秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 C# h$ j( s, r
; A2 |5 h+ g4 P- {8 `# U5 s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 _6 ~5 o+ w+ q# f4 f9 ]( o
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用5.39.217.76 X, l a% ]. }1 H- }$ V
0 s: Y$ m: W7 G* m2 u" ~
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
1 o5 Y) e1 J# Y& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; X6 L* d" g$ c% ^! Q. f
公仔箱論壇+ b- O8 }( S7 F1 | a! p, K
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
& l- U* R9 E2 K9 u+ m: i }佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。5.39.217.76( E' ?( K' B. V& g1 n6 l
* l2 q) U3 _3 U9 R2 c+ U9 L ~2 k1 I
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
$ u2 Q. Y7 n* ^0 J9 N+ P! T' e+ i# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G) P' M Q$ c: O" I
) ^ f8 z+ g+ ^ Q4 s( k4 A* S5.39.217.76今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
+ R c) p* P( l$ X4 D; T5.39.217.76
0 W5 _4 h# W: r. `5.39.217.76
9 L1 G% G) t" m3 C: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
3 k0 t7 \( _4 c9 c- I- ^5.39.217.76 薏仁為肺弱患者的補益食品
1 y$ O8 E2 _* a M3 A( \$ K# j2 s
6 H: d) Q6 D4 f" }1 }2 s公仔箱論壇薏仁：味甘，淡，性涼。( I1 Q, L6 w; K8 \8 x0 w% L& [
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb. B- M; ^+ A4 {7 f
 蓮子具有養肺功效
$ J7 i( x, q3 j& p3 atvb now,tvbnow,bttvb
" r% \1 L+ g) E' P* J& V- ^0 Z: B" N公仔箱論壇白蓮子 ：味甘，澀，性平。# c& V/ Z! r* E$ j
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5.39.217.76! k0 V# s) J8 ^7 U7 m
7 Q0 |6 l$ K$ E1 T7 v# x) }; n茯苓：味甘、淡，性平。
2 s) c$ B; [. f' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。7 N% ]$ ?- o! V/ P& m" u7 Y) q
7 ^: U; |( }9 y' Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁 ：味甘，性平。4 F3 T$ m" `. Y% V
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。0 g- C- T% j; j
 山藥生津益肺
/ K& v8 a0 U P! C& Q公仔箱論壇
$ X0 ?3 B+ [2 K! w/ E山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
8 C# E' k3 a7 T4 V1 i ]4 I$ k功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。$ }: ]% m4 u, f1 r% N
 南瓜子可平肺降壓
公仔箱論壇+ {1 @+ I! Z0 F1 ~/ S, [
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]9 c- T% Z+ S) }0 k: Y
南瓜子 ：味甘，性平。
) [2 u7 G& \: D! _8 K; p功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
