在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 }# u& r+ z; o; g+ o- T- E
公仔箱論壇* p% j4 {/ H5 Y4 ` ^; O7 c
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
4 S7 i3 w# Z! Z8 N. _2 Z6 `. Z公仔箱論壇根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
) Z0 t* S) H0 i% ?5.39.217.767 h3 N: ]( V; N) K1 c, q+ A2 `, O
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！. Z% \' ]* r/ ?5 Q
5.39.217.76- P2 b4 H' z3 `8 [% p
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！公仔箱論壇8 A0 _$ z8 f, t# B4 `1 F
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
! {" b1 `* N7 X! k: s4 R3 S" A
6 G8 l- U# r* y一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。9 ` J+ s9 V1 p4 B, v' h' r7 @7 _
: h: V; Z0 Y+ ^& y公仔箱論壇但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# K% v: \4 m; x' Z. i7 `3 y/ k+ q
' C. L. v- ^2 G ^$ m- j公仔箱論壇這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
3 Z6 }4 m0 \% O+ D- t3 h# \0 A9 t/ U8 [4 |7 D- w8 @8 I
這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。2 f2 e. O" T1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 L. P6 f4 X7 p' T$ H
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
: P/ w/ {) d- n* f! N; m- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t! h0 a4 H" _( H2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）3 K5 {" X) S$ V/ C, g; w: J: h
1 [/ x% N7 ]* O* ctvb now,tvbnow,bttvb2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
9 z: R% a1 @$ ]3 j& gtvb now,tvbnow,bttvb
- M* P; `, h5 a0 r- M7 z# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! |1 F# e" i8 ~3 l. @, a
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
" d" V* K- l" l+ }+ Q2 q+ |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb Z2 x- } w" ] `* {& n
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？5.39.217.764 Y+ B \+ H1 W2 g5 r
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d' S; B; A8 \6 {, L( G& Y6 y
6 S; m( z# G+ j/ Ttvb now,tvbnow,bttvb一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。公仔箱論壇! Y3 n! _) F# ?* D9 q
3 S% B% L% @! W" d5.39.217.76迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
) ?, J% t/ ^/ ?( }8 c& f( u3 y9 H5.39.217.76這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
! G3 u$ [, L) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( I6 E! c5 L5 A4 N9 r: N. N; N. U. t+ k
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。公仔箱論壇 Z4 E t- [6 j( V( P+ T4 P1 q
# D% d, Y! p( Z4 p7 p! C- Z/ I5.39.217.76目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
. G* E. x: s- }! ]
( L$ L/ _3 i, U5 G/ s! o' ]2 Dtvb now,tvbnow,bttvb迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
5 S$ w6 |: Y" x9 o3 L6 y水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。& n4 r k5 G9 b% {
公仔箱論壇3 ~5 D9 O/ f+ ?' m. Z/ }
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b z, H0 M. {' H; O0 l# M4 o
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
