家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？5.39.217.76: F6 r) @/ x, ?- l9 ^$ O) I: o
4 I3 D6 s$ J4 f; g0 R
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
. K6 C$ ]' P, T u7 T( X9 q& K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& u4 @' B V) z) X8 C5 S d1 E' C
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
+ [. [% g( z/ f! O8 F U3 k& i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ [6 i1 t% X( T) P; T) O
* v; s6 r: E+ h5 u* W( ~/ e" l# `1 `公仔箱論壇從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
0 q J- V0 E; K4 Y7 J" j- w' \- I6 v/ U4 n& I4 z
耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。
* w0 h6 `' L: E9 h6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 ^* q4 C4 ^7 E/ u) _% U' T, }
法則1／營養公仔箱論壇4 C8 f @) N, U7 n* F
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。公仔箱論壇: `( ^# u: U* O
tvb now,tvbnow,bttvb- T% N7 I5 ?* b1 {( ~' {
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
' S3 f' @+ l) t5 E% ~9 ?. I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 K+ G$ A: n2 N- o7 d
 公仔箱論壇& |8 {; d1 p2 s, d
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。tvb now,tvbnow,bttvb4 d! r6 V% E/ J8 U
7 S8 E" L! x3 ]7 f O4 x% A! ^$ b4 g
法則2／運動5.39.217.76( X% J) T3 ?6 U5 g. s4 l+ ~
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。5.39.217.76- E: c% V4 s3 t. i8 l6 p
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 O, W: E0 i3 y; O, P
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb& ^- X5 L+ u/ d6 q4 K, c! H. t0 |
" [* x8 b" s1 u. Q8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則3／睡眠
b" a/ P6 ` Z0 B2 _5.39.217.76孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
: l8 W$ p2 K2 }: W5 l5.39.217.76- e! R% V+ B* m" c, o% u! V) o
若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
* M( A- z3 g. _) N5.39.217.76
9 p( D: b* p! ?5 O$ A z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則4／情緒5.39.217.764 w) K$ R1 D! \1 u- ^% B( u" a
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。公仔箱論壇! p U1 d, [( D0 h. I6 [8 w
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
