【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
3 L3 O8 @0 t; L6 K yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
; I, N' W3 V+ Q* R& t5.39.217.76冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲8 k! N; H# u0 e( s6 b: b
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
% C$ b, Q! Y6 H/ g' M/ h% J+ ]5.39.217.761.枸杞+麥冬
* f9 q) m, J1 `" y+ `$ _5.39.217.76麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
t. n' J: B( U3 Z/ b0 F7 H& U3 ]麥冬枸杞茶
- P0 x6 @2 f# Q& P1 \# C( y5.39.217.76材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。公仔箱論壇6 W* i$ z! E" v$ X8 F
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb' g5 }" a. b; k
2.枸杞+菊花
$ r2 A# V. _) `9 }& g* ^. L菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 M4 M: S" V' |2 N; `
菊花枸杞茶5.39.217.76( j, c3 ]! h( ^% Q. |) e: m+ z
材料：杭白菊、枸杞各10克。
! W5 Q/ O6 l1 M2 v! U* ]3 Q& U5.39.217.76做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
, [ h1 Z$ ~3 [1 h' }: ^8 r5.39.217.763.枸杞+熟地黃tvb now,tvbnow,bttvb: p9 Q2 }- h; K# ?* Z. E
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。2 o) g0 ]) V- _. O
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb5 N& j/ o: N( J8 T0 r6 H) `$ Q
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
! \- \4 W0 Q; V/ T+ ~公仔箱論壇做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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