石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w1 D2 a! { A9 L3 Z
. O3 q8 h6 @$ G. V$ q
$ U/ `4 r5 j4 J3 t1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I' z: P. T' D$ w[材料]石斑肉 - 160 克
$ l$ ~; I' e0 x- M* b, l& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb8 m) k" H# f. @6 x; K8 ~( t
花生油 - 2 茶匙$ J, I& E& j- c: V- M9 m( A, N- P
蒜蓉 - 1/2 茶匙
4 F0 j+ h2 B# B! X, @' W$ t6 htvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕
& y+ J) A$ r' H+ N8 l6 O [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙 ?: r- ]+ Q; V) Z j6 K" q& t
薑汁 - 少許
; k" v+ h( _( J4 a+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, f( L2 b* e9 `) |; {
tvb now,tvbnow,bttvb M9 O& l: ]1 G8 \' q
$ N7 J) m; m1 O, f[調味]鹽 - 1/3 茶匙, D, T- y: i" H- W" m& V, e
( r. h0 [0 m" p0 {$ i+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% C' p% C; J1 Q0 x
[做法]1. 用醃料醃石斑。
" q [1 W3 Y8 i) `5.39.217.762. 洗淨翡翠苗，待用。
( o! G- T- O5 m* ]; L3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 & ]" `5 a1 O& t
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 & h; D; ~$ G* V
5. 下油，煎石斑至熟。 0 W) A3 M+ d- Q
公仔箱論壇& a6 q. e. `0 O9 n
5.39.217.762 N+ b/ J& t6 e/ T! P+ q3 E8 S
貼士﹕
: w" [% V+ B& r/ h: I' atvb now,tvbnow,bttvb石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
| 