了解每個器官的工作時間！
7 r# l: {: Q4 F+ b8 ?) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇' i0 k N+ v9 {6 J Y7 [. K5 V# {
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# j. A- k4 {. U$ t0 Q- c# a0 x' L公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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0 `" p# L! d6 ^4 D& }, wtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb& T# A3 U* D; Q0 W% S' Q
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇5 U- ^" L7 [6 b5 B
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
3 m( v) O! G& D; v( w9 e/ j% g血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
) g6 X! n% R$ ~) r% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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5 g( a% Q7 T8 [2 \# `- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
7 o; b' {2 w2 M# w& b7 c* e6 Q人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.76# K! G+ W% j5 C. m5 O9 g7 j
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇! c7 c7 j# X$ r7 M) O, ^7 ~
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7 o y9 u/ V( Q6 w5 V8 A5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷 ' A0 j X! i2 b1 I1 m: P- P
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 : E$ A" d; g p; I
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# ^9 G1 [+ h! D) ~, Itvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
9 ^2 M' `$ Y/ Q. K- X- ? t血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
+ V G; L- R7 c$ d除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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3 r4 }/ ~8 c( E1 V公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 5.39.217.76/ h6 H9 o& _6 N) ~4 S
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 / W4 e8 {4 [: y1 z$ Q9 W4 M; A
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" {6 X$ j. T8 Z, n+ F ?& U1：00～3：00膽的排毒 6 e4 S+ s5 E7 T& w- b
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇5 ]5 g# j2 K( J; }% o, k8 k
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4 Y, U4 s! y! y" Y: a: D8 z5 r) E3：00～5：00肺的排毒
- y4 r( n4 f' A此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
% j7 |4 J1 j/ T/ T5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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