家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？tvb now,tvbnow,bttvb7 ]' h# _4 M v, X
8 z; h# j6 P5 Z4 P, p" }2 d: d
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o9 f* h5 }% O' v
5.39.217.76" }4 o: d& K6 L& |
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。' D e5 X/ V% y9 B
, _5 _( h7 Y0 ~! R; wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 y+ O/ W) \! a: a$ A: O$ v- u
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |8 _& D$ A2 R; U, N' _
- L* V$ i" _" z# e/ q: E5.39.217.76耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。
, C4 H& W1 i8 I* T. n# O8 m9 k8 Q5.39.217.76
# Y1 v2 a/ f4 |9 d! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則1／營養
0 _; a! @' d. ~7 [/ ^& B. k5.39.217.76目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。
% C4 O& l5 S8 c$ |8 c公仔箱論壇
$ p2 c, g9 f( f: K% B公仔箱論壇醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
/ E; E' O+ [; g8 G7 S& k) D5.39.217.76
8 ?& `# S9 I" e% o, ?8 [& H% n5.39.217.76
$ k( P% n% Y! g4 n) Z0 B2 t* ktvb now,tvbnow,bttvb若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。公仔箱論壇/ q' Q) J' @7 ~( Q( l6 A U
1 G5 t! a* M% b# j5 x! Z" R3 b5.39.217.76法則2／運動
& y% \9 q6 q/ @+ T4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。3 w, p! v1 K; ]2 A
6 x8 Y2 N( f; A+ a! C& K3 a所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
7 ]$ l: r/ f7 \公仔箱論壇' n1 M+ M6 g0 [1 s# G
法則3／睡眠
7 O7 Q( b% C9 J" L" C8 btvb now,tvbnow,bttvb孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。tvb now,tvbnow,bttvb# m' W1 I; b: _" l2 \; ]: l/ c
+ y! a7 `2 F. |$ i公仔箱論壇若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
# S* F8 g5 ^1 a% S0 g# |( X3 t公仔箱論壇
" a: q! S `2 X* f7 i% h6 Z, C法則4／情緒
" p" x `/ ^) }6 r, t除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。' p' h6 D" t+ W
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
