了解每個器官的工作時間！
; P& _6 U% u' Q) e7 v$ }- _$ L7 P7：00～9：00小腸活躍時期
- E2 C' W2 i Y+ J6 ^tvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 f" T4 f1 q% V4 ?0 L
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: c6 q/ @% I" L' e. k) z10：00～12：00心臟運作的黃金時段
( e2 R( o- J! I1 u0 |/ n; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇! K" r9 n A8 s( C) I
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" {4 N: `) V! ]6 O9 H/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
2 w. R9 ~* d! G% F! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5.39.217.76' S' h+ B3 R3 v
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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3 V0 h I) G/ e" s# E5 Z14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.76. F0 k, `( w* f9 l% V, K! r
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇( q0 q# `5 L( ?9 ~+ p
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17：00～18：00運動的最佳時段 ( ]/ e- c5 R3 y) U
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb- P; n' }. E$ G p" R* z# I! G! `; K/ i1 G
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2 Z# m! d& X9 d+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb! m/ {1 B W2 _
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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( X/ p6 h6 i L" ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 ]- }3 r5 _9 d* o
20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇& k( y& |9 s4 A
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇) ?& _4 l" J( u
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) U+ j3 c" y0 P+ J$ d5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
( X7 L. s# s% [公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇0 Y9 p+ ~ p, p' F4 f: U3 G2 i
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24：00～4：00脊椎造血時段
3 ]8 [, @: m6 {% gtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ' t0 G: _! Z( G: V- J
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$ u& o+ {, z! W6 M3 \1：00～3：00膽的排毒
' { t5 x2 d8 m* X淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇0 M6 M; L/ S! y
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9 D4 m4 {# S ^8 W" [' wtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒 + u h9 Z/ c* H5 q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ u/ b0 j8 M; C
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3 a8 c. r" I+ w+ gtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
! S8 ]4 x [2 n. \1 L9 N5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇6 C8 w) R1 W* C
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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