材 料 : 4 件雞胸肉
- ^0 s, O, H" Q. c5.39.217.76 2 個橙! c# {; y2 z1 |' t$ a s" ^
8 條青荵
$ N% V; E; u) _8 V5 M, S- M, N公仔箱論壇 1 湯匙菜油tvb now,tvbnow,bttvb" k+ h# m% Z/ [* e* U% k
l50 毫升雞湯$ @, q+ M; ?# K
1/2 湯匙番茄醬
" h9 ^+ l7 @+ ^$ M# L 1 湯匙切碎香草
% U8 ~6 `9 ?% r2 R$ @4 G$ n5 P ?. N/ `公仔箱論壇 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
T" M3 ?* b3 y, g, [# Q4 { (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
# `0 o( E3 W0 i3 U 面煎香。: e) q. p( V( \) r6 G+ X
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
5 F2 @* O6 t# n. E! i1 }# O8 m3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣，盛起流出來的橙汁。
" P6 b: s5 k+ K! s4 etvb now,tvbnow,bttvb (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
, Q9 R( P8 i- p0 t- H. x/ S* n1 q: a5.39.217.76 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉5 I5 l1 s0 y. H% ~
兩次。
! d7 w8 w' C5 S9 S8 c9 W5.39.217.76 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
3 v# [1 O- k' }9 L7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉5.39.217.767 D+ h* O9 F4 i# n
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，5.39.217.76) {* T+ @' w! k3 i& c1 S
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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