材 料 : 4 件雞胸肉
, q: g2 b$ o# |( Y, F3 z" y% U, h4 v 2 個橙
: z( ~; k+ `4 q. ^7 I; H5.39.217.76 8 條青荵
) l# J: t" e! |* y2 {5 w公仔箱論壇 1 湯匙菜油公仔箱論壇& [/ J' }6 b+ t( b
l50 毫升雞湯
6 d5 l3 `' O; h `' w2 } 1/2 湯匙番茄醬公仔箱論壇5 l9 J& M7 c/ Z. q: i& `2 _( m0 w% k
1 湯匙切碎香草6 I* i' {& X8 G
鹽及胡椒粉各少許5.39.217.76$ k8 P& @' R5 `5 j0 T4 d: h9 R
公仔箱論壇. j; s5 v5 ~: {2 H
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
! ~7 Z% Y* C4 ~; T/ x/ @& s! f5.39.217.76 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
$ P6 ?- m, J. n* \5 ? Y* @9 ]9 q公仔箱論壇 面煎香。5.39.217.76- `- [% ?9 _7 P! g8 k" Y, G% U
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
" c7 F0 [4 L. R' U8 \5.39.217.76 衣，盛起流出來的橙汁。
0 P/ a2 E% s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋公仔箱論壇4 q1 @. U! L, c; \2 r9 T; y
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
q9 ]! V/ H8 ^5 _# f 兩次。5.39.217.764 r! L$ b( W$ r/ U3 w* O" X4 U7 I
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
! E4 m' h) J' x0 R" H. q6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
) R' q; X6 e' j5.39.217.76 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
0 R9 t7 |& o3 N3 O8 j9 T( J公仔箱論壇 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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