石斑翡翠苗卷- d# g- P$ f2 z* t- W6 }
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2 _, X( z5 D0 c公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克
* v W! m9 F1 V" o D* M3 ]5 X翡翠苗 - 1 杯! R3 A! W/ m4 B9 x! I% Q7 F
花生油 - 2 茶匙
; Z, y( u* K* A# D! v4 a q公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 5.39.217.760 ^7 v1 d8 }' @! y2 f* P& e
石斑醃料﹕
. B3 W" W# }. B3 S$ L) D0 s; ^5.39.217.76鹽 - 1/3 茶匙
. E6 E$ m$ H+ _薑汁 - 少許% j$ B G' |( T' ^3 m" H' r
糖 - 1/3 茶匙公仔箱論壇 J0 h6 B. A) o s
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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1 s U# d- ^, J- d; p2 z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X& H6 Y; @. V# H: {( u/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1. 用醃料醃石斑。 ) x+ z% p; I+ \( N
2. 洗淨翡翠苗，待用。 5.39.217.76. m c/ t9 O( b4 L- f
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
I$ k7 g! S! X+ o) x1 s公仔箱論壇4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
7 |& p% }3 B: s' q$ y' P( p5. 下油，煎石斑至熟。
$ O7 e' x) x& d8 L6 p2 `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! v7 u" i* M- n$ _貼士﹕ tvb now,tvbnow,bttvb. K: T, t. v% z( b6 X
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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