冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
5 }' D! s, ]$ {# M! P5.39.217.76) w8 i+ v H$ y9 k( G1 K
0 c9 l7 T8 \2 H% n 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月5日 上午9:32tvb now,tvbnow,bttvb& k6 z3 a" ?/ R) U: t& N
' f- A4 c: I3 a4 s$ ]- `( ^/ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* d" e. {0 v, A4 X7 N1 c
8 {8 {% y- l7 L公仔箱論壇【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。/ a4 Y; g* I5 A( ?, o1 G6 Q( j
但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱，潤燥去火。
* \4 Z! w c6 a( d, R公仔箱論壇 冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
/ U7 ?- J5 ]; A, S( x/ i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* r7 F) u0 D* _$ i$ L
濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒後，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。
4 Y$ j: v \, @& s+ T# _0 W% C1 l! i( T3 h
預防燥熱 生吃蘿蔔熟吃梨tvb now,tvbnow,bttvb( f8 z* ?6 I) D
「小雪」時節是秋冬交替的前後，按照傳統養生理念，要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用，大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便祕等疾病。5.39.217.76( i' w7 g9 ?/ M
平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢？梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳的效果，這裡有一個簡單的食療方供大家參考：8 [3 O9 Z. U/ l
材料：大梨1個、蜂蜜60克。
, c9 ]- {& r5 D0 _8 I作法：將梨挖洞去梨核，裝入蜂蜜置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S( I. R$ e5 V
對於白蘿蔔而言，大家平時一般都是熟吃的。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但也需要提醒大家的是：脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。公仔箱論壇9 I; y* a3 U% ] j) e
9 S |% i n9 w; G1 A- ^
資料來源：39健康網www.39.net
2 H4 K0 @) X& |5 S! i6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r( v1 c9 e( ~0 [6 C
1 d4 C; D2 ]8 g. }9 `0 I3 z
|
發表於 2015-12-5 01:01 PM
| 