石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& P0 F! }/ U% j6 S$ T
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e p) r: z+ `: O1 Y2 U8 r' h! c公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克
j x, M/ r- O# a* b, f翡翠苗 - 1 杯/ i5 J, p5 K# ~0 U3 S
花生油 - 2 茶匙
) C4 L1 S3 _0 U% _' N* T& T; Z$ u; C蒜蓉 - 1/2 茶匙 5.39.217.76. V7 v! _! E6 z- g1 q7 w
石斑醃料﹕5.39.217.76; j N* j- }1 ?% u$ H
鹽 - 1/3 茶匙2 I1 B; X' \$ U3 ^- X
薑汁 - 少許
5 |3 G3 K7 ~& H& i+ i" w# Q糖 - 1/3 茶匙3 A( ]# S7 W8 K4 U8 R& y
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7 ? z7 I) I" V' C4 l0 O5.39.217.76[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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/ A5 u; x' o! ]5.39.217.76[做法]1. 用醃料醃石斑。 公仔箱論壇* g( o7 w C0 J, f k5 a x
2. 洗淨翡翠苗，待用。
7 y% w Z- M$ a6 R" T3 R; w3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 / A# {# ~" c0 k8 p6 T
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
" F0 r. m& R" t5 R5. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.767 N3 L7 U; Y0 j; u! e" a
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7 i% S& c1 K1 [, R4 e OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士﹕
! @8 u! n* w# k% t8 K$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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