材 料 : 4 件雞胸肉
! G3 {8 d V' f9 x" x0 t7 L0 ~5.39.217.76 2 個橙
+ {* }3 h5 i# [7 x5.39.217.76 8 條青荵5.39.217.76# ~: {, d# P9 f& X6 d5 j+ {! l. V+ R
1 湯匙菜油2 n+ Z) o- A J; d1 E
l50 毫升雞湯
) Q5 T. ^5 P# z' K! A公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬
8 t# u V$ Y& x* q1 F 1 湯匙切碎香草
/ O% T6 x# a" P 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [" C9 V3 t. ?' E' G
; Y7 a+ C, q5 L3 ^& u做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。5.39.217.76# u) _& l; G5 ~2 f4 ]* s
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
4 q* N# [9 r/ ^4 B5.39.217.76 面煎香。
8 \. N/ U0 e% I& v- v+ T (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
+ O2 ?/ w% v: [* q) _. ^: I, j 衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 s) s8 ~* A1 V5 X
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋tvb now,tvbnow,bttvb& O" E& q) C5 G1 o" B: H
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
' V, ^/ D2 P- q) F% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩次。tvb now,tvbnow,bttvb( h$ p- a0 U5 c- B1 z4 Z
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
8 a5 f! _+ f$ K' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉1 W. W) m {- q/ z5 W
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，2 m$ }# A) J% x: P/ w
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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