石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 T! {: `( U
, J9 T$ k% u+ e: _' T. ^% J3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- n& f& B) P3 y. t5.39.217.76[材料]石斑肉 - 160 克
0 f# y5 f0 v3 {+ ]& m: a$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯
, `( j9 C1 O+ G" m! n0 \0 o公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 v7 M( U1 z$ Z6 G, p" Z
蒜蓉 - 1/2 茶匙 5.39.217.76; v# F8 b4 T+ W
石斑醃料﹕公仔箱論壇- y8 N' `" r% y4 s/ J4 x( C; x
鹽 - 1/3 茶匙
0 B& Q% T2 E# L$ I# ?; B薑汁 - 少許
* ]3 { v+ O4 {+ e7 ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙
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_3 G* j: a3 h# Y: h[調味]鹽 - 1/3 茶匙2 O" k, ]; H1 k% ]7 z
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8 q8 u# d+ k# i+ f/ F5 ?[做法]1. 用醃料醃石斑。
7 B3 g% ^: q9 [+ [- d! Stvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨翡翠苗，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 q- v/ Y( D2 l3 q" t
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
- o+ [; O& B7 W( a6 ?5 E# c+ H% t4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 ~; Z5 p7 Q$ m. l2 |
5. 下油，煎石斑至熟。
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2 ?$ z9 ?* c( }0 r: w5 O, Otvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕
& M/ o, b" e, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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