石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克
2 D+ K2 E, l- T. W) ^, Y8 ]翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇7 K% E. E5 J: ]( T- |
花生油 - 2 茶匙
' D% L+ ?2 J: i+ P蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ n) S& |% D0 ~: t% [9 n
石斑醃料﹕
/ v, L* Y' c5 O5 i公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
2 m4 H* W1 B' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許
: J1 A2 d$ E) X9 K: y$ w公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙
$ K/ e7 U+ G0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' @& O, D( _; i9 D% l: w
) Q) [6 Z: p( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇6 X- \ N* }0 n) b- g' u( t
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2 O. F& I1 I. [* G( ~5.39.217.76[做法]1. 用醃料醃石斑。 ! v u5 {- [( x& y; P
2. 洗淨翡翠苗，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f) F( P) ]0 R
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
& Y1 X+ K! K/ Q4 b4 j; ^! V0 |5.39.217.764. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E( } l1 U% a6 b9 p, H% ~6 W2 U2 [; N
5. 下油，煎石斑至熟。 4 c* d9 x2 Y" m+ R; w
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2 r3 u+ _8 i& t公仔箱論壇貼士﹕
. ?6 M! X+ Y/ B, y7 E4 c- w9 F# y公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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