; w: ]0 x. k* W/ v
材料
$ s. n$ ?* V P5 ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇.....10公克
H j- w; R5 b8 A, Z公仔箱論壇玉米筍.....2公克
}: h0 C3 g$ U5 s I1 H' |. B$ A5.39.217.76小黃瓜.....2公克5.39.217.76" k5 O7 t6 O# P! C* w' w( b, _
紅蘿蔔.....2公克$ x- v: x7 Z/ P+ d1 X' u* C) ?
鴨胸肉.....300公克
& U7 U" N# {: [, I5.39.217.76
W5 k' Y! |: @
: c& H- V) }: b0 D v# Qtvb now,tvbnow,bttvb橙汁炒鴨胸醃醬：5.39.217.76- J# T; x2 E0 `/ H/ Y
鹽.....1/4小匙
7 q! u3 n( e2 H( _蒜末.....1小匙
6 Q, [ x; I: A8 |( S0 r- Y白酒.....1大匙5.39.217.76/ _+ x2 P2 F2 w
柳橙汁.....2大匙
1 o' R4 Z2 p& V1 B) z橄欖油.....1大匙- D4 n5 q+ P( ~% \3 `
4 w& t7 a% i! z: H/ ~) F
+ e, H2 v' B' H" `作法tvb now,tvbnow,bttvb& b7 K$ f1 t- g& s
1. 所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。公仔箱論壇$ Z) m2 @, q) w" B5 B+ O- E
3 e* S! f3 q$ y- ]+ V4 [- \$ d7 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。
7 e/ V( a5 R3 m d9 k, {) @" M+ T
2 { e& @# n( t: ^+ u# V3. 將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O4 J' }; S* X$ d) M3 Q
5.39.217.765 K9 x X) N: [+ N
4. 熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" T* ~6 L N" Q; f+ h# A
公仔箱論壇7 @3 ?. W# \$ A8 P# c8 h) w
5. 再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb- p+ b/ M9 o/ G
|
發表於 2015-12-1 05:10 AM
| 