在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
; @% [7 T, `9 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v, h u. X5 b: j2 p5 ~
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
+ Y$ _8 e: Q& n( T2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
$ |% f' i2 \, O& ?& A3 Y' G7 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( W2 ^, e: R$ Q% g+ P1 `
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
# Z+ Q9 S; |; b/ a公仔箱論壇5.39.217.767 A; ?$ B7 l6 x
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
3 M1 Q, X9 o: g% k6 ~% K Y6 u: c9 {tvb now,tvbnow,bttvb關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。tvb now,tvbnow,bttvb/ W( Z4 g; P; K. V! U2 E
公仔箱論壇9 j9 e4 @; D3 @6 X j+ H
一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。公仔箱論壇" h# e* _8 f0 J7 P5 V( y
tvb now,tvbnow,bttvb5 y, O/ @: k. h% k6 M* l9 X# j; Y
但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？tvb now,tvbnow,bttvb y) \8 F& O7 |' J
公仔箱論壇) C" o' B1 n6 G9 T: z
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
9 @3 P$ f! _1 Z) ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d5 ^2 `2 D' m6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。5.39.217.76" p, w. g) G7 I% S6 V- T
5.39.217.766 l4 p- M7 q+ \) E. u- `9 x0 g
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）5.39.217.761 Q# R% x# ^1 f3 p- y
tvb now,tvbnow,bttvb$ z! ]; t' A/ l/ @* Y7 p) { n
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）公仔箱論壇; v" r& ]* R& b- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ W% s" P! w$ s; {
2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U |9 _* C1 h# Q( b, x6 o/ u
1 H4 d) `# l! D. P& u7 ^3 I! c, B6 ]* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y& M- U7 E; _. o: c" J3 p& V* n5 H如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 q8 b" b! u0 |
tvb now,tvbnow,bttvb i( J$ W2 Q1 g# r& O
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
2 `8 h9 v2 S: u# J0 g4 S" j5.39.217.76應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
; w) a- l0 I7 x& J公仔箱論壇公仔箱論壇% P# d8 Z8 W/ B! p: r( D4 U0 Q) Y! B
一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。5.39.217.768 o* x9 x# ?. B0 |9 r3 z2 P6 w* ?: N% K
; z- ]. I7 m* y5.39.217.76迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？5.39.217.76) G7 I. o/ h6 Q0 m9 G
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
9 S m: i9 p0 ~: l5 w; n公仔箱論壇
- {3 S9 I9 r K+ ]% C/ w/ o; I! C公仔箱論壇於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
! y" `/ n) X+ a, E' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w: u E% Y# `. T3 [* c' i3 }tvb now,tvbnow,bttvb目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?- x$ X- o N8 \* g# V
tvb now,tvbnow,bttvb! h0 z9 r7 b0 L/ c( S7 ^
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？/ `$ F0 b6 e6 R! }, N/ |
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
: @* @6 L5 y. H1 Z( k% V' P0 y! E0 f' ]* V
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
0 H/ h( N; l' [1 J) I! h" D公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
