在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！; b* y2 K4 M9 f: Z0 E# R! J- L3 [
" ~/ o; u$ @/ d. a0 \2 `4 E% ctvb now,tvbnow,bttvb迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！公仔箱論壇* w9 i, G8 o& W( g/ M* R- [; }* e9 a
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ | S4 P* G' D1 P
- a. k6 r- ?. J; m) L' B# K3 Y但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
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迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！, Q/ J. g [& j" _" G- G
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。tvb now,tvbnow,bttvb& N3 Q1 d3 q {
5 h% E ^- L2 R+ j2 o6 g6 F一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
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但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？tvb now,tvbnow,bttvb: J+ i& k3 ?' f
7 X8 U: L' c* I- S( ^這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！& C$ q0 y" k/ [. f# g
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這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。tvb now,tvbnow,bttvb8 C" W! u" ] r7 i7 O
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維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
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1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
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2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則1 O9 f1 A7 }4 ?2 }
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* A: E6 f8 O, n1 V- ]2 @) N* C5.39.217.76如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？5.39.217.76$ W2 d( c+ ^1 Z8 Q6 b& l$ l# J
9 E7 p& k1 U8 Y迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
5 E/ O% t+ j1 j1 `9 R @! \/ l5.39.217.76應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
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一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
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8 h' e k! a0 V1 a' G迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？# [; b, o3 N: ~+ U& _" x
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
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% X* [: m% K/ x於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
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目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。5.39.217.76. B* i/ H6 p) F( K G+ {
" u, L# h# Q9 f; W: h+ }! D5.39.217.76迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
" g% w! R. j2 L2 i$ B5.39.217.76水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。5.39.217.763 t* p9 p. u# y- y6 l* }; D) B
+ S3 C# b: D* F p' o! W2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！+ w2 q8 r7 E# l4 l- w- I+ n* b% Y; X
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發表於 2015-11-26 04:27 PM
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