石斑翡翠苗卷
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" g5 S3 Q4 A/ ^/ z: M0 Atvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克+ R; ^$ d: W) c5 |7 e
翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇6 C. q6 h* e6 r$ l* W9 P7 V' ]
花生油 - 2 茶匙
0 F" \4 K2 a% n0 {# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙
" K& ^. m; g3 z m: b7 a8 a5.39.217.76石斑醃料﹕
! P$ a5 V) Q+ A1 |& S8 A4 y鹽 - 1/3 茶匙5.39.217.767 S: `- n& `4 X& B3 O- }# B+ u
薑汁 - 少許tvb now,tvbnow,bttvb% G- W: ^2 }; g
糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
Z1 M2 D. y/ t' p F# z# a2. 洗淨翡翠苗，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 v5 w" ]% C9 V8 @* k
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y% O, |# h( n% ]1 G
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 5.39.217.76! J0 B3 f' J7 ]9 A
5. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.76- W- R% ]& l* r/ R1 ~& O
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. Q, }0 T+ |9 b, V1 xtvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕ T1 D D3 i t3 A$ S2 _- g
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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