 Z1 N9 T* a1：00～3：00膽的排毒
% ^/ i$ B. g, j. U. o淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
8 q7 Y' ^: M+ btvb now,tvbnow,bttvb& s6 o" T: B9 ? U/ M
( ^! C3 W: Q3 S! k( o3：00～5：00肺的排毒
2 Q) A2 n9 p, h6 \5 q9 a. E此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . C4 g3 l+ ~; y% J2 m) ~
5.39.217.76" v: m+ q# n: ?! ]# J) \7 Q
2 H% [' X/ y: p5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]6 w. U$ w4 s8 o
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇7 V3 Y* [7 f' h" L& r
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
