在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！5.39.217.76" b0 _/ r/ q0 Z# I( P
5.39.217.76( Z0 {: N( j7 p
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
4 {( J) U( o" O3 B) G! X9 ?2 P公仔箱論壇根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
, Q: N* h* i7 E# H% n8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. U1 y0 W2 G( c8 F8 Q' \
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
3 x% m8 @) N! u! u$ H% }. e9 @
+ {/ t/ k& R" g. |% [) ^5 o, I! i迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！. s% Q. D) ^! T) H
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。5.39.217.769 |: i1 G4 ^( }3 L5 G
5.39.217.767 m# r9 M8 ]# d) D
一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
G/ i7 _7 R6 B7 A4 j6 [5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @+ Q7 t, r) {5 q1 `tvb now,tvbnow,bttvb但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
; H& Z# v, v+ W; w, e0 H: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E' I1 u2 n/ L* A- J8 Q' {0 etvb now,tvbnow,bttvb這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！0 V6 w( B) `+ x J. X \- |9 E- d* ~/ w% C
# c$ S* H5 E9 r& }7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
- B% ^- L% \( C+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A' \- H( }7 R Q: `4 e- i維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
' {/ J1 U0 C1 q( stvb now,tvbnow,bttvb4 p" M* M' o1 z( I
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）; t$ k z! n8 s- O; `
公仔箱論壇6 I" I% p2 |8 g; E* I
2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則- c% {" I7 V# g+ L" S
3 \, J* \" B. U' M# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ B5 D& y9 A9 W$ Z
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
- `6 r% V% c% X; E6 O, Z9 D% A" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb g. K% E6 ?' [' Q8 ]9 ~
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
, b' O3 V# R4 K# W應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
1 \, O5 r8 @& G& S# k( Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 v* Q, {& N4 [+ Q: M+ {
一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
2 t1 K3 [4 t! `- w4 P! o4 i2 E$ {6 _6 Z2 y! V* G2 @7 D3 D
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
. `- d( L5 G! n- x! {5.39.217.76這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！tvb now,tvbnow,bttvb- g' i' S; j$ W6 `
9 K- t8 ~! I; ptvb now,tvbnow,bttvb於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
3 \ E5 z; x5 [" H
. M6 P. d) `/ |( x- U5.39.217.76目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。4 I; Y6 |" N7 t: Y$ y6 f
1 x# j0 h8 W2 y5.39.217.76迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
; W" q2 t& n7 E% ~4 S7 x水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
: i: m/ F% u2 c. \公仔箱論壇
6 c& D& B: V4 Q, T% E! M, s8 P' I建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb0 N m q3 q& f1 F
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
