材 料 : 4 件雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb; g. H4 A; B. X. o% Q- ^
2 個橙
, v+ p9 ?$ w p9 _5.39.217.76 8 條青荵
/ r7 C6 z X' g3 N* e7 qtvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙菜油
4 ?% k" ^( x9 Z. @; w/ Y' X8 j l50 毫升雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s" {, u6 u7 F$ \6 _: z, o6 L
1/2 湯匙番茄醬
4 f5 y+ q b ]% F/ v: J& l# Dtvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙切碎香草
2 F0 O& L' G$ ~5 s3 W6 n% s8 L 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。; w. k+ L0 k' `+ I" B3 q# _$ j* C5 A# ?
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩% M2 V+ i7 l8 R& g6 E. \* y
面煎香。1 k9 z, n# t, H' `: z/ Z# v7 S( ]
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去" Y" y& g+ k& \# p, Q2 i( b5 H
衣，盛起流出來的橙汁。
4 T! ]3 _! G4 S2 ]" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
! {7 W9 Q* i7 y$ m# Qtvb now,tvbnow,bttvb 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
! z5 Z" o4 g' ]1 m公仔箱論壇 兩次。
8 a- P/ a$ o9 X( i# @9 C公仔箱論壇 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。3 j- ]$ Y, ~- G$ t9 r/ f! v( c, d; k
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
. t0 D' ]+ U3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
! V7 \/ C* g: W9 P4 t; O- a5.39.217.76 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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