了解每個器官的工作時間！
/ V( N! _1 w: U D* R4 o" Y. ?/ M7：00～9：00小腸活躍時期 ) h3 _7 g" o2 Y7 t& S
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。) V9 \0 G2 b9 `. O; {
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$ l$ _: G( X8 S, L0 n3 p# e: G10：00～12：00心臟運作的黃金時段
. y/ }% L) `* V3 _. m0 y/ h& c! t5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
! e2 Y* i1 h7 a* c# `( @: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* O8 p0 F S5 g+ ~
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12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76. | }7 ], k9 O5 K
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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* [! J3 q/ e9 a5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段 " d. W: V3 B# l: s# c, x
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 2 c5 S" v$ g: {+ v6 \1 Y8 V
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 V- B8 h, n( d* n
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 ~ ]& V7 Q" D# a, _tvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 k3 B* @# F; d2 i
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18：00～20：00情緒極不穩定 , y) w, u) m1 g4 J* H# u3 K0 b* c w
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 5.39.217.76: G2 e# P9 K# q
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# v- M9 ? |9 I& _20：00～21：00反應很敏捷 # h% Z9 b1 t% T4 @
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇/ ]' Y( s! ?. C4 k) X" `0 i
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇. ]" L4 M/ F3 N
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.764 A% A* q V! K( y, u, k
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; T. i; s1 H( @% F H1 ytvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
# _# [4 i. C( e8 c% C除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 ' J- W* m, O) O, c! k' g5 K6 r
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" e, | Z" r. H24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 f6 p; T" y3 P! F; F
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 }2 j/ c; Z4 C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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! ^# f" O% G& W2 {" ^tvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.765 }+ R0 g. @* e* c
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 l! E. G, Y* a$ i, z* o0 r
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% C' j z) H- N) }! Jtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
3 T3 ^5 P& ~3 C& F$ o5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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