石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克tvb now,tvbnow,bttvb y+ G- h; |! w/ @( d- \+ r( o
翡翠苗 - 1 杯
7 S$ ^2 k5 A% J8 O公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 a2 f% G8 ]8 H
蒜蓉 - 1/2 茶匙
* ]0 o2 Z( T0 Y) K) V& S公仔箱論壇石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 Z1 s, P1 V* H* w; c+ t5 S0 F
鹽 - 1/3 茶匙
, }# D$ i4 X4 i: `薑汁 - 少許
6 E1 g8 s! B& [5 ~ q公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" m# r" R- c# W3 a, Y: R8 r
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7 H: K2 i6 G6 B" C' y. B3 y5.39.217.76[做法]1. 用醃料醃石斑。 & M4 `3 l) f* _* s* K; @
2. 洗淨翡翠苗，待用。
$ T; {. |4 C K1 B2 l$ Htvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
$ O: s" y1 U2 O3 O3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇( d8 ]5 u2 q- `2 Q0 L
5. 下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇5 h0 e1 E: L8 Z& P' H+ h$ U
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貼士﹕
9 y) J% |" J1 M8 K- F" F+ I' f公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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