【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根5.39.217.76; T _7 V; L2 v' t) p6 L
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N1 G# G6 F* G
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
( m; u4 X P1 a& _% { ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨tvb now,tvbnow,bttvb, x" R; t) D& {3 _! H
有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
& @* v+ G* b1 L- Q3 _, N堅果
* y( B5 Y6 J H/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。公仔箱論壇1 o8 P- k1 G# p, @7 j" N( f
★貧血＋生理期飲品①
; a) E J3 _" w材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。
& e9 X- q1 |2 @5.39.217.76 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血 [' s. b; O& d9 O2 D
★貧血＋生理期飲品②
5 _8 A' H8 q; Q6 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。tvb now,tvbnow,bttvb: k0 a( J5 S5 w
★貧血＋生理期飲品③**
; `# i7 @) @8 J5 o! U5.39.217.76**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。tvb now,tvbnow,bttvb; k8 O% e. y7 o: u! Q1 h
★貧血＋生理期飲品④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ I9 x0 O- g {( B: G
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。5.39.217.764 z8 @! m) y3 D" F S7 L! w' s9 B
本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
| 
