石斑翡翠苗卷
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; s, o$ i! B. f- |2 i; S7 j[材料]石斑肉 - 160 克
/ w) M9 c# a1 b5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb, Q2 H5 j& P% B+ J: e% f; E( C
花生油 - 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x4 `( b8 [1 v; l* `
蒜蓉 - 1/2 茶匙
* K9 ^" |1 R" F, U/ z* s% h5.39.217.76石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb! a' ]8 {6 d# u2 Z
鹽 - 1/3 茶匙5.39.217.761 r1 F# s/ @5 v/ }2 j
薑汁 - 少許公仔箱論壇# x! G, V/ K9 ^6 d# A6 r( F7 f9 m
糖 - 1/3 茶匙
4 H/ }$ l$ `6 m7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& X; V2 ?3 |% H/ V
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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* o$ Z/ K4 n# p5 [0 ^ T5 e5.39.217.76[做法]1. 用醃料醃石斑。
! J% S( M$ Y" S' f; A5.39.217.762. 洗淨翡翠苗，待用。
" z# r/ _" s7 K3 l4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
( S2 G4 f; k) C! P. n# p公仔箱論壇4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
, l6 }: |2 r- M% N+ v0 ^5 h5.39.217.765. 下油，煎石斑至熟。
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( L, j3 F" l H, _公仔箱論壇貼士﹕
5 E1 z' S/ k0 j2 c5.39.217.76石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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