【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& j! w4 d7 d1 }0 {3 u
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇( z4 ?- b( B9 K$ X6 O# \
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb& b5 d& Y" ^" g
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
+ ^* C7 N( W5 n* A; P& R& e1.枸杞+麥冬
* G; c: p: Q4 ~: N: g! e' t5.39.217.76麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z5 T8 b. C! k. U- ~- G8 t
麥冬枸杞茶
o9 {8 l: R- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U) S: }8 z4 y& H* P' n# N. @
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
. m6 S( Y: F$ d; y; G5 y公仔箱論壇2.枸杞+菊花
# p4 G* h5 z9 A' V; N z5 m菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
+ o, x+ w6 `, l" ^( c, V菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O) B1 y+ S* W* a
材料：杭白菊、枸杞各10克。
5 j" w% u9 L9 o公仔箱論壇做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' e7 ~9 Y6 w
3.枸杞+熟地黃
~! A2 n$ Q x( S熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
P4 K# e2 w% s9 ^4 X+ o) s! rtvb now,tvbnow,bttvb熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 x6 F% h. k; H X& ~5 J8 L9 W6 A
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb; j8 G* V! K' Z" L3 o. P: r# d
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
