【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
5 c- D, O1 g6 d+ l% l+ Stvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
9 z) ^% {2 a5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.76' A/ o, e. k2 _- T
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇2 k0 }2 I9 g2 ~" j# J0 D
1.枸杞+麥冬
7 u- }8 o+ u) I/ A5.39.217.76麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s& h; ^6 w' n6 v
麥冬枸杞茶5.39.217.76- h/ X* c7 F) `; _
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。' |! |8 b9 G$ N2 I1 N" `: |
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。5.39.217.76( E3 o" m1 n D, Q! v# c
2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 `: R" B) O9 f, r0 M& ?6 j
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
7 ?7 ?6 B/ d1 q" X' K, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb" p1 w- w& \9 X1 }( i4 Z
材料：杭白菊、枸杞各10克。5.39.217.76$ ~+ u3 }: \: _4 [
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
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熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb( j) _1 A2 e; H
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb P0 W* \- r! o
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb3 k% X9 z- L4 x. B
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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