材 料 : 4 件雞胸肉
* P1 G0 C' a2 Z6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 2 個橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- g, E- t* h( ]/ I* z( V
8 條青荵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ k5 s8 `& g8 X
1 湯匙菜油
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1/2 湯匙番茄醬
: F2 { T" N8 s5.39.217.76 1 湯匙切碎香草
2 S' b+ X* m# w% _' d! [ 鹽及胡椒粉各少許% R9 c$ [3 k5 W* j
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
" H6 g9 C* _5 ~" c. x: Htvb now,tvbnow,bttvb (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
5 O _+ R. p+ c: o, ^4 D0 } 面煎香。$ d8 [: g3 C% `: A M
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
- F5 u/ D+ |6 c/ |5 E; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 R. j8 y5 n) I8 Z
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
0 R6 t/ {5 C& {7 ^! h5.39.217.76 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
2 v* G3 @3 i) ]! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩次。
' P& s$ J0 @* J* a$ Wtvb now,tvbnow,bttvb (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
. T0 \* {4 g3 ~5.39.217.76 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* l( _8 q' \1 G7 y; I% O3 y* ~3 r
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K: j6 a0 _8 d t+ x) b4 [" Y
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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