石斑翡翠苗卷
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3 B6 y# R" u3 G8 u" Q8 [5 I" Gtvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克
& e$ Q% S9 k1 v9 W& b公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯
& C4 P% Y( L+ |9 g Q% A花生油 - 2 茶匙; X2 [8 B' g. I: o9 w9 E& o
蒜蓉 - 1/2 茶匙
4 m, A9 [3 p; c; l5.39.217.76石斑醃料﹕
7 O5 @ z1 {' M; H6 r" Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙 M( D u3 c! c/ e( a
薑汁 - 少許
/ ^3 `5 v! L( U( |" ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x! P! N$ c6 y+ f( v
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 & k8 H! S! X0 H( G0 r) {8 G
2. 洗淨翡翠苗，待用。 " s- K: j1 G4 L3 x
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
* F3 Q1 J) A- T$ d" x- Z" }$ o; L/ H公仔箱論壇4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
& Q% E$ l: \3 J ^$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 下油，煎石斑至熟。
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/ g d9 {8 i$ F" H6 L; N. A" ^tvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕ 公仔箱論壇* K9 C/ W+ `- w$ _& L! D
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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