材 料 : 200 克雞肉
6 n. W! p2 |5 ]; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10 隻雞蛋公仔箱論壇( @# I* n! P' U. c, I2 b1 K6 w5 d) |8 F
1 個番茄
5 V Q8 e1 J; A. } 1/2 個青瓜8 f$ L- S- C @3 w$ L/ V
1/2 個洋荵
+ V+ N4 n4 J) b! r% h& ]0 D* F) i5.39.217.76 1 個奇異果. i" `; m3 l- K
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, x9 m/ b' W: q( F! j
' Z, B( i+ i; a8 V7 f1 ?) B
調味料 : 1/3 茶匙鹽
9 i7 ^; g }4 r; [ l+ `" G+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/4 茶匙糖$ F) g; S( I1 K
胡椒粉少許
5 `. a. R& X( Z: D8 g0 S1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 x. r9 z. c+ N2 N2 r5 \ A做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。( }0 q2 P, D! O
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
+ x% W3 y" m- ?% F. l2 Utvb now,tvbnow,bttvb (3) 將洋荵及甘筍切碎。
. [7 l7 P1 `7 R9 _( R& k; x- u- ^ (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% j1 h% { \+ `
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
5 F7 Z% l/ z* m3 m0 P 料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W9 L* }0 d n+ i& n. U/ y8 Z
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形+ ]% r. }( M! K4 Z6 _" M
式煎至半熟。+ h z6 C- ]( |5 |% x& K
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。" k* Y0 p2 H n) e" `
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
, k U _# e$ x. v# D$ n, Etvb now,tvbnow,bttvb 即成。5.39.217.769 s! \3 u+ N, C0 |* F/ J/ J" S
 |
發表於 2008-5-26 05:48 PM
| 
