石斑翡翠苗卷
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/ S E8 J1 @" Q* H V5.39.217.76[材料]石斑肉 - 160 克1 ]2 z* e* z* h! F
翡翠苗 - 1 杯
f7 E! g. t: j4 b% U% l5.39.217.76花生油 - 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R0 i x$ M" {, p
蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇3 Q6 ~* ]( ~6 b" S& A* j) s8 |
石斑醃料﹕公仔箱論壇 S6 D) D# k+ ?4 y4 F! s
鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇; ?. r) t! Y6 V
薑汁 - 少許
0 R J, }/ z0 z; |3 A糖 - 1/3 茶匙: [: p$ I" c+ T% o
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& f) \, Y+ |% z& ~8 b8 V
& s$ p% O7 l- K2 y! q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 A0 I( Q& }# |+ e& D0 R* C
[做法]1. 用醃料醃石斑。
7 q2 |6 b6 M( p4 R0 a0 B! }( o5.39.217.762. 洗淨翡翠苗，待用。
' N) U* [4 ~) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
3 w8 b) R' `$ Y) |0 v4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
& P( q& S4 A$ {! B+ ~5.39.217.765. 下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇, j6 U P. O; U4 s# Q$ p3 I
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; X* Y$ R( w- l f- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士﹕
1 {& |( G4 T- H% z) W6 ?公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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